Tag Archives: カップル

こんにちは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。

オリンピック真っ盛りですね！
先日は体操の内村選手が個人総合で金メダルを
とりましたね！

絶対王者が普通に勝つことがどれだけ
大変なことかと思うと、本当に素晴らしい
ことだと思います。

サッカーやバレー、卓球などのチームスポーツも
順調ですので、これからの戦いが楽しみです！

さて、本日は先日アーミーフィットネスジム越谷で
行われた「婚活イベント」、略してアミコンの
ご様子を少しお話したいと思います。



 

 

 

 

７月２８日（土）１８：００～１９：００で
アーミーフィットネスジム内にて「運動を通じて
出会いをプロデュースしよう」という趣旨の元
男性８名、女性１１名の参加者が集まりました。

男性自衛官が仕事の都合で２次会（焼肉懇親会）から
の参加となって、女性が３名多いという状況で
始まりました！

最初に各人３０秒ほど自己紹介をしてもらいましたが、
正直、男性陣よりも女性陣の方がしっかりと
自己紹介していましたね。。。

ちなみに男性は１人以外全員アーミー会員さまでしたが、
女性は１人だけがアーミー会員で、残りの方は全員
アーミーフィットネスジムに来るのがはじめての
方ばかりでした。

約一時間何をしたかというと、男女バディになって、
「バランスボール」と「スラックライン」だけを
してもらいました。

バランスボールもスラックラインも初めてする人は
ほとんどの人は全く出来ません。。。

ですので、手で押さえてあげたり、添えてあげたり
して自然と２人で協力して仲良くなってました。

はじめる前は盛り上がるかどうか不安でしたが、
いざ始まると、本当に自然に協力しあって
かなり盛り上がっていました！！！

改めて運動の素晴らしさを再認識しました！

あえて告白タイムを設定しないで、そのまま
２次会の焼肉屋さんへと場所を変え、親睦を
深めました。

２次会では現役自衛官の２人も合流して、
大いに盛り上がりました！

カップルになったかどうかまで確認していませんが、
出会いの機会としてはとても良いものだったと
思います。

次回も会員さまから開催希望の声が上がって
いるので、もちろん実施します！
（第３回アミコンは１０月２０日（土）予定。
現役自衛官の参加が多い予定です）



 

 

 

 

 

運動が得意な方はもちろん、苦手な方も間違いなく
わいわい楽しめますので、ぜひ独身でご興味のある方は
次回アミコンにご参加下さい！

それでは、また！

追伸

実は幻の第１回アミコンは男性８名、女性４名で
開催したのですが・・・なんと女性４名が当日
ドタキャンして男性８名でず～とスパーリングを
したという苦い経験があります・・・

ドタキャンを防ぐために参加費を事前払いにしたり、
当日参加できない場合の連絡を必ずするように
してもらうなどルールを決めました。

次回以降の参加者の方も連絡なしのドタキャンだけは
絶対にやめてくださいね。。。

よろしくお願いします。

ちなみにアミコンの様子の写真はプライバシーのため、
ネットには掲載しません。

ご興味のある方はお気軽にアーミーフィットネスジムまで
見学をかねて見に来てくださいね！

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こんにちは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。

実はアーミーフィットネスジムは
意外とメディアに取り上げられています。

ブログでも紹介しましたが、
私が監修した雑誌「肉体改造訓練」や
日経流通新聞の１コーナー、
今月発売号の「月刊からだにいいこと」の
１コーナーなどです。

そしてなんと今週はフジテレビの「あさにゅー」
という番組の１コーナーにも紹介される
ことになりました。（放送日は１６日（水）早朝予定）

日本で唯一の自衛隊式３０分サーキットトレーニング
は、自分で言うのもなんですが、簡単確実にカラダが変化
します。

自衛隊で培った集団自体重トレーニングは、
連帯責任、協力精神、叱咤激励を必要とします。

とても原始的ですが、３０分でカラダだけでなく
精神的にも成長できると確信しています。

精神的に自分に甘い方や、すぐに愚痴やネガティブ
発言をする方はぜひ、一度見学に来て下さい！

 

さて、本日はアーミーフィットネスジムの
腹筋トレーニングその②、大人数同時腹筋トレーニング
について説明したいと思います。

アーミーフィットネスジムでは、時に１人の場合も
あれば、１０人同時にトレーニングが進行する
ことがあります。

その際に腹筋に関しては、前回のブログで書いた個人で
ノーマル腹筋をすることもあれば、４人以上の場合は
「大人数同時腹筋」をすることがあります。

「同時腹筋」とは円になるようにあおむけになり足を中心にそろえます。
各人は右（左）足で横の人の足を踏んであげて、腹筋をしていく
というトレーニング方法です。

腹筋は足を固定すると誰でも簡単に上げることが出来ます。
片足固定でもかなり上がりやすくなります。

片足固定でも上がれない人は・・・なんとか隣の人や
向かいの人が足を固定してあげます。

つまり「同時腹筋」の良いところはみんなで協力して
達成感を得るところにあります。

下の動画を見てください。



１人で黙々と腹筋するのが、一番効果的かもしれませんが、
たまには家族や友人、はじめて会う人と一緒に腹筋を
すると親近感がかなり上がり、なにより盛り上がります！

 

トレーニングは、「厳しく、楽しく、継続するべし」
だと私はつくづく思います。

タレントさんやモデルさんではない、一般人のサラリーマン
や主婦の方々に「厳しく」トレーニングを強要しても
２,３回は出来ても長く継続は出来ないでしょう。

「大人数同時腹筋」は本当に楽しく、かつキツイので
ぜひ４人くらい集まる機会があればやってみてください！

誰の腹筋が強くて、誰が腹筋が弱いのかもよくわかるので
かなり盛り上がります！

「同時腹筋」は２人でも向かい合って右足で踏みあえば
出来ますので、ご夫婦やカップルでもしてみてください！

それでは、また！

 

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