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バトルロープトレーニング!(渡辺)


こんにちは!埼玉県越谷市川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム越谷店の渡辺です(^^)/

今週の土曜日は近所の小学校の運動会のようですね♪
みんなぜひ頑張ってもらいたいです!
お父さんお母さんは応援頑張ってください(#^.^#)

 

さて、さっそく越谷店もバトルロープを導入しました!

 

「バトルロープトレーニング」とは…ロープを握って動かすトレーニング法です。





ロープを動かすだけでも筋力が必要なのですが、さらにロープが揺れることによる振動も加わり負荷となり、上半身はもちろん全身のトレーニングになります。

心肺機能の向上や身体の安定感を高める効果もあり、また高強度のウェイトトレーニングなどより安全に取り組む事ができるために海外でも流行しているようです!

会員様にはスラックラインやなわとびの変わりに取り組んでいただいています!

まだの方はぜひニュートレーニングお楽しみに(^^)

 

 

「激痩せコンテスト2017」開催中です~!!

詳しくは⇒こちら

 

今の時点での参加者様は23名となっています!
エントリーは5月31日まで受け付けておりますので、ダイエットしたい方、肉体改造したい方…ぜひエントリーしてみてくださいね!この機会に頑張りましょう♪

 

それではまた(^^)/

 

 

追伸 

 

「激痩せコンテスト」はじまってまだ2週間ほどですが・・・会員様から少し痩せた?なんて聞かれるようになってきましたので、途中経過です!

今回の私の食事制限は炭水化物控えめ、お菓子やアイスは我慢!夕食はおかずのみでご飯はカット!どうしてもおなかが空いてたくさん食べてしまいそうなときは、野菜やお肉、豆腐たっぷりなスープを食べたりして、栄養は取りつつカロリー控えめにしています(^^)

体重55.4→55.3(変わらず…)
体脂肪率は32.1%→31.3%(少し落ちました!)

まだまだ頑張りますよ(*´艸`*)

 

駆け込みエントリーも大歓迎です!

 

 

 

 

 

 

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川口店へ行ってきました♪(渡辺)


こんにちは!埼玉県越谷市川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」越谷店の渡辺です(^^)/

先日アーミーフィットネスジム川口店に行ってきました♪

川口店の人気トレーニング!バトルロープに挑戦してみました!



すごい全身運動になります!思っていたよりずっとキツイです。。。

 



隊長は余裕でしょうか・・・?

越谷店でも導入するかもしれません!?

 

 

元ボディビルダー本橋トレーナーです!ウェイトトレーニングの知識がとても豊富です!



 

石井トレーナーです!子育て中のママさんですのでお子様と一緒に通われる方も安心ですね^^ボクシングジムに通っていたという一面も!


石井さんとは最近、お互いのお店の事やトレーニングについてなどお話しする機会が増えていい刺激になっています♪これからも川口店、もちろん越谷店もより良くなるように色々話し合えたら…と思っています!

川口店でも「激痩せコンテスト」実施中です!



豪華賞品!!!ダイエットや肉体改造のモチベーションアップにもってこいですね♪

 

 

時々越谷店のトレーナーも川口店にいる時ありますので、川口店の会員様方どうぞ宜しくお願い致します(#^.^#)

 

それではまた(^^)/

 

 

追伸

少し先の話なのですが7月2日(日)自衛隊訓練体験イベントを行います!

 



 



※写真はイメージです♪(陸上自衛隊HPより引用させていただきました)

興味のある方はぜひご参加ください♪

私も自衛隊訓練したことないので参加しようと思っています
(*´艸`*)

 

 

 

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軍曹のゴールデンウィーク(軍曹)


こんにちは。埼玉県越谷市川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の川田軍曹です。

筆不精ですので、久々のブログ更新になります。ご容赦下さい。。。

皆様はどんなゴールデンウィークをお過ごしになりましたか?

私はというと、今年のゴールデンウィークは昨年よりも1日休みが多かったので、無駄に過ごさないようにしようと意識して過ごしました。

6日間の休みのうち3日間はゴールドジムでトレーニングに費やしました。

トレーニング以外の日中はほぼ喫茶店で読書をし、夜はほとんどお酒を飲んで過ごしました。。。

読書は以前の隊長ブログでも少し紹介されましたが、北方先生の作品です。



 

5/6の土曜日には自衛隊時代の友人の結婚式に参加してきました。

自衛隊在籍時から15年近くも付き合いのある友人で、参加者の多くも当時の上司・同期・後輩でしたので、昔話などで大いに盛り上がり楽しい式となり、大いに楽しんできました!

連休中しっかりとリフレッシュ出来ましたので、またしっかり会員様の指導に精進していきます!!!

どうぞ宜しくお願いします。

それでは、また来月(再来月かも?)にでも。

 

追伸

ジムの飲み会で北方作品で盛り上がるという「北方会」を開催したいので、会員の皆様で北方先生の作品に興味ある方はぜひ私か隊長まで教えてください。

とりあえずお貸ししますから、ぜひ読んでみてください!

 

 

 

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