Tag Archives: 大人

こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

実は私はさいたま市見沼区に住んでいて、そこから越谷や春日部のアーミーフィットネスジムに通勤しています。

いつも何が起こるかわからないと常に思ってはいますが、少し前の「京都アニメーション放火殺人」の犯人が「さいたま市見沼区」に住んでいたのに続き、先日「さいたま市見沼区」で小4の男の子が何者かに殺害されるという事件が起きました・・・



犯行前日不審者が散見されたという情報もあり、当初は通り魔の可能性が大きく報じられていましたが、その後その子の義理の父親が容疑者として逮捕されました。



動機として再婚した相手の子供に「本当の親じゃないと言われてカッとした」とのことですが、32歳の大人がそれくらいのことで再婚相手の子供を殺すなんてとても信じられません・・・

 

あおり運転もそうですが、最近は自分を律しきれない大人が本当に多いように思います。

通勤途中でも時々大きな声で口論している人を見かけます。。。

もし不可抗力でそうした場面に巻き込まれたときに、自分を助けるのは頑強な肉体と健全な精神だと思います。

・自分が悪ければ素直に謝る（悪くなければ毅然とした態度をとる）

・他人を馬鹿にするような言動をしない

・他者を尊敬する

など一例ですが、以上のようなことを心掛けていれば大きなトラブルに発展することはないと思うのは私だけでしょうか？

 

当たり前のことを当たり前にするのは、実は大変で誰にでも出来ることではないと思います。子供に出来るとは思っていません。。。

しかし・・・

今回の事件でも、32歳は子供ではなく立派な大人で、再婚相手の子供であろうがなかろうがどんな理由があろうが、子供を殺して言い訳する余地などあるわけがありません。。。

あおり運転と言い今回の殺人事件といい、大人になりきれない子供っぽい大人が起こした事件だと思います・・・

決して他人事ととらえずに、可能性は１％もないかもしれませんが、いつ自分の周りで起きるかもしれないと少しでも想定しておくことが大事だと常に思います。

・・・いつ何が起きても対応できるように、心とカラダを最低限（週に1回）鍛えておきましょう！

それでは、また。

 

追伸

9/23（月・祝）に行われたリョウタの他団体チャンピオンによるトーナメント1回戦は快勝でした（3-0判定勝ち）！！！





次回決勝は11/30（土）です！相手は過去に1度負けている相手とのことでリョウタは今から気合十分です！

応援に行ける方はぜひ一緒に行きましょう！！！



 

 

 

 

こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の市島トレーナーです。

突然ですが、私には５年生と３年生の娘が２人います。今度上の子が林間学校に行くのですが、その説明会や準備のことを考え、家事をバタバタしながら、時が経つのが早いな～としみじみ思う今日この頃です。。。

さて、そんなわけで今日は「主婦の時間の作り方」について書いてみたいと思います。

私も主婦なのでよくわかるのですが、主婦はなかなか自分の時間を作るのが難しいですよね。。。子供が小さいとなおさらです。それが楽しい、愛おしいという面も間違いなくあるのですが(^_^;)

あわただしく一日があっという間に終わってしまう中で、楽しみにしているテレビを見たり、ママ友とランチに行ったりする時間は、本当にリフレッシュ出来る貴重な自分の時間ですよね(^_^;)

私はママ友とランチに行くときは、頑張っている自分へのご褒美！？としてすごく食べます！デザートまでしっかり食べます(^_^;)



ですのでママ友とランチに行く時は、時間があればジムに行ってトレーニングします。ジムに行く時間が取れない時は家で少しでもトレーニングするようにしています。

つまり自分ルールとして「ランチに行く＝トレーニングする」と決めています！

明日「ランチに行く＝トレーニングする」と予定を決めると、そのために明日やる予定だった家事などを「今」やってしまおうと頑張れます！



まずは月の初めに「今月何回ランチに行くのか（何回トレーニングするのか）」大体の計画を立てて、週の初めに「何曜日にランチするのか（トレーニングするのか）」決めるようにしましょう。

週に１回、ランチやトレーニングに行くと決めてしまえば、そのための時間を作るためにいろんなこと（家事など）をきっと前倒しでしてしまいますから(^_^;)

特に筋トレは毎日しなくても週に１回きっちりすれば十分効果が出ます。週に１回（月に４回）、ジムでも家でも計画的にトレーニングを継続することが痩せるコツだと思います。

当たり前ですが、子供はどんどん成長していきますが、私たち主婦は体力も筋肉も衰えていきます(T_T)

ただ大人も子供も関係なく、週に１回運動やトレーニングしている人が体力も筋肉も向上していくことも経験的にわかっています（まだまだ子供には負けてられません！！！）。

週に１回、３０分トレーニングする時間はその気になれば、誰でも確実に計画的に作れるはずです！（毎日１時間は無理だと思います・・・）

ぜひ、主婦のあなたも週の初めに計画を立てて、週に１回３０分は近所のジムや家でトレーニングする習慣を身につけて、ダイエットはもちろん体力筋力も子供に負けないように頑張って欲しいなと思います(^^)/

主婦は忙しいですけど・・・それでもあえて言います・・・

頑張りましょう！！！

それでは、また来月にでも。

 

追伸

運動やトレーニングして良いところは体力筋力向上やダイエット以外にも、「ストレス発散」になるところです！

実は私はランチ以外にも、子供のことでイライラが溜まったら
トレーニングするようにしています(-_-)。。。