Tag Archives: 会員

こんにちは！
アーミーフィットネスジムの渡辺です。

私の今年度の目標のひとつに、懸垂１回出来るように
なるという目標がありました。

毎週１回は必ず、懸垂や斜め懸垂を重点的に
トレーニングする事を心掛けていました。

トレーニングの内容は、初期は斜め懸垂１０回を、
手の幅を変えながら、８セット繰り返していました。

最近は飛びつき懸垂をして、降りるのは自力でゆっくり
降りてくる…という事を６～８回繰り返して、それを
６セットしていました。

どちらも腕の力だけでなく、背中を使うことを意識して取り組みました。

なかなかできるようになる気配もなく諦めかけていたのですが…

先週とうとう・・・突然できたんです！

生まれて初めて懸垂１回出来ました(T ^ T)

応援してくださった会員様どうもありがとうございます！

トレーニングをするにあたり、何もなくただトレーニング
をするより、目指す目標を定める事でトレーニングの
モチベーションを保つことが出来ていると感じています。

引き続き２回３回とできるようにトレーニングしていきます！

 

追伸

何をモチベーションにトレーニングするかは人それぞれ
だと思います。

痩せる事がトレーニングのモチベーションになっている
方も女性には多いと思います。

私もそうです。。。

なので別に懸垂は上がらなくても…

 

と、お思いの方もいらっしゃるかもしれませんが、
最近は水害や地震などの災害も多いので、もし自分が
巻き込まれてしまった時に、懸垂が１回出来れば、
高いところに簡単に逃げれるかもしれません。

日頃隊長に言われているので、受け売りなんですが、
最近よくそう思うこの頃です。

 

 

Tags: アーミーフィットネスジム, トレーニング, モチベーション, 会員, 地震, 応援, 意識, 懸垂, 斜め懸垂, 水害, 渡辺, 災害, 目標, 背中, 腕, 隊長, 飛びつき懸垂

こんにちは！
アーミーフィットネスジムの渡辺です。

今回の渡辺ブログでは平日昼間のジムの様子をご紹介
したいと思います。

アーミーフィットネスジムでは平日１０時から１７時
までは女性専用タイムとなっております。

この時間にトレーニングに来られる会員様は、ほとんど
主婦の会員様です。

年齢層は２０代の若い奥様から７０代の人生の大先輩
まで様々です。

アーミーフィットネスジムはお子様を連れてきて
いただけますので、お子様連れのママさんも多く
いらっしゃいます。

小さなお子さんも、最初お母様が入会したばかりの頃は
場所見知り＆人見知りで泣いてしまう事も多いのですが、
１，２ヶ月もすると場所慣れ・人慣れします。

そうなると、お母様の近くでおとなしく待っていたり
キッズスペースで遊びながら待ってくれています。



 

←最初は泣いていましたが・・・今は泣きません！

 

 



 

←最初は人見知りでしたが・・・今は自由です！

 

 

 

他には親子やお友達同士で通われて、励ましあいながら
楽しく頑張ってトレーニングしている方も多くいます。

お一人でも、みなさんだいたいいつも同じ時間に
トレーニングにいらっしゃるので、お母さんも
お子さんもだんだん顔見知りになって和気あいあいと
いった雰囲気になります。

お一人だとなかなかモチベーション上がらない…

なんて事もあると思いますが、そういう時に親子や
お友達同士で通うとモチベーションも上がって楽しく
トレーニング出来ると思います！



 

←親子腹筋！

 

 



 

←親子体幹！

 

 



 

←大先輩バディ！

 

 

 

トレーニングはしんどくて単調なので、飽きやすい面も
あります。。。

しかし、一人ではつらいトレーニングも誰かと一緒にすると
同じトレーニングでも楽しく頑張れるから不思議です！

ぜひ、運動が苦手だな～と思う女性の方も、平日昼間の
女性専門時間にぜひ一度無料体験にお越し下さい！

楽しみにお待ちしています！

 

追伸

実は私も元アーミーフィットネスジムの会員で、パート
終わりにジムに通う女性専門時間の常連でした。

いつも４時半位にジムに来ていたので、いつも貸切状態
でしたが、隊長や軍曹が楽しく追い込んでくれたので、
しんどくても継続出来たんだと思います。

平日の朝はとても混みますが、昼以降は全然混まない
ので私みたいに？運動に自信ない方は昼以降がオススメ
ですよ！！！



 

←平日の午前中の風景

 

 

 

 

 

Tags: アーミーフィットネスジム, キッズスペース, ジム, トレーニング, ママ, 主婦, 会員, 友達, 奥様, 女性専門, 平日昼間, 渡辺ブログ, 無料体験, 親子, 運動

こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先日の大雨で越谷も冠水被害に遭いました。。。
幸い越谷駅周辺は大したことがなく、ジムにも被害は
なかったのですが、会員さまの中には、浸水被害に
遭われた方もいて大変だったそうです。

被害に遭われた方々の、一日も早い復興をお祈りして
います。

 

さて、本日はファイヤーフィットネス！？について
少しお話したいと思います。

先日縁あって、元消防官の方から

「私もアーミーフィットネスジムみたいなスポーツ
ジムを開きたいんです！」

という相談を受けました。

私は「じゃあ名称はファイヤーフィットネスで決まり
ですね！」

と話したところ、大盛り上がりとなりました！

消防には日頃のトレーニングはもちろん、
「レスキュー」の選抜試験などもあり、それらの
要素を取り入れた種目や、実際の酸素ボンベの重量を
使った種目など、少し話しただけでもいくらでも
独自のトレーニングになる種目が想像出来ました！



 

←消防独特！

 

 



 

←自衛隊と一緒！

 

 

 

元消防官という経歴は、一般人からするとやはり未知の
世界ですし、そうした方からの指導は説得力があると
思います。

その元消防官は今はフィットネス関連の仕事をして
将来のファイヤーフィットネスの開業のために、
いろいろ努力・研究を積み重ねている最中とのことで
した。

 

世の中にはいろんなフィットネスジムがありますが、
アーミーフィットネスジムはまだ日本に唯一越谷に
しかありません。

ファイヤーフィットネスに至っては、まだ日本には
ありません。

 

私の使命は「多くの人に最低限の運動を提供する」こと
ですので、他の人がアーミーフィットネスジムを参考に
ジムを開業したいというのなら喜んで力になって
あげたいと思っています。

ぜひ、元自衛官の方や元消防官、もしくは元警察官の方
（ポリスフィットネス！？）のスポーツジムの開業相談
単純に楽しみにお待ちしています！

それでは、また。

 

追伸

私の現役中は無かったのですが、自衛官は現在、
「早期退職制度」というのが出来て、「４５歳」で
早期退職出来て退職金も多めにでるという制度が
出来たみたいですね。

自衛官の４５歳はまだバリバリ体も動くので、ぜひ
アーミーフィットネスジムをどこかで開きたい！
という元自衛官の方、ご連絡お待ちしています！！！

 

 

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