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こんにちは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。

オリンピック真っ盛りですね！
先日は体操の内村選手が個人総合で金メダルを
とりましたね！

絶対王者が普通に勝つことがどれだけ
大変なことかと思うと、本当に素晴らしい
ことだと思います。

サッカーやバレー、卓球などのチームスポーツも
順調ですので、これからの戦いが楽しみです！

さて、本日は先日アーミーフィットネスジム越谷で
行われた「婚活イベント」、略してアミコンの
ご様子を少しお話したいと思います。



 

 

 

 

７月２８日（土）１８：００～１９：００で
アーミーフィットネスジム内にて「運動を通じて
出会いをプロデュースしよう」という趣旨の元
男性８名、女性１１名の参加者が集まりました。

男性自衛官が仕事の都合で２次会（焼肉懇親会）から
の参加となって、女性が３名多いという状況で
始まりました！

最初に各人３０秒ほど自己紹介をしてもらいましたが、
正直、男性陣よりも女性陣の方がしっかりと
自己紹介していましたね。。。

ちなみに男性は１人以外全員アーミー会員さまでしたが、
女性は１人だけがアーミー会員で、残りの方は全員
アーミーフィットネスジムに来るのがはじめての
方ばかりでした。

約一時間何をしたかというと、男女バディになって、
「バランスボール」と「スラックライン」だけを
してもらいました。

バランスボールもスラックラインも初めてする人は
ほとんどの人は全く出来ません。。。

ですので、手で押さえてあげたり、添えてあげたり
して自然と２人で協力して仲良くなってました。

はじめる前は盛り上がるかどうか不安でしたが、
いざ始まると、本当に自然に協力しあって
かなり盛り上がっていました！！！

改めて運動の素晴らしさを再認識しました！

あえて告白タイムを設定しないで、そのまま
２次会の焼肉屋さんへと場所を変え、親睦を
深めました。

２次会では現役自衛官の２人も合流して、
大いに盛り上がりました！

カップルになったかどうかまで確認していませんが、
出会いの機会としてはとても良いものだったと
思います。

次回も会員さまから開催希望の声が上がって
いるので、もちろん実施します！
（第３回アミコンは１０月２０日（土）予定。
現役自衛官の参加が多い予定です）



 

 

 

 

 

運動が得意な方はもちろん、苦手な方も間違いなく
わいわい楽しめますので、ぜひ独身でご興味のある方は
次回アミコンにご参加下さい！

それでは、また！

追伸

実は幻の第１回アミコンは男性８名、女性４名で
開催したのですが・・・なんと女性４名が当日
ドタキャンして男性８名でず～とスパーリングを
したという苦い経験があります・・・

ドタキャンを防ぐために参加費を事前払いにしたり、
当日参加できない場合の連絡を必ずするように
してもらうなどルールを決めました。

次回以降の参加者の方も連絡なしのドタキャンだけは
絶対にやめてくださいね。。。

よろしくお願いします。

ちなみにアミコンの様子の写真はプライバシーのため、
ネットには掲載しません。

ご興味のある方はお気軽にアーミーフィットネスジムまで
見学をかねて見に来てくださいね！

こんばんは。元自衛官の伊藤です。
今日は正式に店舗の契約しました。
明日は実際の店舗での体験会、フィットネス
業界のセミナーなど予定が満載です。。。

先日の２３日の浦和の体験会には２２名もの
参加者が来てくれました！

みなさんの自衛隊式トレーニングの体験されている
様子を見て、これは本当に世の中に必要なサービス
だと思うと同時に、私自身は指導するのが本当に好き
なんだなと感じることが出来ました。

本当に参加者のみなさん、お疲れ様でした。
そして本当にありがとうございました！

さて、本日は私がこれまで経験してきた中で、
腹筋のトレーニング方法の中で効果的だったもの、
ベスト３をお伝えしたいと思います！

やはり男性にとって、一番気になるのは、おなか
です。

年をとるほど、男性はおなか周りに脂肪がつきやすく
なります。仕方のないことでもあるのですが、
かといって、放置しておくことも出来ません。

現在は、メタボ検診もありますし、サラリーマンの
あなたにとっても、腹をへこますにはどうすれば
よいのかは気になるはずです！

そこで、今回は私の経験から、腹筋のトレーニング方法
おススメベスト３を発表したいと思います！

これの基準は、効果はもちろんのことですが、
気軽さも重視して考えました。

 

では、さっそく！

第三位！　　腹筋ローラー！
別名アブストローラーとも言います。

これは１０００円位で売っている器具のことで
見たことある人は多いのではないでしょうか？

 



これは、かなり腹筋に効きます！！！
が、きつすぎるためなかなか続ける人も
いないのではないでしょうか・・・

やったことない人で、腹筋に自信のある人は
ぜひ、チャレンジを！

 

第２位！！　　自衛隊式腹筋！！

ただし、バディなしです。
これもなかなかきついですが、比較的効果も
ありますし、１人ですぐに出来るので、
かなりおススメです！

 

第１位！！！　　ドローイン！！！

ドローインという言葉を知ってますか？
これは息を吐いてお腹をへこます状態の
ことを言います。

いつもお腹をへこますようにしていると
かなり効果があります！

一番の利点はいつでもどこでも出来ることです！
忙しいサラリーマンのあなたには本当に
おススメです！！！

 

以上、ベスト３をお伝えしましたが、
本当にお腹をがっつりへこますのには、
さらに食事と有酸素運動が必要です。。。

 

地道な努力が一番必要なんですよね・・・

 

では、次回からベスト３の腹筋トレーニングを
一つずつ詳しく紹介していきますので、お楽しみに！

 

追伸

とうとう越谷で店舗物件の契約を済ませました。
いろいろな人との出会い、協力でここまでなんとか
来れました。

来月必ずオープンしますので、このブログを
見てくれている読者の方はぜひ、遊びに来て
自衛隊式筋トレサーキットトレーニングを体験
して欲しいと思います！

スローガンは・・・

「１人じゃない！

みんなで、楽しく、しんどく、肉体改造！！！」