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あけましておめでとうございます！！！

埼玉県越谷市と春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

今年もよろしくお願い致します<(_ _)>

さて本日は、アーミーフィットネスジムでのボクシングについて少しお話したいと思います。

アーミーフィットネスジムではサンドバッグやグローブ、ヘッドギアなどがあります。

去年まで月に一度は必ず「ボクシング＆バトルロープ」weekを設定していました。

ですが、今年からはボクシングを外して「バトルロープ」weekにします。

ボクシングをしたい方は「ボクシング会員（プラス月額2000円）」にして強化メニュー時にボクシングの練習（ミットやスパー）をしてもらえばと思います。



ただ通常会員さまもトレーニング終了後、グローブをつけてサンドバッグを打つのは全然OKですので、ボクシングが好きな方はぜひトレーニングの締めにサンドバッグを５～１０分位打ってから帰って欲しいなと思います。


ボクシングは習得スキルが高く、月に１回するだけでは前回したことも忘れてしまいます・・・

また目的によってやるべきやるべき練習も変わってきます。

スパーリング大会に出てみたい人は週２回以上は練習した方が絶対良いですし、ストレス発散なら週１回（嫌なことがあった時）５分でも十分だと思います(^^;)

トレーニング終了後、ボクシング会員でもないのにサンドバッグを打っている会員様はボクシング好きと思って、手が空いていれば私やヒロキがマススパーなどの声掛けをしたりもします(^^;)

個人的に私はボクシングが大好きなので、お声がけしてもらえれば出来る範囲でアドバイスやスパーリングのお相手もするので、ぜひお気軽にお声がけください(^^)/

それでは、また。

 

追伸 

ボクシングだけしたい人はボクシングジムへ行きましょう(^^;)

少しハードルは高い（料金や雰囲気など）ですが、やはりそこで教えてもらって練習すれば本当に上手くなりますよ(>_<)

 

 

こんにちは｡埼玉県越谷市と春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先日トラックの副業で使う軍手の購入のために久しぶりに「ワークマン」によりました。

そこで以前は無かった「リカバリーウェア」のコーナーがあって価格もそんなに高くなかった（むしろ安い！）ので、モノは試し！ということで、長袖とハーフパンツとスウェットパンツを買ってみました(>_<)





着てみるととにかく着心地が良くて疲れが取れてる気もする？！ので毎日寝る時に着用しています(^^♪

ということで本日は、最近他にも購入したリカバリーグッズの紹介をしたいと思います！

最近年のせいか体の疲れが取れにくくなっているように感じています(T_T)

そのせいか「リカバリー」という名がついたグッズやウェアを見かけると、つい試してみたくなります(^^;)

ちなみに「リカバリー」とは疲労回復という意味で、いろいろなリカバリーグッズやウェアがあります。

一般的にはフォームローラーや電動マッサージガンなどが有名です。

特に電動マッサージガンは一昔前は高くて重かった(T_T)のですが、近年は「低価格・コンパクトで軽量・長バッテリー」という点で大幅な進化を遂げました！

中でも人気があるのが「エクサガンハイパー」という商品です！



「１万円程度・スマホ程度の大きさで２２０ｇ・１３時間長持ちバッテリー」ということで、カバンに入れておけばどこへでも気軽にケアできる優れものです(^^♪

ということで、最近疲労回復という言葉に弱い私はエクサガンハイパーを購入してしまいました(^^;)

以前からジムには置いてあって、使えば良いのに使っていませんでした。。。

使っていなかった理由としてはやはり「大きくて重い」のが一番の理由ですが、他にも会員様が使用するものなので遠慮してしまうという意識もありました(^^;)

実際に手に取ってみるとホントにコンパクトで軽量なので、いつもカバンに入れていてジムでも家でもトラックでも気が向いたら使ってケアしています！

コンパクトなのにしっかり振動力もあるので、目に見えて疲労も回復しているように感じています(^^♪

ぜひ最近疲労が抜けなくなってきたなと感じている方は、リカバリーグッズ、特に今日紹介したエクサガンハイパーをおススメします(^^)/

それでは、また。

 

追伸

最近ダイソーでも１００円ではないのですが、健康運動グッズで良いものが売られています(^^;)

特に５５０円のフォームローラーとストレッチポールはおススメです(^^)/