Tag Archives: バイト

こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先週は４年ぶりに関東で大雪になりました(*_*)

その日もトラックのバイトに出たのですが、首都高がすべて通行止めで、いつも配達に行く池袋までなんと３時間！（いつもの２～３倍）かかりました・・・

運転中車は滑るし、自転車や歩行者はよく転ぶし、とにかく神経が疲れ切りました。。。

ニュースを見るとたくさん事故もあったみたいで、無事故で帰ってこれて本当に良かったとつくづく思います(・_・;)

もう雪が降らないことを祈るばかりです・・・

 

さて本日は越谷店に自走式トレッドミルを導入したので、少し紹介したいと思います。



春日部店には普通の電動式のランニングマシンがあるのですが、越谷店にはあえて自走式のトレッドミルというランニングマシンみたいなものを導入しました！

自走式トレッドミルとは、走る面がベルトコンベヤーのようになっていて、自分の体重がカーブした部分に乗ると、後ろに動くトレッドミルです。

ねずみなどが、走ってクルクル回しているあの丸いローラーのイメージです(^^;)

イギリスの大学の研究で、電動式に比べて自走式トレッドミルは、同じペース、時間で走行した場合、酸素消費量（32％増）、心拍数（16％増）共に高く、カロリー消費量も20-30%多いと報告しています。

自走式トレッドミルは電動式よりキツイですが、より多くの筋肉群への刺激などの利点があります。特に、下半身後ろ側の筋肉がより多く使われます。

最初はバーを持って歩いたり走ったりして、慣れてきたらバーから手を離して腕をしっかり振って、歩いたり走ったりしてください！



あとは注意点として必ず裸足ではしないようにしてください(・_・;)ベルトに皮が挟まることもありますので、必ずシューズを履いてください。

ジム内にも簡易サンダルを用意しているので、歩いたり小走りするにはそれで充分だと思います。

全速力で使用したい方は自分の運動シューズを履くようにしてくださいね（その際はシューズの裏をきれいにしてください）。

導入以降、多くの会員さまに強化メニューの１つとして３分程度してもらっていますが、とても疲れるみたいで汗もたくさんかかれる方が多いです(^^;)

トレーニング後、有酸素運動したい方はぜひ使ってくださいね(^^)/

それでは、また。

 

追伸

実はボクシングの小物として頭につけるパンチングボールも越谷店に導入しました！

興味のある方はぜひお使いください(^^)/



 

 

 

Tags: アーミー, アーミーフィットネス, カロリー, ジム, トレッドミル, トレーニング, バイト, パンチングボール, フィットネス, ベルトコンベヤー, ボクシング, ランニングマシン, 埼玉, 大雪, 強化メニュー, 心拍数, 春日部, 有酸素運動, 筋肉, 自衛隊, 自衛隊式, 自走式, 越谷, 越谷店, 酸素消費量

こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」ヒロキです！

あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします<(_ _)>

私の年末年始はミスタードーナツのバイトでてんやわんやでした(*_*)

ミスタードーナツでは毎年福袋を販売していて、とにかく年末年始はドーナツが飛ぶように売れて、多い日は８００個ドーナツを作った日もありました(*_*)

ただ３日は柏の実家に帰省して家族みんなでゆっくり鍋を囲んで過ごして、４日は家族みんなで何年か振りにディズニーシーに行ってきました！





 

２０２２年、改めて思うことはしっかり仕事をして、お金を貯めて、自分の人生を見つめなおすことです。

「今楽しければそれでいい」という考えを改め、「残りの人生どう過ごすか」、そのために「今何をすべきかよく考えて行動する」１年にしたいと思います。

会員さま、改めて今年もよろしくお願いいたします<(_ _)>
では、また！

追伸

今年の大きな目標は「一人暮らしをする」か「車を買う」ことです！

そのためにも酒に飲まれずしっかり貯金していきたいと思います！

 

 

 

Tags: アーミー, アーミーフィットネス, ジム, ディズニーシー, トレーニング, ドーナツ, バイト, フィットネス, 埼玉, 川口, 帰省, 春日部, 目標, 福袋, 自衛隊, 自衛隊式, 越谷

こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

今年のゴールデンウィークは長い人だと１０連休！
らしいですね！

アーミーフィットネスジムでは５月２日（月）～５日
（木・祝）までをゴールデンウィーク休業とさせて
いただきます。

この時期はどこに行っても激混みなので、結局私は例年
通り大阪の実家に帰省しようかなと思っています。。。

まだ決めたわけではないのですが・・・

さて本日は、アルバイトの紹介第３弾、火曜日の１８時
から２１時までバイトに入ってもらっている「関口くん」
の紹介を簡単にしたいと思います。

関口くんはもう一人のアルバイトの清水くんの親友？！
でアーミーフィットネスジムにも一緒に入会して、
さらにバイトまで一緒に始めた高校３年生です。

関口くんは高身長、高頭脳？！、そして何より私が
生まれ変わったらこんな顔になりたい！と思うイケメンです！

加えてとても謙虚で、勉強熱心なところが良い所です。



 

←高身長イケメン！

 

 

 

 

反面恥ずかしがり屋で、積極性に少しかけるところが
ありますが、これはバイトに慣れてくると大丈夫だと
思っています。

火曜日の１８時から２１時はとても混雑する時間帯な
ので、慣れてきたらどんどん積極的に会員さまを指導
出来るように成長してほしいなと思います。



 

←照れながらも指導中

 

 

 

関口くんに関しては、大学受験で結構難関大学を受験
する予定なので、火曜日だけ、もしくは火曜日も休む
ことも多いかと思います。

関口くんも清水くんも、大学生になってからの４年間も
アルバイトをして欲しいと思っています。

そのためにも高校３年生の彼らはまずは受験が最優先
なので、バイトを多少休んでもまずはしっかり勉強して
受験に合格して欲しいと思います。

ちなみに関口くんもボクシングが大好きで、センスは
清水くんよりも上だと思います！？

ただ、体力・筋力が清水くんに完敗しているので、
今年は勉強を頑張るとして、大学生になってから
どれだけ体力・筋力が成長するかで清水くんとどう
張り合っていくか楽しみです。



 

←ミットも持ちます！

 

 

火曜の夜をご利用の会員さまは、「関口くん」を
どうぞよろしくお願い致します。

それでは、また。

 

追伸

これまで連続して３人のアルバイトを紹介してきましたが
まだ正社員を募集しています。

マンツーマン指導経験のある方、スポーツジムを経営
したい方、元自衛官（消防、警察）、元プロスポーツ
選手などなど何か特色がある方が嬉しいですが・・・

基本「やる気と人柄、ポテンシャル」で採用します！

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

Tags: アルバイト, アーミーフィットネスジム, イケメン, ゴールデンウィーク, スポーツジム, センス, バイト, ボクシング, ポテンシャル, マンツーマン指導, 人柄, 伊藤隊長, 休業, 体力, 元自衛官, 勉強熱心, 募集, 埼玉県, 大学受験, 大学生, 指導, 正社員, 混雑, 火曜日, 筋力, 紹介, 謙虚, 越谷市, 関口君, 高身長