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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

今年も半分が過ぎ、７月に入りました。

いよいよ暑さも本番になってまいりますが、今年もアーミーフィットネスジム暑気払いが実施されます。

各店舗毎に計画され、竹ノ塚店は８月３日（土）１９時〜開催します。



たくさんのご参加をお待ちしています！

さて、今日はダイエット目的で入会されたＴさんの紹介をしたいと思います。

Ｔさんは、バイトが一緒だった先輩と久しぶりに会うことになり、体重増加した姿を見られたくないと、一念発起して入会されました。

身長から計算した適正体重は、約２０kg落とさなければなりません……

とにかくまずは最低目標を１０kg！と定めてトレーニングと食事制限に取り組まれています！

現在、入会して２ヶ月半、週３回欠かさず来店され、サーキット後はダンベル等を使った自主トレをしています。



また、食事記録は「あすけん」アプリを活用し、しっかり食べながら痩せることを心掛けています。

毎日の通勤で階段を使う日常生活での努力と、毎朝体重を測り、自分の体重と向き合うことを欠かしません。

こうした積み重ねもあって、現在約３ヶ月経過して体重７kg、体脂肪４％を落とすことができています！

見た目の変化も大きく、特に後ろ姿は別人のようです( ‘ᢦ’ )

ご家族やたまに一緒にバディを組む会員様から「痩せたね！」と声をかけられたりして、益々やる気を出しています(*^_^*)

これまでも、食事制限や運動でダイエットに取り組んできたＴさんですが、途中で腰や足が痛くなったり、食事制限が辛く挫折してきたそうです……

現在は一緒にダイエットに取り組む会員様と、激励・指導するトレーナーがいることで、継続できていると話しています。

アーミーフィットネスジムは、辛いトレーニングでも一緒に頑張る仲間がいます！

もちろんトレーナーもしっかり寄り添ってサポートいたします！

ひとりでは頑張れない・諦めてしまいがちなあなた、ぜひお待ちしております★

それではまた！！

 

追伸

オリンピック開幕まで１ヶ月を切りました。

日本は自国開催以外で、出場者数が過去最高になるそうです。

みんなで応援しましょう♫

 

 

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

関東はまだ梅雨入りせず、夏日になったり、大雨が降ったりと不安定な天気が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？



私は、３月頃から右手人差し指の第２関節に痛みがあり、整形外科に行ったところ「関節リウマチ」と診断されました。



そこで今日は「関節リウマチ」についてお話したいと思います。

３月頃からと言いましたが、なんか違和感があるけど、時間が経てば治るだろう…と軽い気持ちで様子をみていました。

しかし、３ヶ月経っても痛みは引かず、通院することにしました。

レントゲンやエコーに異常はありませんでしたが、血液検査でリウマチにしか反応しない「抗ＣＣＰ抗体」というものに「ガッツリ反応している」と告げられました。

原因は不明、免疫異常により、元気な細胞や組織を攻撃してしまい、関節の腫れ・変形、骨や軟骨を破壊していく病気だそうです。

また、先生の話を要約すると…

・今後、痛みが増したり、違う部位で痛みが起こる。
・恐い病気ではあるが、治療法はあるので今の時点で深刻になり過ぎないように。
・治療は副作用を伴うので、治療の開始時期はしっかり考えていきましょう。
・今は、体の変化を見落とさないことに注意をして生活すること。

とのことでした。

診断後２・３日は、マイナスな事ばかり考えてしまいましたが、死に至る病気ではないし、今は痛みも軽く、むしろ早く気付けて良かったと思えています。

今回、このような結果を受けて、改めて何の不自由もなく体を動かせることが、どれだけ幸せなことか感じました。

できる限り今の状態を維持できるよう、生活習慣の見直しと、体の変化をしっかり観察していきたいと思います。

そして、みなさんも小さな変化を見落とさず、気になることがあれば、早めの通院をオススメします。

寿命ではなく、健康寿命を延ばしていけるよう、元気な時から意識していきましょう！

それではまた！！

 

追伸

全日本バレーボール女子がオリンピックの切符を手に入れました＼(^o^)／

オリンピックが楽しみです♫