こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。
夏休みも終わって９月になりました！
一気に涼しくなって運動するには良い季節になって
きましたね！
ぜひカラダを動かしたい方はアーミーフィットネスジム
まで運動しに来てください！
さて本日はビジネスマッチョとピュアマッチョという
私の考えた言葉について少しお話したいと思います。
アーミーフィットネスジムの川田軍曹は、紛れもない
ピュアマッチョです。
１０歳の頃から独自で筋トレをはじめて、現在に至る
まで約２０年筋トレを継続してきて今の肉体が出来上が
っています。
今は週に４、５回ゴールドジムで「出勤前」に２時間程度
トレーニングしているみたいです。。。
別にモテたいわけでもなく、ボディビルのコンテスト
などに出るわけでもなく、淡々と本人曰く「歯を磨く」
のと同じ感覚で筋トレを継続しています。
まさしく「ピュア」なマッチョだと言えるでしょう！
一方、私は筋トレがそんなに好きではないけれど、
確実に効果が出るから週に１回必ず筋トレしている
「ビジネスマッチョ」です。。。
自衛官時代は仕事として、特に「体力検定」のために
筋トレしてはいましたが、好きでもなくどちらかと
言うとイヤイヤやっていたところがありました。。。
自衛隊を辞めて、サラリーマンになって筋トレする時間は
たくさんあったのに、約１年間全く筋トレをしないで
淡々と生活をしていました・・・
今はジムでトレーニングを指導するのが「仕事」なので、
筋トレをしていますが、やっぱり基本的には筋トレを
楽しいとはどうしても思えません。。。
（歯磨きと同じとは思えません・・・）
しかし、１週間に１回は筋トレをしないと
「落ち着かない」「もったいない」
という気持ちにはなってきました。
１週間に１回筋トレをしっかりしておくと、確実に
肉体改造効果が出るのがわかっているので、こんなに
簡単なことはないというのが私の本心です。
筋トレが好きじゃない、苦手だとしても、
「痩せたい、ダイエットしたい！」
「もっとカラダを引き締めたい！」
「モテたい！！！」
と思うなら、私は筋トレが一番簡単だと思っています。
人によっては食事制限や有酸素運動を選ぶ人も
いますが、私は有酸素運動が嫌いなので、筋トレと
食事制限を併せてするのが一番確実だと思います。
多くの会員さまを見てきて、私のような「ビジネス
マッチョ」が３割、軍曹のような「ピュアマッチョ」
が１割だと感じています。
ちなみにそれ以外の６割の人が筋トレが嫌だったり、
気持ちが折れたりして継続出来ない人だと思います。
（要するに退会した人たちです・・・）
筋トレは淡々と同じメニューのトレーニングを
繰り返しトレーニングするので、スポーツなどに
較べて楽しいわけではありません。
しかし、つらい分だけ、誰でも効果が確実に出るのも
また筋トレの良いところです。
運動神経もセンスも必要なく、誰でも何歳でも筋肉は
強くなったり、大きくなったりしていきます！
ビジネスマンやOL,主婦の方々は仕事や家事、プライベート
などで常に忙しくて、疲れていると思います。。。、
そうした方たちは、軍曹のようなピュアマッチョでは
なく、私のような「週に１回嫌でも筋トレ」をして、
短時間で効率的にカラダを変えていくビジネスマッチョ
を目指してください！
誰でも確実に肉体改造できますから！
それでは、また。
追伸
最近都内まで電車に乗る機会が多くあったのですが、
太ったビジネスマンを本当に多く見かけました。。。
早く都内に２店舗目を出して多くのビジネスマンを
ビジネスマッチョ化していきたいと強く思いました！
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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。
夏真っ盛りですね！！！
暑すぎて熱中症になる方も多いみたいですが、しっかり
水分補給と休憩をとって旅行や遊び、スポーツなど
楽しんで下さい！
さて本日は、年に１回、アーミーフィットネスジムの名物
イベント「激やせコンテスト２０１５」の結果速報を
お知らせしたいと思います！
５月中に体重・体脂肪を計測して７月最終週に再計測して
誰が一番体重・体脂肪を下げたかを競うコンテストです。
去年と大きく違うのは・・・
賞金額を去年の２倍にしたことです！！！
そのかいもあってか、今年はかなりのハイレベルな結果
となりました！
結果は以下の通りです！！！
体重部門・・・優勝「小原さん」
体脂肪部門・・・優勝「小原さん」
・・・小原さん、圧倒的２冠達成！！！
小原さんの何がすごいって、身長が173.5ｃｍで
最初の体重が74.2ｋｇから、最後は61.4ｋｇ、
体脂肪が最初21.9％から11.3％になったことです。
つまり・・・
最初あまり「太っていなかった」んです！！！
通常最初太っていたほうが体重・体脂肪を下げるのには
圧倒的に有利なのですが、小原さんはその常識を見事に
覆してのダブル優勝となりました！
本人曰く、「３食糖質カット＆週２回のトレーニング」
を徹底したと言っていました。
一人「ライザップ」ですね。。。
恐るべき精神力です・・・
とにかく、小原さんをはじめ他の入賞者の方々も、
入賞を惜しくも逃した方々も、２ヶ月間「食事制限＆
トレーニング」お疲れ様でした！
次回また来年同じ時期に開催予定ですので、
多くの会員さまのご参加お待ちしています。
・・・また賞金額を増やすかもしれませんよ！？！
それでは、また。
追伸
以下入賞者の方々です！
・・・小原さんはまた別の機会にインタビュー形式で紹介できたら
と思います！お楽しみに！
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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。
５月も終わりに近づき大分暑くなってきました。。。
５月は運動会も多く、私の子供も３０日が運動会です。
そこで・・・イベントレッスンとして５月の日曜の
９時から１０時まで元荒川沿いで「ダッシュアーミー」
というレッスンをすることにしました！
運動会で一番をとるためにひたすらダッシュを繰り返す
という体育会系バリバリのイベントですが、参加者の
親からは大好評で、秋に運動会がある子もいるから
またその時期に開催してと言われるくらい好評です。
運動会、本番みんな頑張れよ！！！
さて、本日はアーミーフィットネスジムの大好評イベント
「体重・体脂肪激やせコンテスト２０１５」について
少しお話したいと思います。
アーミーフィットネスジムでは夏前の一番テンションが
上がるこの時期に、ダイエットや肉体改造を成功させる
ための大きなモチベーション作りのために、このイベントを
毎年この時期に開催しています。
5月中に体重・体脂肪を計測して、7月の最終週に
再計測して、体重・体脂肪をそれぞれ大きく下げた
方上位５名に賞金をプレゼントするというイベントです。
昨年はTさんが体重部門で１位（５０００円）、体脂肪
部門で２位（３０００円）で合計８０００円もの賞金を
ゲットされました！！！
しかも今年の賞金額はなんと・・・
去年の賞金額の２倍にしました！！！
両部門とも１位は１万円！！！
ダブル優勝で２万円！！！
例年の傾向からすると体重・体脂肪を５ｋｇ・５％
落とすことが出来ると優勝争いに入ってきます。
ちなみに３ｋｇ・３％が入賞ラインでしょう。
何度も言っていますが、体重を下げるのは「食事制限」、
体脂肪を下げるのは「トレーニング」です。
食事は３食でタンパク質を意識して取り、炭水化物を
最低夜は我慢すること。
トレーニングは週２回頑張ってジムに来ること。
簡単に言うとこの２つを実践することが、体重・体脂肪を
下げるコツです。
特に食事制限を頑張ってもらうためには強いモチベー
ションがないと続かないので、このイベントをぜひ
利用して食事制限を頑張ってもらいたいと思います！
５月中のエントリーまだ間に合いますので、夏に海や
プールに行く予定のある方は奮ってご参加ください！
こういうイベントに参加するだけで意外に食事もトレー
ニングも一層頑張れるようになるから不思議です。
参加者のみなさん、健闘を祈ります！
それでは、また。
追伸
私はまた今週末おやじファイトです！
日頃から７３ｋｇをキープしているので、計量は全く
苦じゃありません（ミドル級７３ｋｇリミット）。
前回は心配で少し頑張って食事制限したら当日７１ｋｇに
なってしまったので、今回は前日だけ少し我慢しようかな
と思っています。
試合内容・結果はまた後日お伝えします！
応援よろしくお願い致します！！！
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