Tag Archives: 肉体改造効果

こんばんは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。

先日テレビでフィットネスクラブの特集を
偶然目にしました。

若者（２０代）が入会しても３ヶ月後には
その一割が退会しているらしく、それを防ぐ為に、
ハイテクゲームやバーチャルゴルフなどを
導入しているとのこと。

いろいろ考えていますね。。。

 

アーミージムでは３ヵ月後に今月入会していただいた会員様に
退会されないように、誠心誠意、会員様を指導
していくしかないと私は思っています。

アーミーフィットネスジムは施設がアピールポイント
ではなくて、自衛隊式トレーニングによる確実な
肉体改造成果が最大のアピールポイントです。

そこさえぶれなければ、退会者を多く出さずに
すむと私は確信しています！（中には、引越しなど
やむを得ない場合もあるでしょうが）

さて、本日は女性でも自衛隊式筋トレは効果的
なのかどうかを、あなたにお伝えして行きます。

実は「ぱど」で広告を出したところ、早速
電話でたくさんのお問い合わせがありました。



 

 

 

 

 

その多くは女性からのお問い合わせでした！

そこで、女性に対して自衛隊式トレーニングが
どれだけ効果的かをお伝えしていきます。

女性は筋肉をつけたいという方よりも
ダイエットしたいという方が多いと思います。

このブログでもずっと言っているように、
筋肉をつけてあげると、基礎代謝量、つまり
消費カロリーが多くなるので、何もしないでも
ダイエットになります。

本来ダイエットは食事・有酸素運動・筋トレが
基本です。

女性は比較的食事・有酸素運動はしますが、
筋トレはあまりしないのではないでしょうか？

スポーツクラブでもランニングマシンやエアロビなど
は熱心にしている方が多いイメージがあります。

ではなぜ、筋トレをしないのかというと、
ずばり、めんどくさいからです。

筋肉をつけたくないからという理由は、表向きな
気がします。

ジムにある筋トレマシンは設定や使い方を
覚えるのがとてもめんどくさいのです。

ジムに行っていない方でも、家で筋トレする方
など間違いなく少ないでしょう。少し雑誌をめくれば
いくらでもおうちで簡単筋トレ！などの特集があるにも
かかわらずです。

加えて世は、楽にやせようブームです。。。

寝てるだけ、座るだけ、などなど、楽に～するだけ
でやせる！という本よくみかけませんか？

 

いかに簡単にらくにやせれるか・・・

お金がたくさんあるのなら、美容外科でも
エステでも行けばいいと思いますが、
そうでないなら、やはりきちんと
正しい知識と運動が必要です。

体重が下がっても、それは筋肉を落としただけで、
カラダのラインはたるんで、くずれていると
したら意味がないのではないでしょうか？

寝てるだけ、座るだけの運動と違い、きちんとした
筋トレや運動の良いところは、大きな充実感と
自分に自信がつくところ、そして確実な効果です。

そういう意味でも女性こそ、ぜひ自衛隊式筋トレ
トレーニングで肉体改造に取り組んでもらいたい
ものです。

トレーニングメニューは男性とほぼ同じ種目を
してもらいますが、もちろん女性用に強度を
下げてしますし、自分の体重を負荷にしますので
安全ですし、なによりも動きが簡単です。

それに加えて、鉄棒にぶら下がってもらったり、
綱渡りや綱をつかんでもらったり、サンドバックを
たたいたりと、いろんな運動をすることにより
ストレスも発散できます！

 

女性は実は、ホルモンの関係上、男性に較べて
筋肉がつきにくいのです。

つまり少し筋トレをしたくらいでは筋肉隆々には
なりません。

逆に筋肉がつかないのに加えて、筋トレを敬遠
するので、カラダのたるみにつながっていくのです。

正しい姿勢とゆっくりの動作（スロートレーニング）
で、しなやかで引き締まったカラダのラインが
出来ていきます。

実際に女性の芸能人やモデルでも、しっかりとジムに通って
お金を払って個人トレーナーをつけて加圧トレーニングなどの
筋トレを しています。

女性芸能人やモデルで楽してやせました！という人が
いるでしょうか？

 

最後に自衛隊式筋トレをアーミーフィットネスジム
に来てもらい、することによって、私が責任をもって
肉体改造（引き締まり、メリハリバディ）するまで
面倒を見ていきます（半強制的に）！

「楽にやせるシリーズ」で効果がなかった
女性のあなた！

ぜひアーミーフィットネスジムで自衛隊式
トレーニングを体験してみてください！！！

あなたにお会いできるのを楽しみにお待ちしています！

それでは、また。



 

 

 

 

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こんにちは。
アーミーフィットネスジム指導教官http://army-gym.com/の伊藤です。

昨日は越谷の店舗の内装工事２日目！
ほとんどの木壁工事、電気工事が終わりました。

壁は２つ、電気工事もほとんど以前がカーブス
だったので変わった工事は必要なく順調そのもの
です。

さて、工事の様子を見ながら、ふと値段について
あなたに聞いてみたいと思いました。

月会費３９００円という価格はあなたにとって
高いでしょうか？それとも安いでしょうか？

今年のサラリーマン白書によると、サラリーマンの
小遣いは去年より４０００円下がり、３６５００円
となりました。http://shinseifinancial.co.jp/company/aboutus/questionnaire/kozukai2011/index.pdf

これには昼飯代も含まれます。

あなたの小遣いはおいくらですか？

 

ではここで、普通のよくある総合型のスポーツクラブの
会費について少し考えてみましょう。

大体、ジム・スタジオ・プール・温浴施設のある
スポーツクラブの月会費は約１万円です

ナイト会員（平日の２０時から閉店まで）、ホリデイ
（土日のみ）やデイタイム会員（平日の日中のみ）で約７０００円前後です。

最近は９０分会員や月４会員なども新設するクラブも
あり、その価格は５０００円前後です。

ちなみに女性専門３０分トレーニングジムのカーブスの
会費は月６９００円です。ただし年間契約すると
５８００円くらいです。

カーブスのメイン客層は５０歳以上の女性です。
この年代はスポーツクラブの月会費が３万円位する
と思っている人も少なくありません。

しかもネットを使って調べたりもあまりしない
と思われます（もちろん、なかにはいます）

その考えで月６９００円と言われたら、安いと感じる
のは間違いないでしょう。

 

アーミーフィットネスジムのメイン客層は３０代～
４０代の男性サラリーマンです。

この年代は、ネットを駆使して、なんでも調べ上げ、
より安く、より良いものを選ぶと思います。

なぜなら、前述したように限られたお小遣いの中で
やりくりしなければ、ならないからです！！！

 

私がなぜ、月会費３９００円にしたかと言うと、
この価格がサラリーマンが１回で使う飲み会代
だからです。

大体サラリーマンは３～４回程度月に飲む人が
多く、そのトータルの飲み代は約１万円です。

私の考えは、月に１回飲むのをやめて、月に何度でも
行きたいときにトレーニングしましょう！という
ものです。

 

考え方は人それぞれです。

私の信念は、サラリーマンのためのナンバー１
ジムを目指すことですので、そのために

低価格・短時間・駅近

を追求しました。かつ、

確実な肉体改造効果

を実現したいと思っています。

 

そんなアーミーフィットネスジムに
興味のあるサラリーマンのあなたの
ご見学をお待ちしています！

追伸

工事２日目の様子です。
大体の木壁工事終わりました！

 

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