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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先月２２、２９日と和光市南公民館にて、「自衛隊式
トレーニング＆護身術」の出張講座をしてきました。

参加者の中には現役自衛官も１人いて、大いに
盛り上がり、厳しくも楽しい時間を過ごせました！



 

←最初の説明

 

 

 

 



 

←みんなで腕立て！

 

 



 

←バディで腹筋！

 

 



 

←みんなでランジ！

 

 



 

←格闘練習！

 

 



 

←現役自衛官との
マススパー！

 

 



 

 

←プログラム

 

 

 

 

さて本日は、現役自衛官つながりということで、
実はアーミーフィットネスジムには現役自衛官も
通っているということを少しお伝えしたいと思います。

現役自衛官のGくんは実は入隊前にもアーミーフィットネス
ジムの９０分マンツーマンコースに来て、少し自衛隊の
トレーニングを経験してから、入隊しました。

新隊員教育が終わり、無事希望職種に配属され、勤務地が
朝霞駐屯地となり、現在アーミーフィットネスジムの正会員
となって、週に１回トレーニングに来ています。

 

入隊前は懸垂は０回、腕立ても腹筋も本当に出来なかった
のですが、現在は懸垂も１１回（３級）、腕立ても腹筋も
そこそこ出来るようになりました。

 

G君の同じ部隊に同期が２人いるらしいのですが、先日
先輩から３人に「懸垂をやってみろ」と言われて、その
同期２人は０回だったらしく、G君は１１回出来て大いに
褒められたらしいです。

 

現役自衛官といえど、教育期間中は体力錬成に励む隊員が
多いのですが、部隊配属されて平常勤務になったとたん、
体力錬成を怠る隊員も多くいます。。。

個人的には、私が現役で班長の時は、懸垂で合格基準の
８回できない 班員は外出禁止にしていました。

国民の税金を頂いてる以上、最低限の体力・筋力の
維持は自衛官として最低限の任務だと思っています。

 

懸垂は日頃、週に１，２回錬成してないとすぐに
出来なくなる種目です。

逆に考えれば、懸垂だけ見ていれば、この隊員は継続的に
体力錬成して努力しているかどうかよくわかります。

 

G君の目標は陸曹ですので、やはり体力検定科目は
すべて１級が目標です。

懸垂１７回、腕立て・腹筋８０回程度

 

現役自衛官は大体１時間程度ジョギングはしますが、
筋トレはあまりしない隊員が多いように個人的には
感じます。

私が現役の時も、毎日１時間弱は走っていましたが、
筋トレは各人の自主性に任されているので、今ほど
懸垂を錬成したことはありません。

現役時の最高懸垂回数は１７回ですが、現在は２０回です。

 

G君の同期のように現役自衛官でも懸垂０回の方、
自分ではなかなか追い込んで筋トレ出来ない方は、
ぜひ一度アーミーフィットネスジムまでお越し下さい！

最低でも８回出来るように指導していきますよ！

それでは、また。

 

追伸

アーミーフィットネスジムには現役自衛官はもちろん、
元自衛官、自衛官希望、現役消防官、現役警察官、
消防・警察官希望の方なども多く在籍しています。

自分の体力・筋力が現在どのレベルで、最低どこまで
出来るようにしたほうがいいのかアドバイスも出来る
と思います。

現役の方もこれから入ろうと考えている方も
ぜひ一度体験にきてください！

 

アーミーフィットネスジム
http://army-gym.com/ TEL:048-966-5115
代表　伊藤　誠朗

 

 

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こんばんは。元自衛官の伊藤です。
今日は無事融資の面接が終わりました。
これまでにいろいろな資料や、議論を重ねてきたので
自分の言いたい事をうまく伝えることが出来ました。

あとは結果を待つのみです。。。

さて久しぶりに何について書こうか悩んでいたのですが
昨日本当に久しぶりに、教育部隊の教官時の同僚から
電話がありました。

なんだろうと思ったら、このブログを知って
わざわざ電話してきてくれたのでした！

本当にうれしく思いました。
ありがとう！Ｋ班長！！！

ということで、今日は自衛隊と学校の教育について
少しあなたにお伝えしたいと思います。

あなたが自衛隊に入ったら、どんな教育が待っている
と思いますか？

厳しい・・・
怖そう・・・
いつも走ってる・・・
体罰ありそう・・・
悪いことしたら腕立てらしい・・・

などなど人それぞれいろんなイメージを持っている
と思います。

実際に上の例で言うと、体罰以外のイメージは
ほぼ合っています。。。

ここであなたに考えて欲しいことがもう一つ。

自衛官は誰から給料を頂いているのかということです。

答えはもちろん、日本国民の税金で賄われています。

高卒や大卒で入隊してくる若い子には、このことを
まず意識させなければならないと私は強く思って
いました。

高校や大学では学生がお金を払っていたので、
たとえ休もうが、寝ようが、留年しようが
何をしても許されていたのです。

しかし自衛官はそうではありません。

国民の血税で訓練をしているのです。

訓練を体調不良で休めば、土日も外出自粛の部隊も
多くあります。服務違反をすれば腕立てを
する時もあります。

理不尽なことも多くあります。

それでやめる子もいますし、最初はあいさつも
出来なかった子が見違えるように立派になって
いくことも多くあります。

自衛隊は公務員です。

学校教育とは違い、血税で教育させてもらって
いるのです。

なにか利益を上げるのが仕事ではなく、有事の際
国民を守るのが仕事です。有事の際、理不尽なこと
に耐えれない自衛官が国民を守れると思いますか？

 

今回の東日本大震災で自衛隊の献身的な活動が
多くの人の目にとまりました。

日頃厳しい訓練を自らに課しているからこそ
任務を遂行できるのです。

 

最後に、新隊員課程では一般部隊に配属される前の
基礎的事項を修得していきます。

いろいろ頭と体で覚えることはたくさん
ありますが、その中でも一番私が大事だと
考えていたのはあいさつです。

「おはようございます。」

「おつかれさまです。」

「ありがとうございました。」

相手の目を見て大きな声であいさつを
するというのはなかなか出来ません。

自衛隊から社会に出て思ったことは、
意外にしっかりと気持のよいあいさつが
出来る人は多くないということです。

振り返ってあなたはあいさつをきちんと
していますか？

家族の間で、会社の中であいさつを出し惜しみ
していませんか？

気持ちのよいあいさつは、される方もする方も
気持ちの良いものです！

私はあいさつをしっかりしない新隊員には厳しく
指導しました。それは自分の奥さんにも子供にも
同じで、厳しくあいさつを指導しています。

これからオープン予定のアーミ－フィットネスジム
でもあいさつだけはしっかり指導していこうと
思っています！

それでは今日はこのへんで。

追伸

９月３日（土）、１０時より
さいたま見沼市民の森で第３回自衛隊式筋トレ
体験会を実施します。（雨天時は４日１０時）

そして９月２３日（祝）、１０時より
浦和コミュニティーセンター第６集会室にて
第４回体験会実施します！

浦和コミュニティーセンターは浦和パルコの
上階にあるらしく、とてもキレイらしいので
ぜひご参加お待ちしています！

両方とも無料です。タオルと水分のみ持参
して下さい。

よろしくお願いします！

 

 

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