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こんにちは！４月１日（土）オープン予定アーミーフィットネスジム竹の塚店の店長候補、北薗班長です！

先日、今年の開花予想が発表されました。東京では３月２０日とのことです。楽しみですね！



さて、今日は自衛隊のイベントについて紹介したいと思います。

自衛隊のイベントは全国各地で開催されています。

総合火力演習や自衛隊音楽祭り、ヘリコプター体験搭乗、チケット不要の観桜会、夏祭り、駐屯記念行事等様々です。

実は先日、和光市で開催された音楽演奏会に行ってきました！



演奏会は音楽隊の隊員による演奏や、隊員による太鼓、自衛隊の活動紹介映像が映し出されていました。

素晴らしい演奏に元気をもらい、改めて自衛隊を応援したい気持ちと、立場は違っても誰かのために自分ができることを探していきたいと感じました。

イベントは直近だと、桜が咲く頃に駐屯地開放をするところもあります。

近場で開放される駐屯地があれば今年は行きたいなぁと思っているので、興味がある会員さまらぜひ一緒に行きましょう！

２０年の経験を活かしてご案内させていただきます！

それではまた！！

 

追伸

３月１２日（日）にダイエット検定を受験します。

なんとなく知っていたことが確信に変わったり、知らなかったことを学べて良い勉強になります。

合格目指して頑張ります！

 

アーミーフィットネスジムで研修中の北薗です。

来月から竹ノ塚店の準備が本格的に始まるので、英気を養いに福岡に行ってきました。

福岡は、私の自衛隊生活最後の勤務だったので、思い入れのある場所です。

２泊３日でしたが、会いたい人に会えたり、行きたい場所に行くことができてパワーをたくさんいただきました。

そして、熱い気持ちを思い出し、今後、自衛隊式ジムのトレーナーとしてやっていく上で想いを強くすることができました！

写真は幹部候補生時代に思い入れのある「高良大社」の写真です。

久留米市を一望できます。福岡に行く機会のある方はぜひ行ってみてください！



 

 

追伸

竹ノ塚店オープンに向けて動き出しました。

道具は何を設置するか、レイアウトはどうするか…

考えることはたくさんありますが、４月のオープンに向けてしっかり準備を進めていきたいと思います！

 

こんばんは｡埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

またコロナの感染者が増えてきました。。。

しかし個人で出来ることは変わらず、ワクチンを３回接種して、人混みではマスクして、手洗いうがいなどして、体調管理をしっかりするだけです(-_-)

緊急事態宣言はもちろん、まん延防止も政府は考えていないみたいですので、これを機に５類への分類変更を本格的に議論する時期になってきたのではないのかなと個人的には思います。。。

さて本日は３年振りに開催した「激やせコンテスト」の結果についてお話したいと思います。

今回の「激やせコンテスト」のエントリーは過去最多の４１名となりました！（越谷＆春日部合わせて）



 

今回は以前と違って「体重」「体脂肪」部門別ではなく、「増減した体重と体脂肪の合計」で競い合います。

加えて明らかにカラダが大きい人が有利にならないように、合計値に補正値（身長の下二ケタ/体重）をかけることにしました。

その結果・・・

優勝は「嶋田さん、１５．６３ｐｔ」

２位「名雪さん、１４．５９ｐｔ」

３位「佐藤さん、１４．３ｐｔ」

４位「吉田さん、１０．９７ｐｔ」

５位「平間さん、９．３１ｐｔ」

以上のような結果になりました！





優勝した嶋田さんは、体重が－１２．６ｋｇ、体脂肪が－７．７％でした！

かなり食事制限を頑張ったみたいですので、大きくリバウンドしないように気をつけてほしいです(^^;)

入賞された皆さん、本当におめでとうございます！！！

参加された皆さんも、ほとんどの方が痩せたり引き締まったりされました！本当にお疲れ様でした(^^)/

目標を設定することは大切なんだと改めてつくづく思いました(^^;)

 

私自身も久しぶりに激やせコンテストに参加して、８５.４ｋｇから７５.９ｋｇに落とすことが出来ました。



７３ｋｇまで落とそうと思っていたのですが、トラックの仕事に悪影響が出そうだったので、終盤に目標を７５kg台に変更しました(*_*)

実際に久しぶりに体重を落としてみて、７５～７７ｋｇだと力が出ないというかやる気が出ない気がしたので、一番ストレスなく食事も出来て仕事やトレーニングにも臨める７８～８０ｋｇ位に常に体重をキープしておこうと思います。

８５ｋｇの時は明らかに体が重かったので、今思えば疲れやすかった気がしています(*_*)

これからも８０ｋｇを超えないように食事に気をつけようと思っています(^^;)

最後になりますが、毎回激やせコンテストが終わったからと言ってすぐに半端ないリバウンドをする方がいます。。。

多少のリバウンドは良いとは思いますが、減らした数値の２倍以上のリバウンドはしないようにしてくださいね(^^;)

 

それでは、また。

 

追伸 

８５kgの時は懸垂が１７回でしたが、７５.９kgの時に懸垂したら２２回も出来ました！！！

自己ベストが２０回だったのでかなり嬉しかったです(>_<)