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スパーリング大会に9名参戦!!!


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

11/25(日)に竹ノ塚にある「ワールドスポーツボクシングジム」において開催された会員さま同士によるスパーリング大会「足立ボンバイエ26」アーミーフィットネスジムから過去最多9名が参加させていただきました!!!

今回のブログでは、その様子を簡単に紹介したいと思います。

当日はワールドスポーツボクシングジムに11時に集合して点呼をとり、競技説明を受けて約1時間後から第1試合開始試合なので、それまで各自で準備体操やストレッチ、アップなどを行いました。



13試合中9試合がアーミー会員さまの試合でしたので、私も全てのアーミーの試合でセコンドについたため、あっという間に時間が過ぎ去っていきました(゜-゜)



以下簡単に各試合の感想を述べたいと思います。

①斉田さん⇒1RKO勝ち
カラダが強い斉田さん。手数も良く出て、ストップ勝ち

②赤坂さん⇒判定負け
3年前の相手との再戦。赤坂さんも成長していましたが、相手も成長していました。。。

④洸くん⇒2RKO勝ち
フィジカル勝ち。。。

⑥森くん⇒1RKO負け
完敗。。。

⑦レンジャー佐々木⇒判定勝ち
熱戦。大盛り上がり!

⑧亮一さん⇒判定負け
2Rにダウンをとられたのが痛かった。。。接戦

⑨古賀さん⇒判定負け
2Rのダウンが無ければ・・・接戦、惜しかった!

⑩岳夫さん⇒2RKO勝ち
風邪気味で調子がいまいちだったが、2Rで得意の右ストレート炸裂!



⑫石井さん⇒判定負け
元プロの石井さん。しかし相手も元アマチュアチャンピオン!!!相手の凄い圧力の前に、ほぼ何も出来ず・・・

 

以上、計「4勝5敗」でした!

真剣勝負でしか得られない経験というのが、間違いなくあります。参加された会員さまは、その経験を糧にまたトレーニングに励んで、より強くより上手くなってスパーリング大会に参加して欲しいと思います。

個人的には今回セコンドに専念させてもらって、しっかりアドバイスや応援することが出来て、良い経験になりました

特に戦っている選手がセコンドの声を聴いて、ちゃんと手を出したり、ガードを上げたりするのを見て、改めてセコンドの重要性を感じました。

次回のスパーリング大会は6月予定とのことですので、スパーリング大会に出てみたい方は、それを目標にボクシングの練習を頑張っていきましょう!!!

それでは、また。

 

追伸

元プロの石井さんは、試合後、元アマチュアチャンピオンのパンチを「ボーリングの玉が飛んでくるみたい。。。」と形容していました(゜-゜)

 

 

 

 

 

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脂肪1kg減らすには7200kcal必要です!


こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

10月になりました!早いですね~~~(゜o゜)あと3か月で今年も終わってしまいます。。。

食欲&スポーツの秋ということで、私はこの秋どうしても「痛風鍋」と「牡蠣食べ放題」を初経験したいと思っています(>_<)



スポーツに関してはまた11月にスパーリング大会があるので、それに向けて淡々とボクシングの練習はしっかりしていくつもりです(^_^;)

あなたも秋冬に向けて、食べたいモノや運動や旅行などしたいことをしっかり計画してくださいね!

 

さて本日は、脂肪を1kg落とすには7200kcal必要だというお話をしたいと思います。

1カ月で1kgの脂肪を減らすために消費すべきエネルギーは、7200kcalと言われていて、それを1日換算すると(7200÷30=)240kcalとなります。

毎日240kcal分のエネルギーを多く消費する、もしくは摂取を抑えられれば1カ月で1kgの脂肪を減らすことが出来るということです。

ちなみに240kcalは、食べ物では「どら焼き1個」や、「発泡酒ロング缶(500ml)1つ」程度。生ビールなら「中ジョッキ1.2杯」くらいです。



運動では70kgの30-40代男性の場合「ウォーキング約50分」、「ジョギング約30分」程度を目安と考えてください。

毎日晩酌する&もしくは甘いものを食べる習慣がある人だと、あっという間に1kg位増えてしまう計算になります。。。(T_T)

ダイエットのためにウォーキング50分やジョギング30分を毎日実施出来る方は稀だと私は思うのですが・・・どうでしょうか(-_-)?

もし上記のような数字が頭に入っていて、あなたがダイエットをしようとするなら、毎日運動するか、お酒や甘いものを我慢するのか・・・どちらを選びますか?!

私はもちろん・・・食事を我慢する方を選びます(^_^;)

あとは3つ目の方法として、筋肉をつけて基礎代謝量を上げる方法が私は一番楽?だと思って実施しています。

私は有酸素運動が苦手で、食べることが大好きなので、必然的に筋トレして基礎代謝量を上げる方法が私にとっては一番良い方法だと感じています。

 

何度も言いますが、脂肪1kg減らすために、1日必要な240kcalを運動で消費するか、食事を我慢するか、筋トレで基礎代謝量をジワジワ上げるか、最低でもどれかを選ばないといけないわけです。

一番いいのは3つ全部することですが、強い意志や目標なくしては出来る事ではありません。。。

1日240kcalをどうやって消費(もしくは我慢)させるか?

自分にあった方法は何なのか?

毎日は無理でも・・・2日に1回頑張れば2ヶ月で1㎏、3日に1回頑張れば3か月で1㎏落ちる計算ですから、十分だと思います(^_^;)

淡々とだらだらと?長い期間「継続」出来る人が結局はダイエット(&肉体改造)に成功すると確信しています。

あなたがダイエットの方法として基礎代謝量を上げるために、筋トレを選んでくれたら嬉しいです(^O^)

それでは、また。

 

追伸

私は寝る前のアイスやデザートがやめられません(-_-)

むしろ「甘いものを罪悪感なく食べたいためにトレーニングしている」といっても過言ではありません!?

最近のマイブームは「板チョコアイス」です。。。ちなみに板チョコアイスのカロリーは276kcalです。



ほぼ毎日食べているので、1か月我慢すればすぐに1,2㎏痩せるはず!?・・・11月に入ったらスパー大会があるので我慢します(+_+)

 

 

 

 

 

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久しぶりの真剣勝負!(スパーリング大会)


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

最近のボクシングのニュースとしては井上直弥選手のWBBSトーナメント参戦井岡選手の引退撤回と4階級制覇への挑戦がありましたね!

日本人としてはどちらも前代未聞なので、わくわくします!!!特に井上選手のトーナメントの優勝賞金は4億円!参加選手は各団体のチャンピオンを含めて超豪華!しかもその中でも井上選手は大本命ですので、本当に楽しみです!!!

さてボクシングと言えば、先日7月8日(日)は竹ノ塚にあるボクシングジム「ワールドスポーツボクシング」でスパーリング大会「足立ボンバイエ」アーミーフィットネスジムから私を含めて5名参加してきました!

私の相手は私よりもかなり体重の重いオヤジファイト&B-upヘビー級チャンピオンの方でした。。。

ユーチューブなどでけっこう動画も見つかり、接近戦になることはわかっていたのですが、実際やってみてこんなに接近戦がしんどいとは思いませんでした。。。(+_+)

特に1ラウンド目は圧力に飲まれてしまい、打たれたり押されたりで疲れ切ってしまいました。。。

1ラウンド目⇒ Mk-qrh_I06U

2ラウンド目は打ち合うしかないと腹をくくったというか、打ち合う方が楽?!な気がしたので気合を入れて打ち合うことにしました。

特に2ラウンド目はあまり記憶がなく、あとで動画を見てみると自分が想像していたより打ち合えていたのでビックリしました(゜o゜)

2ラウンド目⇒TMPYeJxHFiQ

結果は完敗でしたが、接近戦のしんどさ、楽しさ?が経験できてまた少しボクシングが好きになりました(^^)

 

ちなみに私以外では、レンジャー佐々木とアーミー岳夫、アーミー洸(キッズ)が勝ち、アーミー翼が負けました。

以下レンジャーの試合です!

レンジャー1ラウンド目⇒HX5FbCESM_8

レンジャー2ラウンド目⇒og6LOl7F3l4

特にアーミー洸は相手が学年が2つ、身長も20cm以上高い相手にどんどん前に出て攻めて勝つことが出来て、本人が喜ぶよりも洸のおねえさんが感動して号泣してました(T_T)



 

私の中でも自分の試合よりも、おねえさんの号泣シーンの方が記憶に残っています(^_^;)

 

次回のスパーリング大会は11月とのことなので、また私以下何名かアーミーフィットネスジムから参加させていただきたいと思っています。

大人になってからの真剣勝負の場はなかなか経験出来ません。勝っても負けても得るものが必ずあります。

スパーリング大会に参加してみたい会員さまは、スタッフまで教えてください!越谷、春日部、川口各店舗から参加可能です。

ぜひ、一緒にあの緊張感・達成感・充実感を味わいませんか!?

それでは、また。

 

追伸

23日(月)~27(金)まで子供と2人で大分に行きます。

会員さまには私が不在でご迷惑をおかけしますが、軍曹・渡辺・レンジャー・市島でしっかり営業&指導しますので、どうぞ宜しくお願い致します<(_ _)>

 

 

 

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