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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム
アーミーフィットネスジムの越谷店の渡辺です。

今回のブログでは10月25日からの「５周年お祝いウィーク」について、くわしくお知らせいたします！



以前のブログにも記載したのですが、10/25(火)～30(日)の期間、アーミーフィットネスジム５周年を迎えることができた感謝の気持ちをこめまして、お祝いウィークとさせていただきます。

会員様にはトレーナーとじゃんけん勝負していただきます！（勝ち抜き最大３連続まで）

２連続で勝った会員様、３連続で勝った会員様には、アーミーグッズをプレゼントさせていただきます！

 １勝の会員様はジュース１本！
０勝の会員様は・・・ごめんなさい（＞＜）

※期間中おひとり様１回の挑戦とさせていただきます。

それでは以下アーミーグッズＡ賞、Ｂ賞をご紹介いたします♪

Ａ賞・迷彩Ｔシャツ！



カッコいいし、乾きやすい素材で便利！ＧＥＴされた方には、ぜひトレーニング時に着ていただきたいです！各サイズを揃えております♪

Ａ賞・ミニトートバック！



ちょっとした荷物を入れていただくのにちょうどいいサイズです♪

Ａ賞・小銭入れ！



小銭はもちろん、細かいものや、トレーニング中に外すアクセサリーなどをしまってもいいかも♪

 

続いて二連勝のＢ賞は、迷彩タオル！



タオルサイズとハンカチサイズの２サイズご用意しています♪

 

以上アーミーグッツのご紹介でした！

ぜひこの期間にトレーニングにいらしてくださいね♪

それではまた(^^)/

 

追伸

昨晩は５周年お祝い大宴会でした♪来ていただいた会員様方どうもありがとうございました！楽しい時間が過ごせました！

会員様がこの日のために素敵なものをつくってくださいました♪





アーミーロゴ入りボールペン！！！

Ｏさん、ありがとうございます！参加した皆様とても喜んでくださいました！私もとても嬉しいです♪使うのがもったいない気もしますが、せっかくなので…さっそく使わせていただいています♪

宴会参加したいけど用事があって…と話して下さった会員様も多くいらっしゃいました。また定期的に懇親イベント等企画していきますので、次回はぜひ参加してみてください♪

 

 

 

Tags: お祝い, じゃんけん, アーミー, アーミーフィットネスジム, グッツ, ジム, トレーナー, トレーニング, フィットネス, 勝負, 埼玉, 埼玉県, 川口, 川口市, 感謝, 自衛隊式, 越谷, 越谷市, 迷彩, ５周年

こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

８月２日（日）に横浜でキッズボクシングの大会に
アーミーフィットネスジムのキッズボクサー達も
参加しようと思っています！

週に１回、アーミーフィットネスジムでボクシングを
練習して、当初からいる３人はもう３年目になります。

なかなかキッズボクシングの大会はなく、去年も
ネットで見つけたのが申込期限を切れていたので、
今年は早くからチェックしていました。

日頃からバチバチとスパーリング練習をしているので、
普段の力が出せれば、良い勝負が出来ると思って
います！



 

 

 

 



 

 

 

 

 

さて、本日はモチベーションの保ち方について
少し私なりの考え方をお話したいと思います。

まず最初に言いたいことは、モチベーションの
「保ち方」であって「上げ方」ではないということ
です。

モチベーションを上げるのは比較的簡単ですが、
それを保つのが難しいのはなんとなく理解できると
思います。

例えば突発的に良いことが起これば、何をするにしても
モチベーションはすぐに上がります。

問題は日常生活で仕事や家事をして、疲れているにも
かかわらず、どうやって一定のモチベーションを維持
するのかというということです。

私の「トレーニング」に対してのモチベーションの
保ち方は、ジムオープン当初は「懸垂」を、自衛隊の
体力検定の１級基準の「１７回」が出来るように
なるという長期必達目標がありました。

現役の自衛官でも４秒１回の懸垂１７回をきっちり
出来る自衛官は少ないのを経験的に知っています。

だからこそ、私はアーミーフィットネスジムの最高
責任者として絶対に懸垂１７回位は、出来なければ
いけないと思っていました。

ジムオープン当初は８回も出来なかったのですが、
継続的に錬成した結果、順調に１７回出来るようになり
ました。

現在は最高２１回出来るようになりましたが、その
代わりに「懸垂の回数」ではトレーニングに対する
モチベーションを保つことが出来なくなりました。。。

今は懸垂は負荷をかけて６～１０セットを週に１回、
調子の良い時にするようにしています（疲れている時は
無理しません）。

加えてベンチプレスも週に１回６～１０セットして
いますが、これも当初は自体重７５ｋｇを目標にして
いた時は、モチベーションも高く維持できていました。

現在は８５ｋｇなんとか上がることが出来るのですが、
やはりモチベーションを保つのが難しく感じています。

それでも最低限トレーニングに関しては、現在は
向上よりもどちらかというと維持に主眼を置いて
地道にコツコツしていこうと思っています。

 

ちなみに「ボクシング」に対してのモチベーションの
保ち方は週に１回（月に４回）は必ずボクシングジムに
行くということを自分に課しています。

本当は週に２回行きたいところなんですが、忙しさと
気持ちの問題もあるので、絶対に無理はしません。。。

「おやじファイト」や「スパーリング大会」に嫌でも
エントリーをするとモチベーションが維持しやすい
です（緊張して嫌になる時もありますが・・・）。

 

筋トレもボクシングも週に１回トレーニングしていれば
必ず向上することを経験的に、感覚的にわかっています。

逆に言えば、週に３回を１ヶ月頑張っても、ケガをしたり
気持ちが折れたりして、次の１ヶ月何もしないと効果は
ない・・・とはいいませんが、目に見えた効果はあまり
出ないと思います。

ボクシングはセンスもあるので、同じ練習をしても
上手くなるのに個人差がありますが、肉体改造に
関してはセンスが特に必要ありません。

週に１回トレーニングをどれだけ継続していけるか。
そのモチベーションをどうやって保っていくか。

 

食事と違って、トレーニングは１回だけどんなに頑張って
もすぐに効果が目に見えて出るものではありません。

モチベーションを保って、淡々とトレーニングを積み
重ねていった先に誰でも確実に肉体改造効果が実感
できるのです。

人それぞれモチベーションの保ち方は違うと思います。

ぜひあなたなりのモチベーションの保ち方を見つけて
肉体改造に成功してほしいと思います！

それでは、また。

 

追伸

私はモチベーションを維持するために、たまにスポーツ
ウェアやボクシンググッズ、ボクシングの本などを
よく買います！

特にトレーニングで使うウェアやグッズは定期的に
新しくした方がモチベーションが維持しやすいと
私は思います。

モチベーションが最近下がり気味だな～と感じている
方は気分一新、ぜひ新しいウェアを買ってみてください！



 

←最近購入したウェアとボクシング雑誌！

 

 

 

 

 

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