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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

最近、プールやスーパー銭湯に行くと中学生が３人くらいで
熱く筋トレ談義している光景に出くわします。

でたらめ７割、正解３割で聞いていて面白いのですが、
大体リーダー格の子のカラダが本当に筋トレをしている
の！？という不思議なカラダをしています。。。

筋トレはやはり正しい知識と姿勢、加えて本気で肉体改造
するのなら食事も見直さないといけないと強く思います。

ちなみにＫ軍曹は小学生から毎日腕立てや腹筋をでたらめに
たくさんしていたらしいのですが、全く筋肉がつかなかった
らしいです・・・

 

さて本日は大盛況のキッズボクシングについて少し
ご紹介したいと思います。

アーミーフィットネスジムはボクシングジムではありま
せんが、ボクシングにとても力を入れています。

自分の身を守るにもとても有効ですし、汗もよく出るので
ダイエットにもいいですし、ストレス発散にも抜群の
効果があります。

Ｋ軍曹は昔ボクシングジムに通っていましたし、私も
今ボクシングジムに通って（週１，２回ですが）練習
しています。

４月から毎週土曜日の９時から１０時までキッズボク
シングをしているのですが、現在毎回１０名前後の
小学生が集まって練習しています。

キッズボクシングの目的は、ずばり「自分の身を守れる
ようになること」です。

特に「いじめ」から自分の身を守れるようになってほしい
と強く思っています。

練習内容から考えても「いじめ」や「けんか」レベルで
負けることはありえないと思っています。

理想は「いじめられている子がいたら助けてあげられる」
気持ちとカラダの強い子を育成したいと思っています。

 

さて練習内容はというと、１時間のうち、最初の２０分は
体力向上運動として、腹筋やバービー、ダッシュなどを
しています。



 

 

←ダッシュ！

 

 



 

←足あげ腹筋

 

 

 



 

←バービー！

 

 

 

残り４０分でボクシングの練習をしています。
シャドーボクシング、サンドバック打ち、ミット打ち、
マススパーリング、ヘッドギアをつけたスパーリングを
しています。



 

 

←マススパーリング

 

 

そんなキッズボクシングですが、８月だけは毎週土曜日
だけではなく、毎週水曜日も開催します。



 

 

 

 

 

 

夏休み週に２回きっちりトレーニングすれば、夏休み明け
間違いなくカラダは強く、ボクシングはうまくなっている
でしょう。

誰でも初回は無料で体験できますので、どうぞお気軽に
見学や体験にお越しください！

それでは、また。

 

追伸

今私の息子は保育園の年長さんなんですが、来年の小学
１年からはキッズボクシングに参加予定です。

小学生になるとほとんどの子が携帯ゲームに夢中に
なります。。。

私もゲームは好きなので、全然ＯＫなんですが、
やはり子供にはゲームだけでなく、運動も楽しんで
ほしいと思います。

ボクシングじゃなくても、野球、サッカー、バスケなど
なんでもいいので、何か一つ夢中になって運動してくれ
ればうれしいです。

 

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こんばんは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。

６月も先月に引き続き自衛隊式子供運動教室を
実施します！

前回の様子です。



 

マット運動！

 

 



 

ラダー訓練中！

 

 



 

スラックライン練習中！

 

 

 

明日１６日（土）、３０日（土）の９：００～１０：００、
２３（土）の１８：００～１９：００の３回
で、１６、２３日は球技（サッカー、野球）、
３０日は鉄棒やマット運動などを予定しています。

幼稚園や保育園、小学校と違って１０人以下ですので、
練習する量が多くて、かつ出来ないからといって
サボれないのが、保護者には好評です。

さて今回は子供運動教室開催に関連して、少し
私の子供に対する教育観をお伝えしたいと思います。

ずばり子供の運動能力を向上させるには、

「親の影響力」
「まじめな心」

以上の２点がとても大事だと考えています。

「親の影響力」は間違いなく運動能力と大きな関係
があります。

大体プロのスポーツ選手の生い立ちなどを
調べると、親が大きく関わっています。

野球のイチロー選手、卓球の福原愛選手、
ゴルフの石川遼選手、体操の内村航平選手など、
幼い頃、親がコーチを兼ねている例は本当に
たくさんあります。

運動神経がぐんぐん伸びる時期を「ゴールデンエイジ」
といい、４歳～１２歳くらいまでのことを
言います。

親としてはその時期までにいろいろなスポーツを
体験させてどのスポーツに才能や興味があるのか
見極めて、良い環境を与えてやらねばなりません。

２つ目の「まじめな心」について、
私見を述べます。

子供の中でも運動神経の良い子、悪い子は
確実にいます。

アーミーフィットネスジムに親と一緒に来る子供を
見ていても、あの子運動神経いいな～と思うことは
あります。

しかし、一番私が子供を見て「すごい！」と感心する
時は、子供が親と一緒にまじめにトレーニングを
している時です。

これは確かに子供の「心」によるところが大きいと
思われます。

運動神経が良くても遊ぶだけの子と、運動神経が
悪くてもまじめにトレーニングする子なら、
運動神経の悪いまじめな子の方がどんどん運動能力は
伸びていくと私は信じています。

実際にまじめに親と一緒にトレーニングしている子は
ぐんぐん伸びています。

一例を挙げると、幼稚園の年中の女の子が、
マラソン大会で４０人中１位になったり、
逆上がりが出来るようになりました。

 

最後に私自身の経験を少しお話します。

私は小学４年から６年まで
ソフトボールをしていました。

地元の子供会のチームで父親がコーチをしていました。
４年時は自分で言うのもなんですが、打てばホームラン
だったのですが、あまりにひっぱる傾向があったため
父親に「あんまりひっぱるな！」と言われ、
一気に打てなくなりました・・・

当時の気持ちはなんとなく覚えているのですが、
「じゃあどうしたらいいんだよ？」
というものでした。

親やコーチのアドバイスというのは１２歳までは
とても大きな影響があると思います。
（中学に上がると自分で考える力がついてくるので、
大人のいうことを鵜呑みにしません。。。）

 

１２歳まではいろんなスポーツを親と一緒にしてみる
べきです。その際に大事なことは親が変なアドバイスを
しないことです。そのアドバイスで子供はその
競技を嫌いになるかもしれません。

イチローや松井の父親が一番気をつけたのは
子供が野球をきらいにならないようにする、
ということです。

会員さまの子供の習い事では、スイミングが一番人気
ですが、スイミングほどもったいないことはないと
私は思います（あくまで個人的な意見です）。

実際にスイミングを習っていた子が、中学に
上がって水泳部に入らない子がどれだけ多いか。。。

小さいころからなんとなく通い続けて、
中学に上がって初めて自分の意思で選ぶ時に
水泳を選ばないのは当然だと思います。

私はスイミングに通っていたことはないですが、
学校の体育の時間でなんとなく泳げましたし、
自衛隊に入る前、スポーツクラブのトレーナー時代に
半強制的に水泳のレッスンを持つことになったため、
その時にみっちり泳法を理論的に教わり、修得しました。

アーミーフィットネスジムにもしプールがあったなら
子供から大人までしっかり教えます！
（市営プールで教えてほしい会員さまが多ければ、
子供水泳教室開催します！？）

ちなみに、私の子供は一瞬だけ（妻が）スイミングに
通わせましたが、子供が嫌がったのと、
風邪を引いたりしたので即辞めました。。。

・・・大分、話がそれましたが・・・
自衛隊式子供運動教室の参加条件はただ一つ。
「子供のやる気のみ」です。

大人のやる気ではありません。

しかし、子供をやる気にさせるのは大人（親）の
仕事（教育・責任）です。

どんな習い事も子供のやる気があるかないかで、
結果に雲泥の差がでると思います。

ちなみに私の子供は、よほど、頭が良くなければ
大学には行かせませんし、スポーツだって中途半端
にするなら辞めさせます。

今の時代は大学に行ったからって良い人生が待っている
わけではありません。運動神経が良いからって大人に
なってから得をするわけではありません。

しかし、「まじめな心」は大人になっても
大いにその子の人生を助けることになることでしょう。

そしてその「まじめな心」を育むのは間違いなく親の
影響力（教育）です。

運動神経がないけど、すこぶるまじめな子は
運動能力は絶対に向上します！

そういう子はぜひ、「自衛隊式子供運動教室」に
ご参加下さい！

それでは、また。

 

追伸

先日、訃報が届きました。

朝霞の教官時代に最初にお世話になった区隊長が
先日逝去されたとのことでした。

とても優秀な方で本当にいろいろお世話に
なりました。

告別式やお葬式には参列できませんが、
心からお悔やみ申し上げます。

改めて人はいつ死ぬかわからないと
実感しました。

日々悔いのないように生きていこうと思います。

 

 

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こんばんは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。

越谷では今年一番の雪が降っています。。。
今日は家に帰らないで、ジムに泊まろうかどうか
考え中です。。。

 

さてアーミーフィットネスジムでは平日朝１０時から夕方５時
までは女性・子供専用時間としています。

理由はサラリーマンの方は仕事で来ないですし、
日中は主婦の方に使っていただきたいと考えるから
です。

なぜかというと、小さい子供のいる主婦が運動できる
場所がなかなかまわりにないからです。

大手の総合スポーツクラブでは小さいお子様がいては
一緒に運動することは出来ません。

女性専門サーキットジム「カーブス」でさえ子供
がいると入会できません。

私はこの状況はおかしいと思っています。

子供が大きい（小学生以上）主婦だけでなく、
子供がまだ小さい主婦にも運動は必要です。
（子育てにはストレスもかかります。運動にはストレス
発散の効果も大きくあるのです！）

そして私はやはり、パパ・ママ・子供みんなで
運動して欲しいと思っています。

 

そんな想いが伝わり、主婦会員さまが順調に増えてきた結果、
昼のアーミーフィットネスジム内はまるで幼稚園
さながらです。そこで今回はアーミーフィットネスジム
は幼稚園（や公園）なのかどうか、私の考えをお伝えして
たいと思います。

 

結論から言うと、もちろんアーミーフィットネスジムは
保育園でも託児所でも公園でもありません！

当然子供教室でもなんでもなく、ここでは
ママ（パパ）が運動するところです！

私の考えは、子供よりも親の方が運動するべきだと
思っています。

なぜなら、親が倒れると生活が出来なくなる恐れが
あるからです。

転倒してケガをしたら、パパなら仕事に影響が出る
でしょうし、ママなら生活に影響が出るでしょう。

そのためにも日頃から運動していざという時に
対応できるカラダになるように指導していきたい
のです。

 

基本的にジム内で子供がケガをしても責任は負いかね
ますし、当然子供が施設内の設備を破損した場合は
弁償もしてもらいます（よっぽどの場合）。

私は保育士ではなく、体力・筋力を向上する指導官
です！！！

 

子供の面倒よりも大人の面倒をみたいのです！
運動して気持の良い汗をかくと清々しい気持ちになります！

意外と子供たちもママが真剣に運動していると
空気を読んで邪魔をしないで遊ぶ傾向があります。

３０～４０分、ママが運動していても子供は
怒りません。

ママが運動中に子供が勝手に外に出たり、ケガしないように
運動中も少しだけ子供に注意を払ってもらい、
運動を楽しんでください！

それでは、また！

 

追伸

キッズスペースとベビースペースがありますので、
０～６歳のお子様がいても運動出来ますので、
ぜひお気軽にご来店下さい。



 

 

 

 

ベビースペースで遊ぶベイビーです。



 

 

 

 

昼のキッズスペースでは子供がてんやわんやしてます。。。

 

 

 

 

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