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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの渡辺です。

今回のブログでは
トレーニングウエアとタオルのレンタルを
はじめましたのでお知らせをいたします。

ジムにトレーニングに来る際に


タオル忘れちゃった…
Ｔシャツ忘れちゃった…

なんて事はないでしょうか？

そんな時、取りに帰ったり、
来てきた洋服でトレーニングされる方も
いらっしゃいますが、動きづらいですし…
汗もたくさんかく季節になってきましたので…

「レンタルウエア・レンタルタオル」
をはじめました！

もしうっかり忘れちゃった…
なんて時は是非ご利用ください。



 

 

 

 

 
ちなみに レンタルは有料となっております。

ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

追伸

以下、伊藤隊長が補足します。

これまでは忘れちゃった場合は私の私物を貸していたのですが、
最近確信犯的に忘れる方が出てきたので、こうした
処置をとるようにしました。

どうぞご理解のほどよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市にある、日本で唯一の
自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の
伊藤隊長です。

ゴールデンウィークも終わって一気に暑くなってきま
したね！運動しやすくかつ薄着になってくるので、
体を引き締めるには絶好の季節になってきました！

ですので、今回は前回の渡辺ブログでもお知らせしま
したが「２０１６激痩せコンテスト」の告知と併せて、
私も少し頑張るぞ！という宣言をしたいといます。

激痩せコンテストの詳しい内容は前回の渡辺ブログを
参照しますが、簡単にいうと２か月間でどれだけ
体重・体脂肪を落とせるか！？ということです。

私はこのゴールデンウィーク明け体重・体脂肪を測定したら
体重が７７.６ｋｇ（服を着て）、体脂肪が１６．７％も
ありました。。。



 

 

 

 



 

 

 

 

 

この夏の目標は・・・ずばり！！！

体重７３ｋｇ台、体脂肪１０％以下です！！！

これまでは通常の体重が７３ｋｇ台でしたが、スクワット
＆デッドリフトをトレーニング種目に加えてから筋量が
増えたのか、あっという間に７５ｋｇを突破してしまい
ました。。。

さすがにこれでは、夏に向けて自信を持って脱げない？！
ということで、おやじファイトのミドル級リミットの７３
ｋｇを目標に設定しました。

特に最近は疲れやストレス発散のために炭水化物やデザート
を毎日がっつり食べていたので、夜の炭水化物カットと
日中のデザートカットは必ず実施したいと思います。。。

ぜひ、アーミーフィットネスジムの会員様はふるって
激痩せコンテストにエントリーして、ダイエットのモチ
ベーションにしてください！

会員様でなくても、この時期から夏に向けては食事制限も
トレーニングもすごくモチベーション高く維持出来るので、

ぜひ頑張ってください！

それでは、また。

 

追伸

白いご飯や甘いもの、食べたいモノを我慢するのは
本当につらいですね・・・

強い目標やモチベーションがなければ食事制限は
本当に難しいです。。。

しかも一人で黙々と頑張るのは本当につらいですが、
「みんなで頑張るから一緒に頑張れる！」というのも
激痩せコンテストの大きな魅力の一つです！

 

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
川田軍曹です。

私事ですが最近、８年以上使用していた
ガラケーを破損してしまい・・・
ついにスマホに変えました！

今まで使っていたガラケーはとても使いやすく
目を閉じていてもメールを打てる程でしたが
スマホに変えてからはメールの作成も一苦労です。。。



 

←悪戦苦闘・・・

 

 

 

 

先日知り合いにラインの設定もやってもらって
ラインの開通も無事に終わったところです。

これまでの連絡手段は・・・
直接の電話かＥメール、Ｃメールでしたが
ラインも出来るようになったので
よろしくお願いします。

 

追伸

これからはフェイスブックもやってみようかなと
考え中です。。。

 

 

 

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