こんにちは！埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」越谷店の渡辺です(^^)/
ＧＷはどのように過ごされましたか？アーミーフィットネスジムもＧＷ休業があったので、私も一週間トレーニングもお休みしてノンビリ過ごしました(^_^;)
さて、直前のお知らせになってしまいましたが、今週の日曜日（１４日）アーミーフィットネスジム越谷店にてスパーリング大会を行います！
スパーしたい方も、見てみたい方もぜひ１８時にお越しください！
「激やせコンテスト」エントリーはじまりました！！！
激痩せコンテストについてくわしくは⇒こちら
さっそくエントリーされた会員様！頑張りましょうね！
迷っている方も３１日までエントリー期間ですのでぜひ挑戦してみてください！
この期間に私も食事制限頑張ります！と前のブログに記載したので、会員様から「一緒にダイエット頑張ろうかな～」など、声をかけていただいています♪嬉しいです(^^)ぜひ一緒に頑張りましょう！
私は昨年の夏以降、食事制限をしていませんでした。一度気を抜いてしまうとあれもこれも食べてしまってダメですね(＞＜)トレーニング頑張ったから食べちゃおうかな～と思ってしまいがちなのですが、食べ過ぎはもちろん太ります(T_T)
この機会に、この期間どこまで落とせるか挑戦します！
アイスやお菓子が大好きなので…今日から我慢します！夜の炭水化物は抜きます！週に２回のトレーニングはできているので継続していきます！
皆様もこの期間〇〇を我慢する！頑張る！などの決意、ぜひ聞かせてくださいね♪
それではまた(^^)/
追伸
さっそく私も今の体重＆体脂肪率を量ったのですが・・・
体重５５.４㎏（服の重さ－０.４引いています）
体脂肪率は３２.１％でした！(゜o゜)！
（ちなみに昨年の夏の体重は５１㎏、体脂肪率は２９％でした…）
頑張ります・・・
