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こんにちは。
アーミーフィットネスジム越谷の
指導教官、伊藤隊長です。

ニュースではもう、クリスマス商品や正月の
福袋が話題になっていました。

その中で気になったのは、

「婚活福袋」

何かというと、異性にうける全身コーディネート
の洋服１万円分とのこと。

いろいろ考えますね。。。

私も「婚活筋トレ」やろうかな？

 

・・・さて、いろいろ考えるということで、
実は私もいろいろ考えていることを
今日はあなたにお伝えします！

 

前回のブログでもお伝えしたように

「３時間集中！自衛隊式トレーニング」という

集中講座をはじめます！

コンセプトは

越谷以外に住んでいて、アーミーフィットネスジムに
興味はあるが、月会費を払ってまで通いたくない人。

自衛隊に入隊予定で体力等に不安のある人。

自衛隊が大好きで、訓練（戦闘、射撃など）にとても
興味がある人。

大体上記のような人を対象として、

１時間を自衛隊式筋トレ理論＆実習
１時間を戦闘動作（伏せ・ほふくなど）と
基本教練（敬礼・回れ右）
１時間を格闘術・護身術・危険対処

合計３時間を考えています。

それに加え、例えば、今度自衛隊に入隊する人なら
不安や疑問にも相談にのりますし、サバイバルゲーム
が趣味の人には、射撃などもアドバイスできます。

 

自衛隊式トレーニング理論をきっちり実践すれば
どんな人も必ず肉体改造できます。

そして、自衛隊のすばらしさを多くの人に
伝えていくのも私の使命だと思っています。

大震災で自衛隊の活動が大きく取り上げられましたが、
その活動の基盤となっているのは、日頃の
継続的な訓練・努力であり、法律や規律の遵守、
自己犠牲・挑戦の精神であります。

 

もしも日本が徴兵制になれば、ほとんどの人は
大反対するでしょうが、私は賛成です。

長い人生のうちの若い２年間を自衛隊で
過ごすのは、肉体的にも、精神的にも
素晴らしいことだと思います。

 

自衛隊の教育システムは素晴らしいものです。

（当然今４歳の私の息子も高校卒業したら、
よほどのことがない限り、入隊させます。）

 

全国のサラリーマンや学生のあなた、３時間だけ
自衛隊のトレーニングをしてみませんか？！

 

最後に、価格です。

３時間集中講座を１２０００円としました。

アーミーフィットネスジムの月会費の約３か月分
です。

１時間で１か月分の濃密な時間を
私とマンツーマンで過ごしてもらうから
３時間で３ヶ月分としました。

（遠方から来られる方には、ジムに一番近い
ビジネスホテルを格安でご利用できるように
いたします。）

まずは、お問い合わせメールで質問など
受け付けますので、お気軽にメール下さい。



 

 

 

 

あなたにお会いできるのを楽しみにしています！

それでは、また！





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こんばんは。元自衛官の伊藤です。
実はこの３連休は妻の実家の新潟に来ています。
何度来ても良いところで、子供も新潟に行くのが
すごい好きなのです。

今回は新しく家族の一員となったカメさん２匹も
つれてきました。

しかし、昨日の夜脱走し、リビングの隅にいたのには
びっくりでした・・・捕獲後のエサの食べっぷりは
半端じゃなかったです！疲れたんでしょうね～。

さて本日はおなかの脂肪のいいとこ、悪いとこに
ついて簡単にお話したいと思います。

まず脂肪のいいところについて。

第一に食べ物がない飢餓状態の時、緊急のエネルギー
倉庫として脂肪が働きます。

第二に物理的な衝撃のダメージを軽減します。
プロレスラーに脂肪があるのは、相手の技をよける
ということをしないため（プロレスの美学）、
脂肪でダメージを少なくしているのでしょう。



上の写真は私の好きだったプロレスラー
橋本信也選手です！

 

第三に体温の低下を防ぎ、一定に保つことです。

なるほど。こうして書くと、人が生きて行く上で、
脂肪があることはむしろ良いことだと思えてきました。

ちなみに男性におなかの脂肪が溜まるのは、女性と違い内蔵
脂肪が溜まりやすいからです。逆に女性は皮下脂肪
が溜まりやすく、これはどうにもなりません。

男性はおなか、女性はおしりに脂肪がつきやすいのは
仕方のないことなのです。

では、次に脂肪のわるいところについて。

第一に病気になりやすいです・・・
これは言うまでもなく、成人病に発展しやすく
その目安として腹囲が男性８５ｃｍ、女性９０ｃｍ
以上でメタボの可能性が大です。
http://health.yahoo.co.jp/katei/bin/popup?img=ST00101001

第二に外見の問題です。
これは単純に男性はおなかが出てかっこ悪くなる
ということです。

外見の問題は、結婚して幸せな家族がいれば特に
気にすることはないと私は思うのですが、独身者で
相手を求めている人には、多少気にする方がいる
かもしれません。

しかし現代社会では人の趣味も多様化しており、
細い人が好みの人もいれば、太目の人が好みの人も
確実に存在しますので、外見は人がとやかく言う
権利がないと私は思います。

ただ、病気のリスクだけは考慮した方がいいでしょう。
医学的に間違いなく、病気になる確率が太りすぎて
いるとどんどん高くなるので、そこは注意が必要
です。

 

おなかの脂肪、つまり内臓脂肪を減らすには
食事の改善と、運動療法しかありません。

ただそれがストレスになるなら、リバウンドや
ストレス性の病気にもなりかねません。

私は走るのが好きではありません。

自衛隊を辞めてから、ほとんど走らず、筋トレだけ
は継続的にしてきました。

やはり走るとなると、シャワーに入ることまで
考えると１時間以上は必要ですが、筋トレだと
３分あれば十分なのです。

走るのは私にとってストレスなんです。

（今東京マラソンなどがブームですが、私には
信じられません。）

ただ自衛隊時代からそうなんですが、みんなで
ゆっくり走るのは好きでした。

不思議なもので、話しながら走るとあっという間に
一時間位は走れます。

アーミーフィットネスジムでもみんなで走る
機会を作る予定ですので、おなかの脂肪が気になる
人は一緒にゆっくり走りましょう！

 

最後に、サラリーマンのあなたにとって大事なことは
仕事と家庭を守ることです。おなかに脂肪があろうが
なかろうが、それは大事なことではありません。

ただ、おなかに脂肪がありすぎると病気のリスクは
高まりますから、それは仕事にも支障をきたしますし、
なにより病気になると家族が悲しみます。

そのためにも、最低限筋トレを継続してやり、基礎
代謝量をあげ太りにくい体にするのがよいと思います。

ぜひ自衛隊式筋トレで最低限病気にならないくらい
のおなかにはしときましょう！

それでは、また。

追伸

とうとう２３日、自衛隊式筋トレ体験会ＩＮ浦和
が近づいて来ました！

突然の当日参加は極めてきびしいですので、
事前にメール下さいね！

では！

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こんばんわ。ここ数日は涼しくて快適ですね。
元自衛官の伊藤です。

最近自分の中で大きな決断をしました。

以前から志はあったのですが、ふんぎりがなかなか
つきませんでした。

半年以上熟考し、家族、友人、専門者に相談し、決めました。

「アーミーフィットネスジム」
というスポーツクラブを開業します。

男性、特にサラリーマン向けの低価格フィットネス
ジム（スポーツクラブ）を開き、アーミーフィットネスで多くの人に
筋肉をつけてもらいたいと思っています。

はじめの頃書きましたが、運動や筋トレには
すばらしい効果があります。

健康増進、病気予防、ストレス発散、メタボ予防、
血圧改善、体質改善等いろいろあります。

しかし現実問題、運動をする時間は年々減っています。
特にサラリーマンにはその傾向が顕著で、
仕事、家庭、趣味があればなかなか運動にまで
時間や気持ちが傾かないのは仕方ないでしょう。

しかし男はどんな理由があろうと、最低限は体を鍛えて
おかねばならないと私は思うのです。

短時間で出来る筋トレ程度は家でもどこでも
出来ます。

やるかやらないかはあなた次第なんです。

しかしそうは言ってもやらないのが人間だとも
思っています。

私の考えるアーミーフィットネスジムのコンセプトは

・男性専門低価格３０分サーキット
・プチ徴兵制（自衛隊式集団トレーニング）
・頭では運動しないとダメだとわかっているが、
　一人ではなかなか運動する気にならない人向けのジム

といったことを考えています。

少し話がそれますが、韓国のスターが日本でも
大ブームとなっています（私は２ｐｍが大好きです！）。

見た目や、ダンスだけではなく、一番日本人の
ハートをつかむのは、清々しさや礼儀正しさ、
親を敬い、女性を大切にする国民性だと
私は思います。

それは一つに、韓国の男性には徴兵制があり、
一人前の男になるには軍隊に入らなければ
ならない、ということも関係しているのでは
ないでしょうか。

実際に私が新隊員が終わって長い休みで、帰省
すると親や、友人はえらい変わったな～と感心
したのを覚えています。

自分ではあまり変わったとは感じていなかった
のですが、今振り返ると、言葉使いや物事に
対する姿勢、集団生活や訓練を通して得た自信
といったものが表面に出ていたのかもしれません。

自分が新隊員を指導する立場になってみると
人の成長は目に見えるくらいはっきりとよく
わかりました。

自衛隊の教育技法は素晴らしいと私は辞めた後も
強く思っています。

私の考える理想のジムは

「お父さん最近あのジムに通いだしてから
　なんかよくなったよね。」

と奥さんや子供から言われることです。

そのためには目に見えた肉体改造成果と気持ちの
リフレッシュ、ストレスの発散等が必要だと考えます。

そして私はそのジムでは、あなたのよい鬼軍曹（？）
となり、週に１,２度来てくれれば必ず肉体改造や
ストレス発散を成功させる自信があります。

半年考え抜いて出した結論は

教育（指導）しか出来ないし、教育（指導）が一番したいこと

だということでした。

アーミーフィットネスジムをオープンする
のはまだ先ですが、オープンしたら
ぜひ一度遊びに来てください！

追伸

今のところ埼玉の春日部でオープンしようか
なと考えています。家から近い（東武野田線）のと、良い物件が
多いこと、クレヨンしんちゃんで有名なこと（？）
が理由です。

私は春日部に全然詳しくないので
春日部市民の方、なにかよい情報、よいスポット
などありましたらぜひ教えてください。

よろしくお願いします。

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