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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

急に冬らしくなってきました。

天気のいい日も続いており、乾燥が酷く体調を崩されたり、世間ではインフルエンザも流行っているようです。

年末までもう少しです。体調に気をつけてお過ごしください_(._.)_

さて今日は「自衛隊地方協力本部」についてお話したいと思います。

「自衛隊地方協力本部」とは、主に自衛官・予備自衛官の募集を行う機関です。

４７都道府県全てにあり、地域の学校や、イベントに赴き募集を呼びかけます。



具体的には、自衛隊に入ったらどんなメリットがあるのか、受験や入隊までの説明、自衛隊の行事の案内等を行っています。

私の場合は、高校の同級生のお父さんが自衛官で、受験を考えた時に、そのお父さんから情報を受けた地方協力本部の方が話をしにきてくれました。

とても熱心な方で、進路を迷っていた際には、家にまで来て自衛隊の素晴らしさを熱弁してくれました。

昨年度の自衛官採用率は、目標の５１%で過去最低だったということです。。。

この結果は、人の力がないと行動できない自衛隊では、深刻な問題となっているようです。

心身共に強くなりたい、誰かの役にたちたい、将来が不安…そんな気持ちを持っている３３歳未満のあなた、自衛隊への入隊を志してみてはいかがでしょうか？

私も話をすることはできますが、竹ノ塚地域を担当している「足立地域事務所」の方とは仲良くさせていただいているので、いつでもご紹介します♫

是非お声がけください！

それではまた！！

 

追伸

先日、新隊員時代の同期が竹ノ塚に遊びに来てくれて、一緒に元淵江公園の「生物園」に行ってきました。

蝶が沢山いる温室や、おっきな金魚の水槽、私より大きな魚など、意外と楽しく見て回ることができました。

入園料は３００円、ぜひ足を運んでみてください(⁠•⁠‿⁠•⁠)



 

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

１２月に入りました。

アーミーフィットネスジム竹ノ塚店は、「１２月２８日(土)〜１月４日（土）」の間年末年始のお休みをいただきます。



 

ご理解のほどどうぞよろしくお願いいたします。

 

さて今日は、寒い冬に美味しい「鍋」の食材選びについてお話したいと思います。

鍋料理は、日々の食生活で不足しがちな栄養素を一度に摂ることができます。

更に体が温まり、冷えやむくみの改善にもつながります。


食材のバランスは、鍋の種類によって様々ですが「豚肉と豆腐」「鮭とつみれ」のように、タンパク質を含む食材を ２種類以上組み合わせることを意識してみましょう。

そうすることで、ビタミン・ミネラルといった、栄養素のバランスが整いやすくなると言われています。

ダイエット中なら、脂身の少ない鶏の胸肉やささみ、植物性タンパク質の豆腐等でタンパク質を補うよう意識しましょう。

また、野菜やキノコを多めにして、ヘルシーにお腹を満たすこともできます。

手軽で簡単、栄養が摂れて体に優しいということで、私も週に１〜２回は鍋にしています。

好きな具材は、えのきとしらたき、味は塩味です☆

このように、鍋は手軽に栄養素を補う事ができ、ダイエットにも適している料理です。

これから益々美味しくなる季節、ポイントを抑えて、あなたに合った食材を選んで下さい！

それではまた！！

 

追伸

最近は天気が良く、過ごしやすい日が続いております。

私のランニングコースである保木間公園は、現在、紅葉がとても綺麗で、走りながら癒されています。

お近くを通る際は、ぜひ見てみて下さい♫