こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。
とうとう７月ですね！
アーミーフィットネスジムのイベント「体重・体脂肪
激やせコンテスト２０１４」の測定日は７月の最終週
ですので、エントリーされた方はお忘れなく！！
先週の土曜日私が通っている「ワールドスポーツボクシング」の
スパーリング大会では、私はやはり完敗でした・・・
試合の動画は⇒watch?feature=player_detailpage&v=88K4O61AYoA&list=UUsghktcw9K3Zf4s5ZPHliNw
相手をしていただいた元プロボクサーで、日本ランカーの
「小暮フェイホン」さんは本当に強くて、過去最強の強さ
を感じました。
何よりパンチが「岩」のようで、めちゃくちゃ痛かった
です・・・
試合前も試合後も、とても気さくにお話させていただいて、
特に試合後はいろいろアドバイスもしていただき、本当に
嬉しかったです！
←試合後の小暮さん！
ますますボクシングが好きになった１日でした！
さて、本日は１０年前からリュウマチを持病として持って
いる会員のSさんのご紹介をしたいと思います。
Sさんはアーミーフィットネスジムに入会して、約１年が
経とうとしています。
入会当初は・・・
指が痛い、手首が痛い、膝が痛い、足首が痛い・・・
などなど体中痛いところだらけでした。。。
痛い痛いと言いながら、それでも運動や筋トレを継続出来て
いるのは、薬や食事だけでは良くはならないと分かって
いるからです。
Sさんはとてもやる気が強い方なので、入会当初はカラダが
痛くてもジムに来ていましたが、痛い日は来ないように
してもらいました。
筋トレメインなので、週に１回きっちりジムでトレーニング
できれば、間違いなく効果が出るので、１週間で
１番体調の良い日に来てもらうようにしています。
（もちろん調子が良ければ週２回が理想です）
入会当初は何もかも本当にひどい有様でした（？）が、
１年継続した結果そこそこの筋トレは出来るようになり
ました！（当初は腹筋０回が、今では３０回出来ます！）
そんなSさんに最近、とても嬉しいことを言われました！
「リュウマチになってから、医者に「もう好きなゴルフは
出来なくなるよ。」と言われていたけど、先日３年ぶりに
調子がすごく良かったから、試しにゴルフコース回った
んだけど・・・１８ホール全部回れたの！」
「その日は嬉しくて泣いちゃった・・・」
こんなに嬉しい報告はありません！！！
年をとってくると、どこかしら痛かったり持病がある
のは当たり前だと私は思います。
でも病院や整体に行くだけでは、根本的な解決には
絶対にならないとも私は思っています。
カラダは甘やかすと、どんどんダメになります。。。
しかし、きちんと運動・トレーニングを週に１回して
あげるとカラダはどんどん良くなっていきます。
Sさんのように持病の改善・好きなスポーツをするために、
筋トレなどのトレーニングや運動をすることは、とても
素晴らしいことだと思います。
何か痛いところがあって、病院や整体に通っているだけの
人はあわせて簡単な運動など（家での筋トレやウォーキング
など）もするようにしてみてください。
カラダはもちろん、心も上向きになること間違いあり
ません！！！
それでは、また。
追伸
何かスポーツをしていて、その競技のパフォーマンスの
向上のためにアーミーフィットネスジムに通われている
会員さまもいます。
サッカー、テニス、卓球、格闘技、マラソン、野球など
のスポーツが多いです。
各スポーツで使う筋肉は違いますが、どのスポーツも
「腹筋と足」は鍛えておいて損はありません！！！
