こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。
最近、プールやスーパー銭湯に行くと中学生が３人くらいで
熱く筋トレ談義している光景に出くわします。
でたらめ７割、正解３割で聞いていて面白いのですが、
大体リーダー格の子のカラダが本当に筋トレをしている
の！？という不思議なカラダをしています。。。
筋トレはやはり正しい知識と姿勢、加えて本気で肉体改造
するのなら食事も見直さないといけないと強く思います。
ちなみにＫ軍曹は小学生から毎日腕立てや腹筋をでたらめに
たくさんしていたらしいのですが、全く筋肉がつかなかった
らしいです・・・
さて本日は大盛況のキッズボクシングについて少し
ご紹介したいと思います。
アーミーフィットネスジムはボクシングジムではありま
せんが、ボクシングにとても力を入れています。
自分の身を守るにもとても有効ですし、汗もよく出るので
ダイエットにもいいですし、ストレス発散にも抜群の
効果があります。
Ｋ軍曹は昔ボクシングジムに通っていましたし、私も
今ボクシングジムに通って（週１，２回ですが）練習
しています。
４月から毎週土曜日の９時から１０時までキッズボク
シングをしているのですが、現在毎回１０名前後の
小学生が集まって練習しています。
キッズボクシングの目的は、ずばり「自分の身を守れる
ようになること」です。
特に「いじめ」から自分の身を守れるようになってほしい
と強く思っています。
練習内容から考えても「いじめ」や「けんか」レベルで
負けることはありえないと思っています。
理想は「いじめられている子がいたら助けてあげられる」
気持ちとカラダの強い子を育成したいと思っています。
さて練習内容はというと、１時間のうち、最初の２０分は
体力向上運動として、腹筋やバービー、ダッシュなどを
しています。
←ダッシュ！
←足あげ腹筋
←バービー！
残り４０分でボクシングの練習をしています。
シャドーボクシング、サンドバック打ち、ミット打ち、
マススパーリング、ヘッドギアをつけたスパーリングを
しています。
←マススパーリング
そんなキッズボクシングですが、８月だけは毎週土曜日
だけではなく、毎週水曜日も開催します。
夏休み週に２回きっちりトレーニングすれば、夏休み明け
間違いなくカラダは強く、ボクシングはうまくなっている
でしょう。
誰でも初回は無料で体験できますので、どうぞお気軽に
見学や体験にお越しください！
それでは、また。
追伸
今私の息子は保育園の年長さんなんですが、来年の小学
１年からはキッズボクシングに参加予定です。
小学生になるとほとんどの子が携帯ゲームに夢中に
なります。。。
私もゲームは好きなので、全然ＯＫなんですが、
やはり子供にはゲームだけでなく、運動も楽しんで
ほしいと思います。
ボクシングじゃなくても、野球、サッカー、バスケなど
なんでもいいので、何か一つ夢中になって運動してくれ
ればうれしいです。
