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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

ムシムシする日が続いています……

今の時期に「やや暑い環境」で「キツめのトレーニング」をすると、梅雨明けに頻発する「熱中症」になりにくいという結果があるようです！

少々きつい環境でも、夏の暑さに負けない体作りを目指して頑張りましょう！

会員様に「自衛隊ってどんなことするの？」とよく聞かれます。



そこで自衛隊に興味のある方や、入隊を考えている方の参考になればと思い、できる範囲で紹介をしていきたいと思います。

今日は、新隊員教育時代の話です。

まず、入隊すると自衛官としての基本を学ぶため、３ヶ月間の教育を受けます。

この教育は、男女別で行われています。

教育部隊のある駐屯地に到着すると、班付と呼ばれる先輩自衛官に部屋を案内され、すでに到着していた同期とよそよそしく挨拶を交わします。

その後、これから使用するジャージや持ち物に名札の縫い付けが始まります。

貸し出される作業服や制服、訓練物品…あらゆるものに名札を縫い付けますが、１８歳までまともに縫い物をしたことがなかったので、大変苦労しました……

着いたその日のうちに、食堂・浴場でのマナー、ベットの取り方等を急ピッチで教わります。

約２週間後に行われる入隊式は家族も参加し、キビキビした動作に「２週間で、こんなに立派に！」と驚かれます！

着隊から入隊式までの２週間は、ロッカーの整頓要領、服のサイズ合わせ、アイロンの仕方、教官室への入り方等、入隊式と、教育を受けるための準備で覚えることが山積みです。

スケジュールがキツキツな上に時間に遅れると、厳しく指導をされます。

今はないと聞いていますが、２０年前の私の時は、守るべきことを守れないと「反省」と称し、遅れた秒数分、腕立伏せをしたこともあります……

教育中は常に班行動、バディ行動になるため、時間に遅れたりミスがないよう、助け合いが必須です。

私の班は９人でしたが、とても仲がよく、入隊式が終わる頃には、すでに強い団結が育まれていました。

長くなりそうなので、今日は入隊式までのお話でした！

次回もお楽しみに！

それではまた！！

 

追伸

入隊時の１８歳の私です。

当たり前ですが、若いですね(*^_^*)



 

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

梅雨に入ったせいか、体調を崩される方が多いようです……

アーミーフィットネスジム竹ノ塚店の会員様でも「風邪をひいてしまった。高熱が出て寝込んでいた」という話を聞きます。

日中の寒暖差が大きく、雨が降ったり止んだりしていますので、服装や室温をうまく調節して、体調を崩さないようにしていきましょう！

さて、今日も前回に続き、会員様の声を少し紹介したいと思います。

ダンスが好きな５０代女性Ｏさんは、コロナウイルスの影響で、リモートワークになり極端に活動量が減りました。。。

加えて約１年前に、足が痺れた状態で立ち上がった際に転倒して、左足の甲を骨折してしまいました……

その後完治はしましたが、体のふらつきやバランスの悪さを感じていたそうです。

週１回のダンスは継続しつつ、もう少し体を動かしたいと思っていた時に「アーミーフィットネス竹ノ塚店」のオープンを知り、入会されました！

Ｏさんは比較的体力はありましたが、ご自身で感じていた通り、左足が軸になった際、体が大きくふらついていました。

それを改善するためトレーニングでは、回数・速度に拘らず、不安定な状態でも姿勢を維持すること、動作は大きく・深くに焦点を置き、取り組んでいきました。



すると２週間後…

「ふらつきが気にならなくなってきました！足が地につく感じがあります！」と効果を実感された声をいただきました！

１年間このままふらつきが治らなかったらどうしよう……と思っていた不安な日々から抜け出せた！と大変喜ばれています(*^^*)



「アーミーフィットネスジム」では３０分のトレーニングの中で、それぞれの会員様にあった強度を設定し、意識する点を強く指導していきます。

興味がある方は随時無料体験出来ますので、ぜひ一度お立ち寄りください！

それではまた！！

 

追伸

先日、後輩と教え子の結婚式に参加してきました！



とてもステキな結婚式で、幸せな気持ちになりました(⁠•⁠‿⁠•⁠)

末永くお幸せに☆

 

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

関東も梅雨入りし、ムシムシする日々が続いています。湿度が高いと体内に熱がこもりやすくなります。

コマメに水分補給をして、熱中症に注意しましょう！

さて、今日はアーミーフィットネスジム竹ノ塚店に入会していただいた会員様の声を少し紹介したいと思います。

４０代女性Ｔさんは思春期の息子に立ち向かえるように、体力をつけたいと思い入会されました！



これまで運動をしたことがなく、無料体験では腹筋は１回もできず、縄跳びも３０回でフラフラになっていました……

入会後週２回きっちり通い、１ヶ月後の現在、腹筋１０回、縄跳びは１分間、継続して跳べるようになりました！



当初ついていけるか不安もあったようですが「体力・筋力がついてきたことを実感できる！」と、今では楽しみながら週２回トレーニングされています。

今月からはご主人も一緒に通われ、励まし合いながら頑張っています！



はじめから運動出来る人なんてほとんどいません。

しかし！継続すれば必ず成果は現れます！

「アーミーフィットネスジム」では随時無料体験ができますので、ぜひ一度お越しください！！

 

追伸

先日は、Ｔさんの娘様もトレーニングに来てくれました！



親子でトレーニング、ステキな光景です(^o^)

またお待ちしています！！