Tag Archives: リフレッシュ

こんばんは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

お盆休みも終わって、皆さん良いリフレッシュが出来ましたか？

私は日光まで電車で行って、生まれて初めて日光東照宮に行ってみました！

徳川家康公が晩年自身の墓を作らせただけあって多くの見どころがあって面白かったです。





江戸時代だと大大名じゃないと入れないところも見物出来たりして、きっと自分の江戸時代のご先祖様は名もなき武士か農民かだったと思うので、絶対に入れない場所に入れたと思うと何だか少し得した？気分になりました。





お盆休みに歴史に少し触れたこともあり、本日は「老い」について私の考えを少しお話したいと思います。

３９歳になって４０歳を目前にしたからなのか、最近よく「老い」について考えます。

いくら日本の平均寿命が７０歳を超えているとはいえ、私はいつ病気や事故で死んでもおかしくないと思っています。

有名人で言えば小林麻央さんが先日他界しましたし、身近な出来事で言えば、とある会員様のご友人が先日３９歳の若さで脳腫瘍で亡くなられた話を聞きました・・・

私が３９歳になって思うことは気持ちはいつまでも若いつもり？ですが、カラダはしっかり「老いている」ということです。

病気もケガもすぐそばにあるものだと思っています。

私個人で言えば最近左肘を痛めてから回復が遅く、ベンチプレスで８０ｋｇ以上すると少し痛みが出ます。。。

会員さまでも体の節々が痛いという話を聞きますが、年齢を聞くと仕方ないと思うことも多々あります。。。

年をとるということは死に向かって一日一日老いることであり、持病や怪我とうまく付き合っていく事だと思います。個人差はありますが、４０歳がバリバリ運動している２０歳の子と同じトレーニングしていてはケガをすると思います。。。

だからと言って決してあきらめていいわけではなく、努力できる範囲、ケガをしない範囲で頑張ればカラダも心も若々しく保てると確信しています。

カラダはトレーニングと食事でいくらでも変わることが出来ますし、心は何かに挑戦したりすると若々しくなる気がします。

世間では「アンチエイジング」と言って聞こえはいいですが、要はみんな「老い」に抵抗して運動や食事をしているということです。

あなたも仕事・家庭・プライベート・食事・トレーニング・休息（リフレッシュ、睡眠）などのバランスをうまくとって、老いと向き合い・付き合い・抗っていきましょう！

特に男性は４０歳、女性は３０歳以降自分が思っている以上に疲れやすく、ケガをしやすいのでトレーニングだけではなく、食事や休息にも十分気を付けてほしいと思います。

私個人の話で言えば、来年４０歳で体力も気力も衰えていく一方で、いつまで元気で健康でいられるのか？

いつまでアーミーフィットネスジムのトレーナーとして現場で指導出来るのか？

・・・自分の中ではあと１０年、５０歳まではバリバリ元気に指導していこうと思っています！！！

あなたも自分の年齢としっかり向き合って、それに見合ったトレーニングや食事、休息を取り入れて「老い」に抗って元気に生活して欲しいと思います！

それでは、また。

 

追伸

9/18の春日部店OPENに向けて打ち合わせや準備などに追われています・・・

新人トレーナーの佐々木君の紹介は次回のブログでします！お楽しみに！



 

 

 

 

 

Tags: お盆休み, アーミー, アーミーフィットネス, アーミーフィットネスジム, カラダ, ケガ, ジム, トレーナー, トレーニング, フィットネス, リフレッシュ, 事故, 伊藤隊長, 休息, 佐々木, 体力, 元気, 努力, 回復, 埼玉, 埼玉県, 川口, 川口市, 平均寿命, 怪我, 持病, 指導, 日光, 日光東照宮, 春日部, 春日部市, 春日部店, 歴史, 気力, 準備, 現場, 病気, 節々, 老い, 脳腫瘍, 自衛隊, 自衛隊式, 自衛隊式トレーニング, 越谷, 越谷市, 食事

こんにちは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の川田軍曹です。

筆不精ですので、久々のブログ更新になります。ご容赦下さい。。。

皆様はどんなゴールデンウィークをお過ごしになりましたか？

私はというと、今年のゴールデンウィークは昨年よりも１日休みが多かったので、無駄に過ごさないようにしようと意識して過ごしました。

６日間の休みのうち３日間はゴールドジムでトレーニングに費やしました。

トレーニング以外の日中はほぼ喫茶店で読書をし、夜はほとんどお酒を飲んで過ごしました。。。

読書は以前の隊長ブログでも少し紹介されましたが、北方先生の作品です。



 

５/６の土曜日には自衛隊時代の友人の結婚式に参加してきました。

自衛隊在籍時から１５年近くも付き合いのある友人で、参加者の多くも当時の上司・同期・後輩でしたので、昔話などで大いに盛り上がり楽しい式となり、大いに楽しんできました！

連休中しっかりとリフレッシュ出来ましたので、またしっかり会員様の指導に精進していきます！！！

どうぞ宜しくお願いします。

それでは、また来月（再来月かも？）にでも。

 

追伸

ジムの飲み会で北方作品で盛り上がるという「北方会」を開催したいので、会員の皆様で北方先生の作品に興味ある方はぜひ私か隊長まで教えてください。

とりあえずお貸ししますから、ぜひ読んでみてください！

 

 

 

Tags: お酒, アーミー, アーミーフィットネス, アーミーフィットネスジム, ゴールデンウィーク, ゴールドジム, ジム, トレーニング, フィットネス, ブログ, リフレッシュ, 北方会, 北方作品, 北方先生, 喫茶店, 埼玉, 埼玉県, 川口, 川口市, 川田軍曹, 指導, 結婚式, 自衛隊, 自衛隊式, 自衛隊式トレーニング, 自衛隊時代, 読書, 越谷, 越谷市, 飲み会

こんばんは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

来月のＧＷ休みを５/３～８までとさせていただきます。

この期間しっかり会員さまはカラダとココロをリフレッシュしていただいて、５/９（火）からしっかりトレーニングしていきましょう！

さて、本日は私の趣味「読書」と好きな作家について少しお話したいと思います。

私の趣味は意外にも・・・読書です！

読書の良いところはその世界観に浸れるところと、良い気分転換になること、そして良い本を読んだ後はすごくやる気が出てくるところです！

ベストセラーで今話題の本などには滅法弱いので、本屋でふらっと立ち寄って買うことも多々ありますが、私が一番好きな作家はずばり・・・「北方謙三」先生です！

ジムをオープンしてから北方先生の代表作の「水滸伝」を読んでからその世界観や価値観などにはまりまくっています。

もしも自衛隊在籍時代から読んでいればまた違ったモチベーションで訓練に臨めていたかもしれないともと思います（私の上司が北方作品大好きでした）。

北方先生の作品はそれほどまでに、訓練やトレーニング、果ては男としてどうあるべきか、人生をどう過ごすかということに対して考えさせてくれて、モチベーションも上げてくれます。

北方先生の作品、特に歴史小説に書かれていることを要約すると「志」と「いかに死ぬか」と私は解釈しています。

北方作品を読んでいると、心が震える時が、自分でも驚くくらいあります。

ぜひ北方作品を読んだことがない人は読んでみてほしいと思います！ジムにはたくさんの北方作品が置いていますので、興味のある方はぜひ私か軍曹までお声掛けください！お貸ししますよ！！！





 

ＧＷに読んでいただければ、ＧＷ明けから間違いなくトレーニングに対するモチベーションが上がりますよ！！！

 

それでは、また。

 

追伸

北方作品は私だけでなく、川田軍曹も大好きです！

もしかしたら私以上に好きかもしれません・・・

軍曹は現在水滸伝シリーズ（全５１巻）３周目です。。。

 

 

 

Tags: アーミー, アーミーフィットネス, アーミーフィットネスジム, ジム, トレーニング, フィットネス, ベストセラー, モチベーション, リフレッシュ, 世界観, 人生, 代表作, 伊藤隊長, 休み, 作家, 価値観, 先生, 北方作品, 北方謙三, 埼玉, 埼玉県, 小説, 川口, 川口市, 志, 本, 本屋, 歴史, 気分転換, 水滸伝, 自衛隊, 自衛隊在籍, 自衛隊式, 自衛隊式トレーニング, 訓練, 話題, 読書, 越谷, 越谷市, 趣味, ＧＷ