こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
少し先の話ですが８月１０日（月・祝）～１４（金）をアーミーフィットネスジム越谷店と春日部店の夏季休業期間といたします。ご理解の程よろしくお願い致します<(_ _)>
加えて通常翌月退会・休会の期限が１０日までですが、夏季休業の都合上９日までとなりますので、会員さまはご注意の程よろしくお願い致します。
さらにプロキックボクサーリョウタの初のメインとなる試合が８月１６日（日）に後楽園ホールであるのですが、そのチケット申し込み期限も８月９日（日）までとなります。
越谷店に記入する場所がありますので、チケット希望者の方は期限までに必ずご記入お願い致します。
さて本日は真似する力について少しお話したいと思います。
トレーニングにおいてもスポーツにおいても、その動作を見て真似をすることが出来る人はとても稀です。
時々一度見ただけですぐにその動作が出来る人がいますが、ぞくにそういう人を「天才」と呼ぶのだと思います(+_+)
真似をする力は他にも仕事や生活全般においても同じことが言えると思います。
何も教えていなくても見て盗むことが出来る人は仕事が出来る人でしょうし、何度言ってもメモもしないで同じミスばかり繰り返す人は、そもそも教えられて当たり前と思っていて、何も見ようとはしていない真似する気が全くない人だと私は思います(-_-)
特に「見習い」という言葉が私は好きで、～見習いという言葉は修行中や研修中だと思っている人も多いと思いますが、言葉の通り師匠や先輩の動作や仕事をよく「見て習う」べき身分であり、いちいち教えられるのが当たり前だと思っている見習いはほとんど成長しないと思います。。。
トレーニングにおいてもよく見て真似をする力があるかないかが、トレーニングの効果を大きく出せるかどうかだと私は思います。
懸垂や腕立て伏せ、腹筋、スクワット、ランジだけでも、手の幅や脚の向き、肘の角度、肩の角度、目線などほんの少し違うだけで結果・効果として大きな差が出てきます。
特に自体重での筋トレはマシンと違って、姿勢で細かいところが違う（ごまかす）と数はこなせますが、効果はいまいちです(-_-)
極論ですが、１０回（丁寧に）するか、１００回（適当？に）するか・・・
特に腹筋では上記のように意見が分かれることが多いように思います（私個人的には丁寧に１０回派です）。
ちなみにサッカーのクリスチアーノロナウドは１日１０００回するとかしないとか？！どちらも間違いではないので自分の腹筋によく効く方を選べばよいと思います(^_^;)
少し話がそれましたが、真似する力＝よく見る（観察する）力だと思います。
説明している時に聞いていない＆正しい姿勢を展示しているのに見ていないのであれば出来るわけがないとも思います(-_-)
筋トレやスポーツ、そして仕事も出来る人の動作をしっかり見て、その動作をしっかり真似して、しっかり結果を出していきましょう(^^)/
それでは、また。
追伸
特に最近はSNSで簡単に１流選手のトレーニング動画を目にすることが出来ます(^^)
特に海外のトレーニング動画はどれもすさまじいモノ？がありますので、ぜひ参考にして色々真似てみてください！
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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
2/22（土）１９時半から「隊長誕生祭」を開催しました！
たくさんの会員さまにご参加いただき、大変盛り上がった会となりました！
加えてたくさんの会員さまからプレゼントも頂いたりして本当に感無量です(T_T)
本当にありがとうございました<(_ _)>
さて本日はユーチューブについて少しお話ししたいと思います。
今年位から本格的にいろんな芸能人もたくさんユーチューブを始めだして、ユーチューブが以前よりも身近に感じられるようになってきました。
私自身はあまりユーチューブを見ないのですが、若い会員さまとお話しするとけっこうユーチューブを見ているんだな～と感じさせられます(゜-゜)
・・・というわけで、今年はユーチューブに力を入れていこうと思っています！！！
アーミーフィットネスジムのトレーニング風景やイベントなどを５～１０分位の動画に編集してユーチューブにアップしていきます！
とりあえず2/22開催した「隊長誕生祭」の動画を良ければご覧ください(^^)/
今後もいろいろアップしていきますので、会員さまでもこんなの見てみたい！というのがあればお気軽にスタッフまでお伝えください(^O^)
加えて会員さまはぜひチャンネル登録お願いします<(_ _)>
それでは、また。
追伸
先日久しぶりに川口店にお邪魔してきました！
その時の動画も良ければぜひご覧ください(^^)/
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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの 伊藤隊長です。
ボクシングの話ですが、５月３０日にミニマム級の
田中恒成選手が５戦目で世界タイトルマッチに
挑みます！（これまでの最短は井上尚哉選手の６戦目 でした）
←田中選手
相手の選手は筋肉ムキムキで打ち合いの好きな選手
らしいのですが、田中選手は華麗なステップワークが
得意な選手なので、綺麗に倒すのではないかと予想
しています！
←イエドラス選手
勝ったら、高山選手と統一戦見てみたいですね！！！
さて５/２４は「おやじファイト」の２戦目でした！
今回大きく違うのは、前回３月に１度、経験して
流れがわかり過度の緊張はあまりしなかったことです
（もちろん多少はしましたが）。
加えてもう一つ大きく違うのは、友人でもあるプロの
カメラマンに動画の撮影＆編集を頼んだことです。
まるでドキュメンタリーのように素晴らしい作品を
作ってくれました！
以下動画見てみてください！
試合の感想は、相手のうたれ強さに、私が途中判定
勝ちでもいいから流してしまおうか・・・と思うくらい
自分の気持ちが弱いということを感じました。
技術面で言えば、左ストレートがよく当たりましたが、
相手が接近戦を仕掛けてきた時に、うまく右フックで
カラダを入れ替えることが出来て、練習の成果が少し
出せたと思いました。
こんなことを言っていいのかわかりませんが・・・
私は接近戦がすごく嫌いなんです。。。
これからの課題は接近戦での、ショートの左右フックと
アッパーをもう少し練習しないといけないなと思って
います。
とにかく、これで８月の後楽園ホール大会に出場出来る
可能性が高まってきました！
控え室で聞いた話によると、後楽園ホール大会は 全１６試合
くらいで、そのうちの ９試合はタイトルマッチ を予定している
らしく、加えて １００名くらいの参加 希望があるらしく、
絶対に出れるというわけでは ありません・・・
まずは強いということが前提（参加条件はおやじファイト
で１勝以上）、その上で同じ階級に良い相手がいるか
どうかが大きく関わってくるのです。
運良くもしも出れることになれば、その時はぜひ応援
よろしくお願い致します！！！
それでは、また。
追伸
６月１４日（日）は通っているボクシングジムの半年に
一度のスパーリング大会です。
ここでの経験がなければおやじファイトで勝つことは
絶対に出来なかったと断言できるほど、毎回良い経験を
させていただいています。
アーミーフィットネスジムでも私に続くおやじファイター を
育てたいという思いから、半年に一度スパーリング 大会を
開催しています。
アーミーフィットネスジムのスパーリング大会は６月２８
日（日）１８時半からです。
真剣勝負でしか得られない経験というものがあります。
ボクシング好きな会員さまはぜひご参加ください！
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