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強化Weekスケジュール!


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

スポーツの秋ですね!近頃すごく涼しくなってきて運動するには最高の季節になってきました!

そして秋は運動会ですね!幼稚園や保育園、小学校、地区などで開催されることが多いと思います。保護者が参加するリレーなどもあると思いますが、ケガの無いようにしっかり準備運動をして、全力疾走して子供の前でかっこいいところを見せれるように頑張ってくださいね!

さて本日は、今週から開始したマンネリ防止対策の一つ「強化Weekスケジュール」について説明したいと思います。

自衛隊式30分サーキットトレーニングは約10種類のトレーニングメニューの組み合わせです。

最初は目新しさを感じる方も多いと思いますが、入会して3か月も経過すると飽きてくる方も多いと思います。。。

これは仕方がないことで、元来トレーニングとはシンプルで(つらくて?)飽きやすいものだと私は思っています。それでも続けることができるのは、肉体改造効果を実感しているか、運動することが気持ち良いと感じているのか、それとも何かしらプラス要素があるからに他なりません。

加えてアーミーフィットネスジムではトレーナーとの距離が近いので、楽しいおしゃべり?も含めて通われている会員様も多いと勝手に私は思っています。

少し話がそれますが、私が考える1良いトレーニング内容「楽で、効果があって、楽しい」トレーニングです。

逆に私が考える1番ダメなトレーニングは、これとは逆で「しんどくて、効果がなくて、つまらない」トレーニングです。。。(プロはしんどくても結果が出るトレーニングが一番だと思います)

さて、本題に戻りましょう。

ある一定のトレーニングを繰り返して飽きてくると、カラダが負荷に慣れてきてトレーニング効果が落ちると言われています。

これまでは会員様の練度・強度・混雑状況などでトレーニング内容を決めていましたが、どの会員様にもなるべく等しくマンネリ感なく、トレーニング効果を出していきたいと思い「強化Weekスケジュール」を実施することにしました!



種目によってはあまり楽しさはないかもしれませんが・・・効果は抜群に出ると思いますので、頑張ってついてきて下さい!!!

先週は「バービー強化Week」でしたので、ほとんどの会員様がヒーヒー言われていました。。。

今週は「ボクシング強化Week」ですので、シャドーやサンドバッグ、ミット打ちやマススパーなどでたくさん汗をかいていただければと思います!

ちなみに、強化Weekでしたいトレーニングは常に募集していますので、会員様は何かあれば私や軍曹まで教えてください!良ければ採用します!!!

それでは、また。

 

追伸

カラダのどこかが痛い場合は、無理してまでその種目をする必要はないので、正直にトレーナーに言ってくださいね。

特に入会して3か月未満の方は決して無理しないようにしてください。

 

 

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宜しくお願い致します!(佐々木)


こんにちは。埼玉県越谷市&春日部市自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の佐々木です。

アーミーフィットネスジムをいつもご利用いただきありがとうございます!



ブログをみていただいている皆様にこの場を借りて私の自己紹介と春日部店のご案内をさせていただきます。

8月から越谷店で研修も兼ねて勉強中の身であります。

茨城県出身で、小中高と吹奏楽をやっていました。

趣味はお酒を飲むこととゲームです。最近はドラクエ11をやりました。

あとは無類の猫好きで3匹飼っています。



18歳から約5年間陸上自衛隊に入隊し、伊藤隊長とは新隊員時代の同期でもあります。

部隊では主に偵察活動の訓練をしていました。

印象に残っている訓練は100キロ行進(3日かけて100キロ歩きます。ただ歩くだけではなくフル装備です!)とレンジャー訓練です。



除隊後は主に接客業を中心に仕事をしていて、この度縁があって同期である伊藤隊長と一緒に仕事をさせていただく運びとなりました。

これから心身共に鍛えたい方は是非アーミーフィットネスジムで一緒に汗をかきましょう!

 

最後にお知らせです!

9月18日(月・祝)アーミーフィットネスジム3店舗目となる春日部店が、もうまもなくオープンとなります!





近隣にお住いの方是非、ご利用ください!

見学・無料体験も随時行っていますのでどうぞお気軽にお問い合わせください。

スタッフ一同心よりお待ちしております!

それではまた。

 

追伸

春日部店こんな感じです!













 

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新トレーナー「レンジャー佐々木」!


こんにちは。埼玉県越谷市川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

9月になりましたね!

もうあと4ヶ月で1年が終わると思うと、時が経つのが本当に早いな~と思います。。。

8月中アルバイトで入っていた佐々木君が、9/1からアーミーフィットネスジムの正社員として働く事になりました!

9/18(月・祝)オープンするアーミーフィットネスジム春日部店は、渡辺店長と新トレーナーの佐々木君が常駐する予定です。

そこで今回は少し佐々木君の紹介をしたいと思います。

佐々木君は川田軍曹と同い年(34歳)で、私と自衛隊の新隊員後期教育の同期です!

私が23歳、佐々木君が18歳の時に、大宮駐屯地で3か月間、普通科の後期新隊員教育で寝食を共に過ごしました。

10年以上連絡をとっていませんでしたが、フェイスブックでたまたま柏にいる事を知り、過去マルイ柏に新規出店する話があった時に、ついでに?佐々木君が店長をしていた柏のラーメン屋に食べに行ったのが再会したきっかけでした。

再会後はちょくちょく飲んだりしていましたが、佐々木君の大きな転機は、本格的に春日部出店を考え出した矢先に「腕相撲で上腕骨骨折事件」だったかと思います。。。

変な話ですが、それが良いきっかけ?となって私の熱心なスカウトもありアーミーフィットネスジムのトレーナーになる決心をしてくれました!

彼にとっても大きな決断で、前職(ラーメン職人)とは全く違う仕事になるため、相当の努力が必要になります・・・

しかし自衛隊での経験(約5年)やラーメン屋で店長としての店舗運営やサービス精神・接客の経験などは誰でも備えているものではないので、私にとっては大きな魅力でした。

加えて佐々木君の1番の良いところは、その「人柄」です。会員様はとても接しやすいのではないかと思っています。

そしてもう一つ大きな魅力は、自衛隊で過酷を極める3か月間の集合教育「レンジャー教育」に参加した経験です。教育の後半で途中離脱してしまいましたが、私はその頑張っている姿を間近で見ていたので、尊敬の念しかありません・・・





その苛酷さはすさまじいので、ここでは書けませんが、興味のある会員さまはぜひ佐々木君に聞いてみてください。

個人的な趣味などはまた佐々木君本人のブログで書いてもらう予定なので、楽しみにしていてください!

基本的には春日部店にいる予定ですが、9/18の春日部店オープンまでは越谷店でバリバリ指導してもらいます!



春日部店オープン後も越谷店の指導に来ることもちょくちょくあるかと思います。

会員の皆様、これから「レンジャー佐々木」をどうぞ宜しくお願い致します!

それでは、また。

 

追伸

本人は「レンジャー」と呼ばれることを最初嫌がりました。。。当たり前ですが、最後までレンジャー過程をクリアしていないからです・・・

しかし私も「3曹」という階級で自衛隊を退職したのにジムでは「隊長」、川田君も「陸士長」で退職したのにジムでは「軍曹」です。そういう呼称は会員様から親しみやすく呼びやすいみたいです。

あまり気にしなくてもいいから会員さんが呼びやすく、親しみやすいようにしようということで、「レンジャー」と呼ばれることにも了承してもらいました。

会員の皆様、佐々木君のことをぜひお気軽に「レンジャー」とお声掛けくださいね!

 

 

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