Tag Archives: ボクシング

こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

やっと暖かくなってきましたね！
花粉症も今がピークで私と軍曹も鼻がムズムズ、目が
痒くて困っています・・・

さて本日は、４月から新たにアルバイトとして
採用予定の田中くんのご紹介をしたいと思います！

田中君は４月から大学３年生となる好青年です。



 

←田中君！

 

 

 

アーミーフィットネスジムには入会してもうすぐ２年に
なります。

最初はガリガリで本当に全てにおいて、何も出来なかった
のですが、日々の努力の積み重ね（必ず週２、３回は
ジムでトレーニング！）と若さ？で、現在は懸垂も最初は
０回でしたが、１５回ほど出来るようになりました！

田中君の一番良いところは真面目な人柄です。

不器用な一面もありますが、私は彼にはとても好感を
持っています。

ボクシングも大好きで、毎週土曜日のボクシングレッスンも
毎回参加していて、本当に初めに比べればものすごく
上達しました。

筋トレもボクシングもとてもつらいものですが、淡々と
継続して努力してきた田中君だからこそ、今回アーミー
フィットネスジムの一員として一緒にやっていこうと
思いました。

基本的には混雑する火曜日の６～９時ごろと、私や軍曹が
出勤できない時に助っ人参戦してもらおうと考えています。

一日も早く、アーミーフィットネスジムのトレーナーと
して戦力となるように教育していきますので、会員の
みなさまどうぞよろしくお願い致します。

それでは、また。

 

追伸

３月２２、２９日の土曜日の午前中は私が和光市南公民館で
出張講座を開催するため、私がジムに戻ってくるまで
田中君に助っ人を頼んでいます。

どうぞよろしくお願い致します。

 

アーミーフィットネスジム
http://army-gym.com/ TEL:048-966-5115
代表　伊藤　誠朗

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先日の通っているボクシングジムでのタイトルマッチは
完敗でした・・・

通用した部分もありましたが、足りない部分もたくさん
わかり、これからも練習に励んでいきたいと思います！



さて本日は４月からの消費税増税について、アーミー
フィットネスジムとしてどうするか説明したいと
思います。

皆さんご存知のとおり、４月から消費税が５％から
８％に上がります。

加えて、２０１５年１０月からは１０％になる
予定です。

 

これまで、アーミーフィットネスジムでは税込表示で
月会費などを表示していましたが、４月以降は
「税抜」表示とさせていただきます。

当初は消費税が上がっても、現在のままの税込金額で
４月以降も対応しようと思っていました。

しかし、理想と現実はやはり違いました。。。

本当にギリギリまで迷って、いろんな方の意見を参考にしましたが、
やはり将来的に１０％にもなる消費税を負担していくのは
ジムの運営にとって大きな負担です。。。

 

会員のみなさまには、消費税分の金銭的負担が発生
しますが、その分４月からは新たなアルバイトも雇い、
より一層サービスの向上に努めていきます。

何卒ご理解の程よろしくお願い致します。

それでは、また。

 

追伸

シングル会員の月会費４９００円（税込）が消費税８％
をいれると５２９２円（税込）となりますが、１０円
単位を４捨５入して、５３００円（税込）とします。

ペア会員だと７５００円が８１００円。
水素水会員、フリーウェイト会員さまは月会費に１０００
円プラスして計算させていただきます。

会員さまに関しては５月分の引き落としから（４月２５日
引き落とし）引き落とし額が変わりますので、ご注意
ください。

なお４月からは新規入会の最初にかかる料金も、

シングル会員１６８００円（税抜）が１８０００円（税込）
ペア会員　　２４６００円（税抜）が２６４００円（税込）

となります。

併せて「２ヶ月１０万円コース」が１０８０００円に、
「９０分マンツーマン」が１２０００円から１２９００円
になります。

筋肥大、ボクシング、キッズボクシング、キッズアーミーについては
現在のままとします。

もしも入会や２ヶ月１０万コース、９０分マンツーマンを
前向きに考えている方はぜひ、３月中の手続きをおすすめ
します。

どうぞよろしくお願い致します。

 

アーミーフィットネスジム
http://army-gym.com/ TEL:048-966-5115
代表　伊藤　誠朗

Tags: アルバイト, アーミーフィットネスジム, キッズアーミー, キッズボクシング, サービス, シングル会員, ジム, タイトルマッチ, フリーウェイト, ペア会員, ボクシング, マンツーマン, 伊藤隊長, 会員, 入会, 向上, 埼玉県, 月会費, 水素水, 消費税, 消費税増税, 現実, 理想, 税抜, 税込, 筋肥大, 越谷市, 運営, ２ヶ月１０万, ４月, ８％

こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

昨日で東日本大震災から丸３年経ちました。

信じられない災害が突然やってきて、今でも
多くの人がその影響を受けて生活しています。

個人的には震災があって、自衛隊式トレーニングの
スポーツジムを開こうと思いました。

誰もが、いつ何が起きてもいいように日頃から最低限の
運動をしておいて、いざという時にカラダが動くように
なって欲しいと心から思いますし、多くの人をそうする
のが私の使命だとも思っています。



 

←３家族腕立て風景！

 

 

 

さて今回は、「週に１回の積み重ね」がどれだけ効果が
あって、どれだけ継続が難しいかお伝えしたいと
思います。

勉強であれ、スポーツ、仕事など、どんな分野に関しても
週に１回３０分でも勉強したり、運動したり、努力
すると確実に地道に向上していきます。

もちろん週に２回、１時間にしたほうが効果が高い
とは思います。

しかし・・・

継続するには時間と頻度をあげるとより難しく
なります（途中で挫折しやすい）。

大きな目標があれば、頑張れますが、ほとんどの人は
大きな目標よりも日常の生活・仕事などが大変で、
週に１回３０分の時間を作るのも難しいと思います。

しかし、どんな分野にせよ、週に１回、３０分を仮に
１年続けることができれば、

３０分×４週間＝２時間（１ヶ月）

１２０分×１２ヶ月＝４８時間（１年）

１年間で４８時間もの時間をある分野に投資すれば
ある程度の効果・リターンが得られるのは当たり前
のことです。

勉学はもちろん、ダイエットや肉体改造、もちろん
ボクシング、サッカー、野球などのスポーツだって
１日で練習出来る量は決まっています。

あとはどれだけ「継続」してできるか。

１日３時間めちゃくちゃ頑張っても、疲れて嫌に
なったり、怪我をしたりすることもあるでしょう。

若い時には部活で毎日運動、塾で毎日勉強していた
かもしれません。

しかし、年をとるとどうしても疲れが抜けるのが
遅かったり、他にもすることがたくさんあります。

私が一つ自信を持って言えることは、肉体改造に関して
は週に１回３０分ちゃんとトレーニングをすれば間違い
なく効果が出るということです。

なぜなら筋トレに関しては「超回復の理論」があるので、
筋トレ後４８～７２時間、時間をあけなければ効果的に
筋肉がつかないからです。

つまり毎日毎日、筋トレをしても効果はあまり出ない
のです。

もちろんきちんと時間をあけて週に２回、１時間筋トレ
したほうが効果が出るのも早いでしょうが、肉体改造は
１ヶ月では出来ません。

早い人で２ヶ月、大体３ヶ月以上からやっとカラダが
変わり始めます。

淡々と１年、いや理想は１年ではなく、「生涯」淡々と
週に１回筋トレを継続した人が肉体改造に関しては成功
出来ます。

 

ほとんどの人は短期間で楽な方法で痩せたい、筋肉を
つけたいと考えています。

短期間ならトレーニングの「質と量、頻度」が必要です
し、併せて「食事制限」も不可欠です。

楽な方法、例えばプロテインダイエットや高価なサプリを
服用したり、エステに行くのも良いですが、費用は
間違いなくかかります。。。

本当にお金をかけたくなくて、肉体改造をやる気が
あるのなら、週に１回５分程度の筋トレを自宅で生涯
継続できれば誰でも間違いなく成功するでしょう。

しかし、生涯継続ほど難しいこともないでしょう。。。

生涯継続するためには強い自分の意志の力が必要だからです。

ぜひ、あなたは何があろうと、どんだけ疲れていようと
週に１回の筋トレを継続して、肉体改造に成功して
下さい！

それでは、また。

 

追伸

とうとう今週１５日（土）は通っているボクシング
ジムでのスパー大会です！

「タイトルマッチ」をさせていただけるので、
今回は初の２分×３R！

過去２戦はバテバテでしたので、今回相当スタミナに
不安がありますが、現在の自分の力を全て出し切って
いい勝負をしたいと思っています。

アーミーフィットネスジム
http://army-gym.com/ TEL:048-966-5115
代表　伊藤　誠朗

 

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