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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先週末、大型台風19号が上陸し、各地で甚大な被害が発生しました・・・



河川の氾濫や冠水、家屋への浸水などニュースで見ると本当にひどい被害の出ている地域もあって本当に心苦しくなります・・・



いまだ電気や水も復旧していない地域も多く、一日も早い復旧を祈るばかりです。

ちなみに幸い春日部店は特に被害は無かったのですが、越谷店は私が心配でジムに泊まったのですが、雨漏りが3か所からポツポツ発生しました・・・(+_+)雨が弱まると止まったので良かったのですが、これからも大きな台風があると思うと少し心配です。。。



 

さて本日は「ホメオスタシス」について簡単に私の考えをお話ししたいと思います。

ホメオスタシスとは、日本語で「恒常性（こうじょうせい）維持機能」と言われ、環境が変化しても体の状態を一定に保とうとする生体的働きのことをいいます。

簡単に言うと「現状維持」をしたがる機能だとも言えます。



怪我や病気をしたら治そうとする体の機能もホメオスタシスと言えますし、ダイエットしたのにリバウンドしてしまい元の体重に戻ってしまうのもホメオスタシスのせいと言えます。。。

それ以外にも肉体的な事だけではなく、精神的なこともホメオスタシス機能が働くと言われています。

例えば運動習慣などはその最も良い例で、最初は運動したくないというホメオスタシスのせいで？３日も続かない方が多いのですが・・・

何とか１週間、１ヶ月、３か月、半年、１年と続くと、「運動しないと気持ち悪い？という新しいホメオスタシス」が発生して運動を継続できるようになります(^^)

食生活で言えばジャンクフードやカップラーメン、菓子パン、デザート、ジュースやお酒などを日頃習慣的に食べたり飲んだりしている人は、自分の意志とは関係なく？！ホメオスタシスのせいで？なかなかやめることが出来ません。。。(-_-)

ですので、思いきってそうした食べ物や飲み物を１ヶ月位我慢してヘルシーな食べ物や飲み物に変えてしまうと、「ヘルシーなものを食べたいという新しいホメオスタシス」が発生して？ジャンクフードを食べたくなくなります(゜o゜)

 

個人の意思の強さもありますし、何でもかんでもホメオスタシスのせいとは言えませんが・・・人間の身体には間違いなく「もとに戻ろうとする力」であるホメオスタシスが存在します。

ホメオスタシスを上手く活用すれば何でもプラスに働くでしょうし、下手をすればどんどんマイナスにも働きます・・・(-_-)

まずはダイエットにしても肉体改造にしても一定のところを維持しようとする力が強いこと意識（自覚）しましょう！

その先に必ず古いホメオスタシスを超えて「新しいホメオスタシス」が発生するはずですので、古いホメオスタシスに負けないように食生活やトレーニング、運動習慣を継続しましょう！！！

それでは、また。

 

追伸

大型台風のため「アーミーハロウィン」を10/27（日）に延期しました(^_^;)

独身限定の男女であれば会員さまとそのご友人も参加ＯＫですので、スタッフまでお気軽にお声掛けください(^^)/



 

 

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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

ラグビー日本代表の快進撃が止まりません！！！

先日、世界ランキング２位のアイルランドに勝ったことで史上初のベスト８（決勝トーナメント）に進む可能性が大きくなりました！





明日10/5（土）サモア戦と10/13（日）スコットランド戦、両方勝って気持ちよくベスト８進出して欲しいですね！！！

 

さて本日は、アーミーフィットネスジムのホームページをリニューアルしたので少し紹介したいと思います。

１０月からの増税をきっかけにアーミーフィットネスジムのホームページをリニューアルしました！

https://army-gym.com/

大きくデザインや内容は変わっていませんが、料金面のリニューアルと、トップページの新着情報の表示が増えたり、スマホで見る時に表示が早く見やすくなりました。

お問い合わせのほとんどがホームページからのメールでのお問い合わせですので、ホームページのリニューアル（強化）はこれからもタイミングをみて実施していかないといけないと強く思います（もちろん費用はかかりますが(T_T)）。

 

春日部店は１階にあるためふらっと通りがかりの人が、店内に入ってくることが時々あります(^_^;)

一方越谷店は3階にあるため、ほとんどの方がしっかりホームページを見てからお問い合わせをして、ご来店される方がほとんどです。

通りがかっていきなり３階にふらっとは行きづらいですよね。。。

逆に言えば越谷店に来る方は、ホームページやブログなどしっかり見てくる方が多いため、近場だけでなく遠方からわざわざ来店される方もいます(゜-゜)

そういう時にホームページのすごさを感じますし、特にこれからは（これまでも）スマホですぐに興味のあること（ジム探しなど）を検索する方ばかりになっていくでしょう。

その時にホームページが見にくかったり、重くてなかなか表示されないとそれだけで興味の対象から外されてしまう可能性があります。。。

ですのでこれからもより見やすく、より使いやすいホームページになるようにしていきますので、これからも宜しくお願い致します(^^)/

それでは、また。

 

追伸

川口店はフランチャイズのためホームページも川口店独自のものとなっています。

https://army-fitness.jimdofree.com/

川口店に興味をお持ちの方はぜひ川口店のホームページも見てくださいね！

 

 

 

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こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」新人アルバイトのリョウタです。



アーミーでアルバイトを始めてからもう少しで２ヵ月が経とうとしています。

お仕事にもだんだん慣れてきて、会員様をはじめ伊藤隊長、ヒロキさん、レンジャーさん、渡辺さんのおかげで楽しくお仕事をさせてただいています。



土日(祝)にシフトに入っていて、まだ知らない会員様も沢山いると思うので、最初のブログでは自己紹介などを書こうと思います。

 

埼玉県越谷市出身の１９歳です。５歳のころキックボクシングをはじめ、高校２年生の時にプロデビューし、今では２つのタイトルを獲得しました。

怪我の経験などの影響で医療系の大学に入学しましたが、プロ格闘家と勉強の両立が困難になり、大学を辞めてしまいました。

そんな中、以前から会員だった自分を伊藤隊長に拾っていただき、アーミーフィットネスジムでアルバイトをすることになりました。

大学を辞めるということを許し応援してくれている両親には必ず親孝行していこうと思っています。

また自分を快く受け入れてくれた隊長にも感謝の気持ちでいっぱいです。

 

現在は、毎日プロキックボクサーとして充実した練習が出来て、アーミーでお仕事と筋トレもさせていただき、とても充実した生活を送っています。

今までアルバイトや部活もせずに、キックボクシング一筋でやってきた自分にとって、アーミーでたくさんの会員さまにトレーニング指導することはとても刺激的な日々です。

人に教えるという事は、自分のトレーニングとは違うため、新たな発見が多くとても勉強になります。

これからは、自分が学んできたことや経験（キックボクシングや減量法）などを会員様にも伝えることができればと考えています。

特に減量法は会員さまにもよく聞かれるので、ブログにも時々載せていきたいと思います。

どうぞ宜しくお願い致します。

それではまた。

 

追伸

自分は「三郷の治政館キックボクシングジム」に所属しています。そして自分のテーマカラーは緑。アーミーカラーと偶然同じです。これも何かの縁だと思っています＾-＾





 

 

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