こんばんは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の川田軍曹です。
年末なので忘年会などでお酒を飲む機会も多くありますよね。
私はお酒が大好きなので、最近よく飲んでいます。。。
１月も新年会があるので、楽しみです。
さて、今回は私がボディビル大会に出ない理由を簡単にお話ししたいと思います。
ボディビルのコンテストに出場するには…
まず、モチベーションが高くなければ難しいです。。。
厳しいトレーニングとストイックな食事は、高いモチベーションなしには乗り越えることが出来ません。
選手の中には禁酒する方も多くいますが、冒頭にも書いたように私はお酒を我慢することは考えられません。。。
トレーニングの頻度も個人差はあると思いますが、最低でも週に４回は必要ですし、何より減量はただ体重を落とすのではなく、筋肉量をなるべく維持しながら体脂肪を落とさなければいけません。
次にサプリやプロテインなどにかけるお金がけっこうかかります。
大会などで入賞するには食事だけではどうしても限界があるので、どうしてもサプリメントやプロテインの摂取が必要になってきます。
私の知り合いの人は減量期には、プロテイン、ＢＣＡＡ(分岐鎖アミノ酸)、グルタミン、クレアチンなど様々なサプリメントを使用しています。
コスト的にも私からしたら・・・かなり厳しいです（酒を我慢すれば可能なんですが・・・）。
以上の理由から私は大会に出ようと考えたことはありません。
しかし一方で、週４回以上のトレーニング、毎回の食事管理、サプリメントの摂取、日焼けなど・・・ストイックに日々を送り、大会当日に最高の状態でステージに上がる選手の方々は本当にすごいと思いますし、尊敬もしています。
特にボディビルダーの大会に出るような方のメンタルはとてもすごいと思います。
最後になりますが、私が筋トレをするのはボディビルの大会に出るためではなく、いまでは歯を磨くのと同じような習慣みたいなものです。
それでもカラダは十分に変わりました。
皆さんも大会に出て入賞したいとか、ダイエットしたい、筋骨隆々になりたいと頑張ってトレーニングするのも良いですが、私みたいにトレーニングを習慣化してしまうのもおススメです。
特にマイペースな方や目的を設定できない方はトレーニングを習慣化していただければと思います。
それでは、また。
追伸
もし宝くじで１０億円が当たっても・・・たぶん私はボディビルの大会には出ないです。。。
でもトレーニングは続けますよ！
