こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の川田軍曹です。
最近すいぶん涼しくなってきたので、休前日や休日にスーパー銭湯に行っています。
多い時で週に2回、最低1回は行っています。
特に最近気に入っているのが岩盤浴です。サウナと違って、息苦しくなくジワジワと汗が出てくるのがいいですね。
岩盤浴の間に休憩も入れて、温泉に入ったり、食事をしたりと約半日程度？ゆっくり過ごしています。
心身ともにとてもリラックス出来て良い気分転換になるので、疲れていたりストレスがあると感じている人は、ぜひスーパー銭湯でまったりしてみてください！
それでは、また。
追伸
昔は風呂やサウナあがりはお酒が飲みたかったのですが、最近はなぜかお酒があまり飲みたくない感じがして、あまり風呂上りにお酒を飲まなくなりました。。。
年のせいですかね・・・
こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。
テニスの全米オープン、錦織選手惜しかったですね！
←錦織選手！
←惜しくも準優勝！
フルセットの連戦で足がもう残っていなかったと
言っていましたが、それでも日本人初の快挙で、
体格に劣る日本人でもテニスで世界一になれる
可能性があることを証明してくれました。
特に今回クローズアップされているのはマイケル・
チャンコーチの存在です。
ものすごく厳しく「鬼軍曹」といも呼ばれているらしく
いろいろエピソード（厳しいトレーニング・指導方法
・メンタルなど）が気になるところです。
さて、本日はアーミーフィットネスジムのトレーニング
マシンについてお話したいと思います。
アーミーフィットネスジムに見学に来られた方の感想で
たまに聞くのが
「こんなにトレーニングマシンがないんですね。。。」
というものです。
アーミーフィットネスジムは自体重トレーニングが
主体となっているので、トレーニングマシンは懸垂バー
くらいです。
←懸垂バー
補助的にスラックラインやバランスボール、登り綱、
縄跳び、サンドバックなどがありますが、メインは
器材を使わない自体重トレーニングです。
←スラックライン
←登り綱
← サンドバック
←フリーウェイト
自衛隊では自体重トレーニングがメインです。
（重い装備や武器を携行したりはしますが）
体育館や屋外にフリーウェイトがある駐屯地もありますが
使っている隊員はごく一部の筋トレ好きです。
鉄棒は懸垂をするためにどこの駐屯地でも必ずあります。
自衛隊員に細マッチョが多いのは、ジョギングと自体重
筋トレをしっかり錬成しているからです。
特に体力検定が１年に１回あるので、腕立て伏せと腹筋、
懸垂は日頃からしっかり錬成しています。
スポーツクラブでは、トレーニングマシンはもちろん、
フリーウェイト、ランニングマシン・バイクなど
数も種類も豊富に揃っていますし、風呂・シャワー
などの施設もきれいでとても癒されます。
（私も大好きです！）
←自衛官時代通っていた
ジェクサー大宮！
しかし・・・トレーニングマシンがたくさんあれば
肉体改造効果が大きいとは一概には言えません。。。
当たり前の話ですが、マシンを使う人が適当に使えば
効果はあまり出ません。
使っていればまだマシで、使っていなければ効果は
出るはずがありませんよね。。。
一方、自体重トレーニングも同じことが言えて、適当な
フォームで数だけこなしても効果はあまり出ません。
もちろんしないよりはマシですが。。。
腕立て伏せや腹筋などはどこでも出来るので、出来ない
わけないのですが、していない人がとても多いと
私は感じています（体験者などを見て）。
肉体改造を成功するために最も必要なのは、
「モチベーション」と「継続」です。
決して「トレーニングマシン」ではありません。
アーミーフィットネスジムでは「モチベーション」を
保ち続けてもらうために私や軍曹が横で叱咤激励・指導
しています！
「継続」してもらうために確実にカラダが変わっていく
喜びと、いろんなイベントを開催したりしています
（体重・体脂肪激やせコンテストや婚活イベントなど）。
・・・一体何のためにカラダを変えたいのか？
健康のため
異性にもてるため
自己満足するため
結婚式のため
同窓会のため
などなど・・・なんでもいいんです！
動機・モチベーションがはっきりしてはじめてトレー
ニングマシンを使うのです！
いくら高価なトレーニングマシンがあっても使わな
ければ効果は出ませんし、かと言って１回使用した
だけでは劇的な効果は望めません。。。
アーミーフィットネスジムではトレーニングマシンは
少ないですが、大きな「モチベーション」があって、
やる気がある人が肉体改造するには最適なスポーツジム
だと自負しています！
逆に言えば最新設備で一人で黙々とトレーニングしたい
方にはアーミーフィットネスジムには向いていません。
シャワーやお風呂、サウナもないので、まったりしたい
人にも向いていません。。。
トレーニングよりも、楽しく・ゆっくり・まったり
したければ、大きなスポーツクラブに通われた方が
間違いなく良いと思います（リフレッシュ出来るので）。
いろんなジムの「カタチ」があって、どれを選ぶのかは
人それぞれです。
アーミーフィットネスジムは本気でカラダを変えたい
人向きのジムです。
忙しいサラリーマンやOL、主婦の方々が、サッと本気で
トレーニングして、サッと帰って家族サービスや自分の
時間を充実して過ごしたい・・・
そういう方にとっては本当に良いジムだと思います！
それでは、また。
追伸
家に使っていないトレーニングマシンやダンベル
などがある方も多いのではないでしょうか
（実は私の家にもあります。。。）。
プロのスポーツ選手などは自宅に最新式のトレーニング
マシンを置いている人も多いです。
カラダのコンディションが成績・収入に直結するプロ
だから１台百万円前後のトレーニングマシンを買うので
あって、普通のサラリーマンや主婦、OLには必要ない
と私は思います。
自体重での腕立てや腹筋でさえまともに出来ない
人がダンベルなんて買う必要ないと私は思います。
トレーニングマシンが好きな人もいるので、あくまで
人それぞれですが。。。
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こんにちは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。
最近、入会して３ヶ月後の会員さんの
ビフォーアフターをたくさん作成しています。
みなさん、共通して言えることは姿勢が
本当に良くなったということです。
顔が小さくなった人、おなか周りがすっきりした人、
下半身が細くなった人それぞれ違いますが、
自衛隊式筋トレの肉体改造の成果が写真で
較べるとよくわかります。
後日、本人の了承を得てOKならばブログでも紹介
していきますね！
さて、本日は先日初めてアーミーフィットネスジムが
テレビ放送されたので、その時の様子を少しお話
していきたいと思います。
フジテレビの朝のニュース番組の「めざにゅー」
から取材のお問い合わせをいただき、すぐに取材が
決まりました。
ジムへの取材は２時間ほどでした。
最初にジムの風景を撮って、次に各種目ごとに私が
展示をして、その次にモデルレポーターの「ちあきちゃん」
と一緒に各種目をしていきました。
どの種目もいいリアクションをしてくれたのですが、
やはり予想通りといいますか、「懸垂」が大きく
テレビでは放送されていました。
女性にとって「懸垂」は未体験の運動ですから。。。
９９％の方は上がる気が全くしないでしょう。。。
（男性も１回上がらない方が多くいますが。。。）
実際の放送を見るととてもうまく編集されていて
大満足でした！
・・・裏話ですが、実は全く放送されなかったのですが、その場に
居合わせた会員さんが３名ほどインタビューを受けた
のです！
・・・Sさん、Hさん、Yさん放送されなくて
すいませんでした。。。
最後にこのテレビの話はどこから来たのか聞いたところ
以前に掲載された日経流通新聞からとのことでした。
正直、雑誌や新聞記事から直接入会につながることは
ほとんどありません。
しかし、メディアからメディアにつながっていく
感じはすごく実感しています。
これからもさらに良いサービス・企画を考案・開発して
メディアに取り上げられるように情報発信していこうと
思います。
それでは、また！
追伸
今回「めざにゅー」では「ハンモックヨガ」と
「太鼓ビクス」もあわせて紹介されました。
いろんなフィットネスがありますが、考え方は
シンプルです。
「鍛えたいのか」「痩せたいのか」「癒されたいのか」など
人それぞれの動機をしっかりして、ジムを選ぶべき
だとと思います。
アーミーフィットネスジムでは、「厳しく、楽しく、
短時間」で「確実な肉体改造効果」を追及しています。
（プールやサウナ・風呂を重要視している方には向いてません）
しかも月会費が３９００円（使い放題）です！
（ハンモックヨガ１回２０００円、太鼓ビクス月会費
１５０００円）
男性だったら１回の飲み代、女性でしたら１回の美容室代
くらいです。この金額を自分に投資できない人は肉体改造
出来ないと私は思います。
２０～４０代の忙しくて時間の無い人こそ運動して
体力をつけなければならないと思っています。
時間とお金がないけど、「痩せたい」「強くなりたい」
人で、越谷近郊の方はぜひ一度アーミーフィットネスジム
までご見学下さい（世田谷から通っている会員さんもいます）。
ネットでは公開していませんが、会員さんのビフォー
アフターもお見せします。
本当にこんなに変わるんだというのが写真だとよく
わかります。
流した汗の分だけ変わることをお約束いたします！！！
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