Tag Archives: サラリーマン

こんばんは。
アーミーフィットネスジム指導教官の伊藤です。

本日は自衛隊式肉体改造トレーニングに関係なく
申し訳ないのですが・・・

実は本日より越谷のアーミーフィットネスジム
店舗予定地にて、内装工事が始まりました！

今思えば、半年ほど前にこの越谷の物件をネットで
見かけ、カーブスの跡地ということもあり、
興味津々で定期的にチェックしていました。

それが何かの縁で、ここの管理会社の不動産屋の
担当さんに惹かれ（T店長でなければ、こうスムーズに
決めていなかったと思います！）、融資もおり
トントン拍子で契約することが出来ました。

実は春日部でも物件見学をしたのですが、物件・人
ともに良い縁がなかったので、越谷でよい物件・人
にめぐり合えたことは、本当に奇跡だと思えます！

内装業者さんも、浦和にあるとてもセンスのいい
店舗デザインの専門業者で、限られた予算の中
わがままにも柔軟に対応してくれて本当に感謝です！

私は元自衛官で１０年在籍して、その後退職して
１年間小さな店舗（正社員２人）運営を経験する
ことが出来ました。

自衛隊を辞めてすぐに考えたことは、
もっとお金を稼ぎたい！
という漠然としたことでした。

いざ社会に出ると、自衛隊のくせ、特に命令されないと
動けない、つまり自分であまり考えないくせが
なかなか抜けませんでした。

そんな中、悪戦苦闘しオーナーに我慢して鍛えて
もらい、仕事を覚え、その中で
これが俺の一生の仕事かと自問自答する日々が
始まりました。

 

徹底的に自分と向き合った結果が、
自衛隊式のトレーニングで特に男性を強くしたい！
ということでした。

私はそういう指導をするのが大好きだし、
そういう指導しか出来ない
ということに気付いたのです。

 

自衛隊を辞めた後の１年間は、都内まで満員電車の
中を通勤していましたが、そこで感じたのは
サラリーマンの疲労感とイライラでした。

もっとサラリーマンに自信を持ってもらい、
幸せになって欲しいと強く思います。

そのためにアーミーフィットネスジムを
しようと心に決めました！

 

さて、工事の話に戻りますが、なんと工事は
１週間後の１４日に終わります！！！

なんという突貫工事！！！

しかし１０月２０日オープンは譲れないので、
それも仕方ないです！！！

１４日までは店舗の様子をブログで書いていきます
ので、しばしお付き合いくださいませ！

それでは、また明日。

追伸

本日の写真下に載せます！
さあどう変わっていくのでしょうか。。。

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こんばんは。元自衛官の伊藤です。
今日は正式に店舗の契約しました。
明日は実際の店舗での体験会、フィットネス
業界のセミナーなど予定が満載です。。。

先日の２３日の浦和の体験会には２２名もの
参加者が来てくれました！

みなさんの自衛隊式トレーニングの体験されている
様子を見て、これは本当に世の中に必要なサービス
だと思うと同時に、私自身は指導するのが本当に好き
なんだなと感じることが出来ました。

本当に参加者のみなさん、お疲れ様でした。
そして本当にありがとうございました！

さて、本日は私がこれまで経験してきた中で、
腹筋のトレーニング方法の中で効果的だったもの、
ベスト３をお伝えしたいと思います！

やはり男性にとって、一番気になるのは、おなか
です。

年をとるほど、男性はおなか周りに脂肪がつきやすく
なります。仕方のないことでもあるのですが、
かといって、放置しておくことも出来ません。

現在は、メタボ検診もありますし、サラリーマンの
あなたにとっても、腹をへこますにはどうすれば
よいのかは気になるはずです！

そこで、今回は私の経験から、腹筋のトレーニング方法
おススメベスト３を発表したいと思います！

これの基準は、効果はもちろんのことですが、
気軽さも重視して考えました。

 

では、さっそく！

第三位！　　腹筋ローラー！
別名アブストローラーとも言います。

これは１０００円位で売っている器具のことで
見たことある人は多いのではないでしょうか？

 



これは、かなり腹筋に効きます！！！
が、きつすぎるためなかなか続ける人も
いないのではないでしょうか・・・

やったことない人で、腹筋に自信のある人は
ぜひ、チャレンジを！

 

第２位！！　　自衛隊式腹筋！！

ただし、バディなしです。
これもなかなかきついですが、比較的効果も
ありますし、１人ですぐに出来るので、
かなりおススメです！

 

第１位！！！　　ドローイン！！！

ドローインという言葉を知ってますか？
これは息を吐いてお腹をへこます状態の
ことを言います。

いつもお腹をへこますようにしていると
かなり効果があります！

一番の利点はいつでもどこでも出来ることです！
忙しいサラリーマンのあなたには本当に
おススメです！！！

 

以上、ベスト３をお伝えしましたが、
本当にお腹をがっつりへこますのには、
さらに食事と有酸素運動が必要です。。。

 

地道な努力が一番必要なんですよね・・・

 

では、次回からベスト３の腹筋トレーニングを
一つずつ詳しく紹介していきますので、お楽しみに！

 

追伸

とうとう越谷で店舗物件の契約を済ませました。
いろいろな人との出会い、協力でここまでなんとか
来れました。

来月必ずオープンしますので、このブログを
見てくれている読者の方はぜひ、遊びに来て
自衛隊式筋トレサーキットトレーニングを体験
して欲しいと思います！

スローガンは・・・

「１人じゃない！

みんなで、楽しく、しんどく、肉体改造！！！」

 

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こんばんは。元自衛官の伊藤です。

最近たまに夕方、うちのマンションのロビーに
中学生がたむろしているのを見かけます。

明らかに住人が入ってくるのを見計らって
侵入していて、マンションの住人の子供では
ない気配なのです（オートロックなので）。

先日あまりの態度（テーブルの上に足をのせ、
プリン食べ始めた）に腹が立ち、一言注意しようと
したところ、妻に止められました。。。

私は大人げないのでしょうか？

正しいと思うことを注意することが、大人の
役割ではないのでしょうか？

次見かけたら、注意して反応を見たいと思います。
（近所の怖いおっさんも必要だと思います！）

さてこんなエピソードを今回書いたのは、当たり前の
ことを注意しようとする人が少ないことに危機感を
感じたからです。

近年、草食男子の台頭やセックスレスの問題が
クローズアップされています。

それは男性ホルモンの問題が深く関係しています。

生理学的にいうと、男性ホルモンが多いほど、
闘争心や性欲が旺盛であるといえます。

若いときに性欲が旺盛だったり、けんかをよくする
といったことは、当たり前なことなのです。

なぜなら、男性ホルモンは若いときほど多く分泌
されるからです。

それが年をとることにより、だんだん減っていく
のです。

それが事なかれ主義の大人が増えたり、セックスレス
の夫婦が増えている原因の一つだと私は思います。

では中学生に怒りを感じる私は男性ホルモンが少ない
のでしょうか？それとも多いのでしょうか？

もちろん、私は男性ホルモンが多いと思います！
なぜか？！

今回は、それをあなたにお伝えします！

ずばり
男性ホルモンの劇的な増やし方（１）です！
（今回はその１ですので、序論です）
・・・増やしたくない人は読まないように！

実は男性ホルモンは性欲や闘争心だけでなく、男性の
心身の健康を生涯にわたりコントロールしている
重要なホルモンです。

男性ホルモンの分泌は２０代で血液１リットル中に
３０～４０ピコグラムですが、４０～５０代になると
１３～１６ピコグラムになります。

若い頃バリバリ元気だったのが、年をとって元気が
なくなるのはこのせいです。

急激に男性ホルモンが減ると、男性型更年期障害を
引き起こすので注意が必要です。

ちなみに５０代で１割、６０代で２割程度、男性型
更年期障害になるという調査報告もあります。

身体症状として、動悸やめまい、腹痛、便異常、
突然の発汗、顔のほてり、不眠などがあります。

精神的には、倦怠感や疲労感、意欲や気力の減退、
集中力の低下、イライラ、不安感に悩まされます。

さらに性欲減退、勃起不全など性機能の低下という
形でも現れます。

最近は中高年のうつ病の原因にも関係しているとして、
男性ホルモンの血中濃度を検査する医療機関も
増えています。

 

ではここでサラリーマンのあなたに男性ホルモンが
足りているかチェックしてほしいと思います。

 

・昼飯の時、なかなかメニューが決めれない。

・手足が細くなり、尻や胸板が薄くなってきた。

・１日に１回も女性やセックスのことを考えない。

・セックスはそろそろ卒業だと考えるようになった。

・最近疲れやすく、朝起きるのがつらい。

・疲労感が抜けない。

 

以上６項目の内、３つ以上思い当たる人は、男性
ホルモンの血中濃度がかなり低い可能性があります。

あなたはどうでしたか！？

本日はここまでです。

次回どうすれば男性ホルモンが劇的に増やすことが
できるかをお伝えしたいと思います！

お楽しみに！

 

追伸

本日のニュースでイクメンは男性ホルモンが少ない
というニュースをみました。

結婚して子供が出来ると男性ホルモンが抑制される
ことが実験で立証されたみたいです。

確かに子供が出来ると、とんがった部分が丸くなった
りしますよね～

私も子供がいるのでわかる気がします。。。

イクメンは男性ホルモンが抑制される分、
しっかりと増やさないといけませんね。

 




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