こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。
あっという間に３月も終わりですね。
４月から毎週土曜日９時から１０時まで正式に
「アーミーキッズボクシング」開講します！
それにあわせて私も４月からボクシングジムに
通うことにしました！
ボクシングそのものはもちろん、指導法なども
参考にしたいと思います。今から楽しみです！
さて本日は、「２ヶ月１０万円ダイエットコース」を
新設したので、そのご紹介をしたいと思います。
実は２月から「２ヶ月１０万円ダイエットコース」を
新たに新設しました。
現在３名の方がダイエットコースでトレーニングを
頑張っています！
ダイエットに必要な３大要素は
「食事」「有酸素運動」「筋トレ」です。
「食事」は自分で管理、「有酸素運動」と「筋トレ」を
マンツーマンで週に２回トレーニングしています。
マンツーマントレーニングでは筋トレを約３０～４０分
してから有酸素運動のエアロバイクを２０分程度こいで
いただいています。
体重と体脂肪は毎回マンツーマンのたびに記録しています。
おもしろいのはやはり理論通り、筋肉は１ヶ月では
なかなか付きにくく、逆に体重は食事制限をするので
順調に落ちていくのがよくわかります。
２ヶ月１０万円ダイエットコースには返金保証もあります。
返金条件は 基本的に「ビフォーアフター」を基準に
考えています。
体重は「食事制限」をしっかりしないとなかなか
落ちません。
「筋トレ」で筋肉をしっかりつけるには、最低２ヶ月、
普通３ヶ月かかります。
食事制限が多少甘くても、マンツーマンの「筋トレ」で
確実にカラダは引き締まります！
ズボンのサイズダウンや、Tシャツを着た感じなどで
実感していただけます。
なによりもビフォーアフターで較べてみれば
一目瞭然です！！！
仮に夏の水着姿お披露目を目標とすると、４月からダイエットを
始めると間違いなく７月までには引き締まったカラダになって
いると思います！
必ずカラダを変えたい方、ぜひアーミーフィットネスジムまで
お越し下さい！！！
それでは、また。
追伸
痩身エステや耳つぼマッサージでは、一時は痩せますが、
健全に痩せるためには自分で筋トレするのが一番安くて
効果的だと私は確信しています。
月会費４９００円でも充分引き締まりますが、どうしても
安い分、途中（特に２ヶ月目以降）さぼりがちに
なります。。。
「１０万円」もの費用を自分にかける最大のメリットは
「１０万円もかけたんだから、やるしかない！」という
気持ちになることです。
個人的にはダイエットはとても簡単だと思っています。
筋トレと食事制限を・・・
「やるかやらないか」
ただそれだけです。。。
