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スポーツジムでトレーニングする意味(3)


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

先日、大阪高専時代の友人と約10年ぶりに再会して
酒を飲みました!

越谷のジムまで来てもらいプチ体験したのですが、
当時よりも20kg太ったらしく、相当しんどそう
でした。。。

私は中学・高校の同窓会などに全く参加したことがないので
久しぶりに当時の話などで盛り上がりました!

・・・誰か同窓会に呼んで下さい!!!

さて本日はスポーツジムでトレーニングする意味(3)
についてお話したいと思います。

以前のブログでお話しましたが、スポーツジムで
トレーニングする意味には3つあると私は考えます。

1:「トレーナーに指導してもらえること」

2:「そのジムにしかないトレーニングが出来ること」

3:「モチベーションを保ちやすいこと」

今回は3の「モチベーションを保ちやすいこと」に
ついて説明します。

トレーニングで肉体改造をしていくには、一定の
モチベーションが必要です。

なぜなら、人は「つらいこと」が嫌いな人がほとんどです。

トレーニング、特に筋トレはかなり「つらい」レベルまで
追い込まないとあまり効果が出ません。

なぜ「つらい」トレーニングをするのか?

人によって答えは様々でしょう。

「痩せたいから」
「筋肉ムキムキになりたいから」
「もてたいから」
「健康になりたいから」

最初はモチベーションがあるため、トレーニングを
続けることができますが、それだけでは次第に「つらい」
トレーニングから逃げてしまいます。

肉体改造に成功するには「継続」がなにより必要です。

「継続」するためには、最初の動機以外にも新たな
モチベーションが必要になります。

「目に見えてカラダが変わってきた」
「恋人や友人から褒められた」
「つらいだけでなく、楽しくなってきた」
「ジムに高い会費を払ってるんだからもったいない」

上記の最後のジムに会費を払っているんだからもったいない
という感覚はとても大事だと私は思います。

私は本当にカラダを変えたければ、自分にお金と時間を
「投資」しなければいけないと思っています。

本当にカラダを変えたければ最低限のプロテインも
摂取した方がいいでしょうし、スポーツジムにも
通った方が効果が出やすいでしょう。

ジムに行けば「トレーニングする空間、施設」があって
トレーニングせざるをえません。トレーニングしないで
おしゃべりだけして帰る人なんていないでしょう。

ジムで友人が出来たり、すごいトレーニングの光景を目に
して良い刺激がもらえたりもするかもしれません。

私も大宮駐屯地勤務時代は子供が生まれるまで、大宮駅
近くの「ジェクサー」という総合スポーツクラブに通って
いました。

訓練で走ったりカラダを動かしているにもかかわらず
スポーツジムに通っていた理由は、1人では追い込む
トレーニング(特に筋トレ)が出来なかったからです。

あとは「サンドバック」と「バレーボール」が好きで
よくしていました。良いストレス発散でした!

仕事が終わって部屋に帰ればまったりしてしまうのは
仕方がないことです。

腕立てや腹筋は部屋でも出来ますが、実際にしている
人はほとんどいないと思います。

ジムにくればいやでもオンの「スイッチ」が入るんです。

1回筋トレをしただけで筋肉隆々になることは絶対に
ありえません。

週に2回の筋トレを淡々と長い期間継続しないと筋肉は
なかなかつきません。

しかも筋肉はつけるのは長い期間がかかりますが、落ちるのは
一瞬です。。。

モチベーションに波があるのは仕方がありませんが、
常に最低限のモチベーション(週に1回筋トレする程度)
はキープ出来るようにあなたもぜひスポーツジムに
通ってみてはいかがですか?

それでは、また。

追伸

今週号の「ターザン」でプロレスラーの棚橋選手と
トップアスリートのコンディショニング指導で有名な
桑原さんの対談の中で印象に残った言葉をあなたに
紹介します。



 

 

 

 

 

「トレーニングをずるしたい人はサプリを摂ってください。
100%のトレーニングをしてサプリをとらない人と、
50%のトレーニングをしてサプリを摂る人だったら、
後者の方が効果的だと思う」(棚橋)

「最近の若者って、ゴリゴリの筋肉じゃなくてもいいって
言うんですが、逃げるな!といいたいです。本当は男で
筋肉が欲しくないなんてヤツはいないはずですよ。」
(桑原)

私も棚橋選手の言葉に影響を受けて、「プロテイン」に
続き、新たに「BCAA(アミノ酸)」を摂ることを
決めました!



 

 

 

 

 

 

↑プロレスラーらしからぬカラダですよね!

今からカラダの変化が楽しみです!

 

桑原さんの言葉はまさに私の言いたいことです!

逃げるな!

アーミーフィットネスジムのライバル店は徒歩3分圏に
ある総合スポーツクラブ(セントラル)やカーブスでは
ありません。

楽しいお酒と料理をサラリーマンに提供している
美味しくて安くて楽しい居酒屋」がライバル
他なりません!

トレーニングは酒に較べて楽しくはないかもしれませんが
間違いなく自分のカラダを向上させてくれます。

酒も飲んでも、トレーニングも最低週に1回していれば
そこそこ良いカラダになるんです!
(しかも運動後の酒はまた格別です!)

酒好きのサラリーマンのあなた!

アーミーフィットネスジムでお待ちしています!

 

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テレビ放送されました!


こんにちは。
アーミーフィットネスジム越谷
伊藤隊長です。

最近、入会して3ヶ月後の会員さんの
ビフォーアフターをたくさん作成しています。

みなさん、共通して言えることは姿勢が
本当に良くなったということです。

顔が小さくなった人、おなか周りがすっきりした人、
下半身が細くなった人それぞれ違いますが、
自衛隊式筋トレの肉体改造の成果が写真で
較べるとよくわかります。

後日、本人の了承を得てOKならばブログでも紹介
していきますね!

 

さて、本日は先日初めてアーミーフィットネスジム
テレビ放送されたので、その時の様子を少しお話
していきたいと思います。

フジテレビの朝のニュース番組の「めざにゅー
から取材のお問い合わせをいただき、すぐに取材が
決まりました。

ジムへの取材は2時間ほどでした。

最初にジムの風景を撮って、次に各種目ごとに私が
展示をして、その次にモデルレポーターの「ちあきちゃん」
と一緒に各種目をしていきました。

どの種目もいいリアクションをしてくれたのですが、
やはり予想通りといいますか、「懸垂」が大きく
テレビでは放送されていました。

女性にとって「懸垂」は未体験の運動ですから。。。
99%の方は上がる気が全くしないでしょう。。。
(男性も1回上がらない方が多くいますが。。。)

実際の放送を見るととてもうまく編集されていて
大満足でした!



・・・裏話ですが、実は全く放送されなかったのですが、その場に
居合わせた会員さんが3名ほどインタビューを受けた
のです!

・・・Sさん、Hさん、Yさん放送されなくて
すいませんでした。。。

 

最後にこのテレビの話はどこから来たのか聞いたところ
以前に掲載された日経流通新聞からとのことでした。



 

 

 

 

 

正直、雑誌や新聞記事から直接入会につながることは
ほとんどありません

しかし、メディアからメディアにつながっていく
感じはすごく実感しています。

これからもさらに良いサービス・企画を考案・開発して
メディアに取り上げられるように情報発信していこうと
思います。

それでは、また!

 

追伸

今回「めざにゅー」では「ハンモックヨガ」と
太鼓ビクス」もあわせて紹介されました。

いろんなフィットネスがありますが、考え方は
シンプルです。

「鍛えたいのか」「痩せたいのか」「癒されたいのか」など
人それぞれの動機をしっかりして、ジムを選ぶべき
だとと思います。

アーミーフィットネスジムでは、「厳しく、楽しく、
短時間」で「確実な肉体改造効果」を追及しています。
プールやサウナ・風呂を重要視している方には向いてません

しかも月会費が3900円(使い放題)です!
(ハンモックヨガ1回2000円、太鼓ビクス月会費
15000円)

男性だったら1回の飲み代、女性でしたら1回の美容室代
くらいです。この金額を自分に投資できない人は肉体改造
出来ないと私は思います。

20~40代の忙しくて時間の無い人こそ運動して
体力をつけなければならないと思っています。

時間とお金がないけど、「痩せたい」「強くなりたい」
人で、越谷近郊の方はぜひ一度アーミーフィットネスジム
までご見学下さい(世田谷から通っている会員さんもいます)。

ネットでは公開していませんが、会員さんのビフォー
アフターもお見せします。

本当にこんなに変わるんだというのが写真だとよく
わかります。

流した汗の分だけ変わることをお約束いたします!!!

 

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