Tag Archives: チョコ

こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

前回のブログでは少し重い内容のブログでしたので、
今回は明るいといってはなんですが、アーミーフィット
ネスジムの人気イベント「第４回アミコン」について
書いていきます。

「アミコン」とは巷で言う街コンのようなもので、
アーミーフィットネスジム婚活の略です。

２月１０日（日）１８：００～１９：００にアーミー
フィットネスジムで開催します。



 

 

 

 

１時間程度「運動」を通して結婚したい男女が仲良く
なってもらって、その後、懇親会でお酒を飲んで
わいわいしようという人気イベントです！

前回は男女１６名、計３２名もの参加者が集まって開催
したのですが、人数が多かったせいか、運営がうまく
いかなったので、今回は男女共１０名限定とします。

基本的には会員さまや、その友人、紹介なら参加できます。

ただし、基本的に「運動」に前向きな方のみの参加に
限らせていただいています。

運動が「苦手」でも「好き（普通）」ならいいんです。
運動が「嫌い」な方には向いていません・・・

汗をあまりかかない軽い運動しかしませんが、
運動が「嫌い」な方は運動を全くしようとしないので、
男女仲良く運動することが出来ません・・・

種目的には「バランスボール」「スラックライン」
しかしない予定ですので、初めて体験する人はほとんど
出来ませんが、それを男女協力してするので、
出来ない方が盛り上がっていいんです！



 

 

 

 

↑　スラックラインイメージ図



 

 

 

 

↑　バランスボールイメージ図

あと今回は「バレンタインスペシャル」ということで、
男女ともチョコを２つ用意してもらって、いいなと思った
人に渡してもらいます！
（１つじゃ重たい気がして、２つにしました。）

１月中は会員さまに声掛けをしている段階ですが、
すでに参加を表明されている方もいます！

２月になったら正式に参加をする方は参加費１０００円を
払ってエントリーしてもらいます。

ドタキャン防止のために、なるべく前日までに参加費を
払っていただきます（第１回アミコンでまさかの女性
全員がドタキャンしたという苦い過去があるため・・・）。

第２回、３回と回数を重ねるにつれ、「運動」は男女仲良く
なるための最高のコミュニケーションだと感じています！

「運動」はホントに婚活にあっていると思います。

自然と笑いあったり、協力しあったり、話をしたり
運動のもつ素晴らしさをぜひ体験してほしいと思います。

ご興味のある方は、ぜひご参加下さい！

それでは、また。

 

追伸

「浅草コン」も好評でしたので、また３月にでも
開催したいと思っています。

意外と浅草に行ったことが無い人が多いので、
行ったことが無くて、恋人のいない方はぜひ！

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

１１月に入りました！
アーミーフィットネスジムもなんとかオープン
２年目に突入です！

２年目最初のブログは私自身のビフォーアフターを
ぜひあなたにも見ていただきたいと思います！

オープン前、私の体重は８４キロでした。
（ブログの上の写真はまさしく８４キロ時の私です。。。）

１１年１１月にオープンして、１月までは会員さまの
増加があまりなく、体重の変化もありませんでした。

年が明けて１月以降会員さまが順調に増えてきて、
それに伴いトレーニングを一緒にしたり、展示したり
スパーリングしているうちに、７月頃には自然に
体重は７８キロに落ち着いていました。

ちなみに自衛官時代も７６～７８キロくらいだったので、
個人的には７８キロ前後が一番しっくりきます。

９月からジムのイベント「体脂肪買取キャンペーン」に
あわせて私も体脂肪を減らしてみようと思い、
人生で初めて「食事制限」を始めてみました。

８月までは好きなものを好きな時間に食べていたの
ですが、いくつかルールを決めて食事制限をしました。

「菓子パン禁止」
「チョコ・スナック菓子禁止」
「夜ご飯のおかわり禁止」

以上の３点です。

特に私は菓子パンが大好きで、１日に３つくらいご飯とは
別に食べていました。。。

チョコも好きで冷蔵庫にはおなかが減ったときのために
常に買いためていました。。。

夜、家に帰ったら１２時を過ぎてご飯を食べるのですが、
大体いつもおかわりをしていました。。。

当然おなかは減るので、代わりに「プロテイン」や
「ゼリー類」、「和菓子」などを食べるようにしました。

初めて食事制限をしてわかったことは、おなかが減り
すぎると胃がキューと締め付けられるようになるという
ことです。

この状態になる少し前に何か食べ物を補給しないと
いけません。

 

「食事制限」をして９、１０月で一気に体重が６キロ
落ちました。感じたことは「食事制限」は簡単だけど、
「目標」がないとやはり続けるのが厳しいという事です。

もう一つ感じたことは、「脂肪」が減っていくのが
とてもよくわかるので、とても充実感を感じます。

ダイエットにはまる女性の気持ちが少しわかるような
気がしました。

 

１２月末に向けて、「筋トレ」「食事制限」はこれからも
継続していきます。

目標は体脂肪「９％台」！

そのための計画も練り上げているので、必ず目標達成
したいと思います！！！

ぜひお楽しみに！

それでは、また。

 

追伸

お恥ずかしいのですが、私のビフォーアフターを
あなたにお見せします。



 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

特に１月頃のカラダといったら・・・

その頃は「体重８０キロあっても懸垂１０回出来れば
いいんですよ！」と指導していました。。。

実際に８４キロあっても懸垂は１２回出来ていました。

ちなみに７月の時は１４回、最近は１７回出来るように
なりました。

１２月末に２０回出来るようにしたいと思っています！

頑張ります！！！

 

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