こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
先週は４年ぶりに関東で大雪になりました(*_*)
その日もトラックのバイトに出たのですが、首都高がすべて通行止めで、いつも配達に行く池袋までなんと３時間！（いつもの２～３倍）かかりました・・・
運転中車は滑るし、自転車や歩行者はよく転ぶし、とにかく神経が疲れ切りました。。。
ニュースを見るとたくさん事故もあったみたいで、無事故で帰ってこれて本当に良かったとつくづく思います(・_・;)
もう雪が降らないことを祈るばかりです・・・
さて本日は越谷店に自走式トレッドミルを導入したので、少し紹介したいと思います。
春日部店には普通の電動式のランニングマシンがあるのですが、越谷店にはあえて自走式のトレッドミルというランニングマシンみたいなものを導入しました！
自走式トレッドミルとは、走る面がベルトコンベヤーのようになっていて、自分の体重がカーブした部分に乗ると、後ろに動くトレッドミルです。
ねずみなどが、走ってクルクル回しているあの丸いローラーのイメージです(^^;)
イギリスの大学の研究で、電動式に比べて自走式トレッドミルは、同じペース、時間で走行した場合、酸素消費量（32％増）、心拍数（16％増）共に高く、カロリー消費量も20-30%多いと報告しています。
自走式トレッドミルは電動式よりキツイですが、より多くの筋肉群への刺激などの利点があります。特に、下半身後ろ側の筋肉がより多く使われます。
最初はバーを持って歩いたり走ったりして、慣れてきたらバーから手を離して腕をしっかり振って、歩いたり走ったりしてください！
あとは注意点として必ず裸足ではしないようにしてください(・_・;)ベルトに皮が挟まることもありますので、必ずシューズを履いてください。
ジム内にも簡易サンダルを用意しているので、歩いたり小走りするにはそれで充分だと思います。
全速力で使用したい方は自分の運動シューズを履くようにしてくださいね（その際はシューズの裏をきれいにしてください）。
導入以降、多くの会員さまに強化メニューの１つとして３分程度してもらっていますが、とても疲れるみたいで汗もたくさんかかれる方が多いです(^^;)
トレーニング後、有酸素運動したい方はぜひ使ってくださいね(^^)/
それでは、また。
追伸
実はボクシングの小物として頭につけるパンチングボールも越谷店に導入しました！
興味のある方はぜひお使いください(^^)/
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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
１４日に行われた井上尚弥の世界タイトル防衛戦は両国国技館で開催されました！
人数制限のため最低価格の座席で３万円、リングサイドだと１５万！という価格設定でしたが即完売という人気で、改めて井上尚弥という選手の存在は特別だと再認識しました。
しかも今回の試合は地上波では放送しないで、ペイパービューという課金方式で観戦できるというモノでした。
地上波でタダで試合を見ることに慣れている人にとっては、今回の井上尚弥の試合を見るのに４千円を払うのは高い！と言って見ない人も多いと言われています・・・
しかし！私のようにボクシング大好き人間から言わせると、現地観戦するよりはすごく安いし、何より井上尚弥の試合を結果のわからないリアルタイムで見れるなら、４千円は適正価格だと思い、お金を払ってテレビでしっかりリアルタイムで観戦しました！
試合そのものは相手がガードを固めて、かつムエタイ出身のタイ人だからかめちゃくちゃ打たれ強く、えげつないボディが何回決まっても普通に耐えてて、井上選手が試合後「自分にパンチないのかな・・・」と思ったほど我慢してました(*_*)
それでも８Ｒで連打からダウンを奪って、その後タイミングドンピシャの左フックが決まったところでレフリーストップ！！！して判定まで持ち込まなかったのは、凄い！！！と思いました(>_<)
相手が粘ったおかげで？井上選手の様々なテクニックやコンビネーションが堪能出来たので、１ＲＫＯよりは良かったとも言えます(^^;)
バリエーション豊富なジャブ、左アッパーの３連打、スイッチしてからの左ストレートなど見ている側としては本当に楽しめました(^^♪
１１日に行われたライバルのドネアが素晴らしいＫＯ勝利（悶絶左ボディ１発！！！）を挙げたので、おそらく来年の春に２人の戦いが見れるはずです！
今から本当に楽しみです(>_<)
おそらく次戦もペイパービューでしょうが、私は絶対にお金を払って見ます！！！
それでは、また。
追伸
今回のペイパービューでは井上戦以外にも多くの試合が見ることが出来ました！
特に松本選手と武居選手の試合は素晴らしかったです(>_<)
１２月１９日にwowowで再放送されるみたいですので、wowowを見れる人は見逃さないようにしてくださいね！
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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
１２月に入って世界的にコロナウイルスの変異種「オミクロン株」が流行してきました。
そのため各国水際対策のために入国規制を強化して、１か月程度海外からの新規入国者を禁止にしました・・・
そのため年末に開催される予定だったボクシングの興行が延期とされることになりました・・・
村田ｖｓゴロフキン、井岡ｖｓアンハカス・・・
どちらも超豪華な対戦カードだっただけに、オミクロン株が憎くてたまりません・・・(T_T)
幸い中止ではなくて「春ごろに延期」らしいので、春に実現してほしいこと願うばかりです。。。
オミクロン株の特徴はまだはっきりわかっていませんが、感染力が強い代わりに毒性が弱い可能性があるとのことで、今後の動向を注視しなければいけません。
幸い現在東京・埼玉も感染者数は依然かなりの低水準ですので、１１日のアミコンと２６日の忘年会は開催予定です(^^♪
会員様はしっかり基本的な感染対策・予防を心がけて仕事やプライベート、トレーニングに励んでほしいと思います。
特に最近急に寒くなってきたので、風邪をひかないように防寒対策をしっかりして、体調管理には十分気を付けて生活するようにしましょう(^^;)
それでは、また。
追伸
今年の年末年始休みは12/30（木）～1/4（火）までとなります。
ご理解のほどよろしくお願いいたします<(_ _)>
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