Tag Archives: 体調管理

こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」のヒロキです。

アニキでもあり、上司でもあり、アーミーに入る縁を作ってくれたレンジャーが２月末でアーミーを退職しました。

理由はいろいろありますが、アニキがいなくなってアーミーのレベルが落ちたと言われないように頑張ります！！！

・・・しかし２月はいろいろあってモチベーションが下がってしまい、頑張ろうと思っていたのに実際には全然頑張れませんでした・・・


 

嫌なことがあるとその分取り返そうと思って頑張れる人と、嫌なことがあるともうどうでもいいやとさらに投げやりになる人に分かれると思います。

自分は完全に後者で、２月は本当に隊長やアニキ、渡辺店長に迷惑をかけてしまいました・・・

３月からはアニキもいなくなるので、これまでのように心のどこかで甘えがあった気持ちを完全になくさないといけません。

隊長からも嫌ならいつ辞めてもいいと言われています・・・


坂道を転げ落ちるのではなく、坂道をコツコツ上っていけるような人間になりたいです・・・

３月以降、いろいろこれまでよりも精進しますので、会員様改めてよろしくお願いいたします<(_ _)>

ではまた！

 

追伸

今月以降はアニキがいなくなるので時間管理、体調管理を特に万全にして隊長や店長に迷惑をかけないようにしていきます。

・・・失った信頼をコツコツ回復していきたいと思います。。。

 

 

Tags: アーミー, アーミーフィットネス, ジム, トレーニング, フィットネス, モチベーション, 体調管理, 埼玉, 川口, 春日部, 時間管理, 自衛隊, 自衛隊式, 越谷

こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

１２月に入って世界的にコロナウイルスの変異種「オミクロン株」が流行してきました。

そのため各国水際対策のために入国規制を強化して、１か月程度海外からの新規入国者を禁止にしました・・・

そのため年末に開催される予定だったボクシングの興行が延期とされることになりました・・・



村田ｖｓゴロフキン、井岡ｖｓアンハカス・・・

どちらも超豪華な対戦カードだっただけに、オミクロン株が憎くてたまりません・・・(T_T)

幸い中止ではなくて「春ごろに延期」らしいので、春に実現してほしいこと願うばかりです。。。

オミクロン株の特徴はまだはっきりわかっていませんが、感染力が強い代わりに毒性が弱い可能性があるとのことで、今後の動向を注視しなければいけません。



 

幸い現在東京・埼玉も感染者数は依然かなりの低水準ですので、１１日のアミコンと２６日の忘年会は開催予定です(^^♪

会員様はしっかり基本的な感染対策・予防を心がけて仕事やプライベート、トレーニングに励んでほしいと思います。

特に最近急に寒くなってきたので、風邪をひかないように防寒対策をしっかりして、体調管理には十分気を付けて生活するようにしましょう(^^;)

それでは、また。

 

追伸

今年の年末年始休みは12/30（木）～1/4（火）までとなります。

ご理解のほどよろしくお願いいたします<(_ _)>

Tags: アミコン, アンハカス, アーミー, アーミーフィットネス, オミクロン株, コロナウイルス, ゴロフキン, ジム, フィットネス, ボクシング, 井岡, 体調管理, 埼玉, 変異種, 対戦カード, 川口, 年末年始, 延期, 忘年会, 感染力, 感染対策, 春日部, 村田, 毒性, 自衛隊式, 自衛隊式トレーニング, 興行, 超豪華, 越谷

こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

突然涼しくなりました(゜-゜)

体調管理には十分気をつけて、生活するようにしましょう！

具体的には栄養バランスの良い食事、良質な睡眠、適度な運動を心がけましょう(^^)/

 

さて本日はサチトレーナーの「ボディメイクレッスン」が９月からリニューアルするのでそのお知らせです。



これまで毎週土曜日に奇数週を越谷店で、偶数週を春日部店でサチトレーナーの「ボディメイクレッスン」を開催してきました。

このレッスンの特徴は「女性限定」で、ヒップトレーニングをメインに指導していたことです。

なぜなら女性は男性よりもカラダのパーツで「お尻」にとても重点を置いているからです(^_^;)

このレッスンを９月からは男性も参加ＯＫに変更しました！ですので参加する男性には腕・肩のトレーニングをメインにしっかり指導していきます！

なぜなら男性はお尻よりも「腕・肩」に重点を置いている方が多いからです。

 

ボディメイクの観点からも如何に「逆三角形」のカラダを作るかがとても大切になります。

男女共通して「肩」と「くびれ」、加えて女性は「お尻」を、男性は「下半身全部」をトレーニングしないといけません。

私は基本一般人はＢＩＧ３だけしていればＯＫだと思っています(^_^;)

しかし！もしもベストボディジャパンなどの大会に出る気がある人はそれだけでは絶対にダメです！！！

もしもあなたがボディメイクに対してかなりやる気があるのなら、ぜひこのレッスンに参加して昨年のベストボディジャパン入賞者でもあるサチトレーナーからいろいろ吸収して欲しいと思います(^^)/



それでは、また。

 

追伸

いつのまにかジムのすぐ隣にあった２４時間マシンジムが閉店していました・・・





アーミーもそうですが、コロナ禍で多くのスポーツジムが厳しい経営を余儀なくされています・・・

コロナが収束するその日に向けて、改善すべきところはどんどん改善していこうと強く思う今日この頃です。

 

 

Tags: くびれ, アーミーフィットネス, カラダ, コロナ禍, サチトレーナー, ジム, トレーニング, ヒップ, ベストボディジャパン, ボディメイクレッスン, 伊藤隊長, 体調管理, 入賞, 埼玉, 女性限定, 春日部, 栄養バランス, 睡眠, 経営, 肩, 腕, 自衛隊式, 越谷, 逆三角形, 運動, 閉店, 食事, ＢＩＧ３