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4月1日竹ノ塚店オープン!!!(隊長)


こんにちは。埼玉県越谷市春日部市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

WBCは日本の14年ぶりの優勝で幕を閉じました!

特に準決勝、決勝は本当に劇的で大盛り上がりでしたね!(>_<)! 



もうすでにニュースで語られつくした感はありますが、改めて思うことはもう日本はフィジカルで海外には全く負けていないなということです。

1流選手の食べ物、トレーニングなどがSNSで身近になったのも大きいと思います。

余談ですが大谷選手はデッドリフトが220kg以上出来るとのことで、私も目標を200kgに設定して今年は頑張ってみようと思っています(>_<)



 

さて本日は、4月1日(土)アーミーフィットネスジム竹ノ塚店がオープンしたのでそのご紹介をしたいと思います。

アーミーフィットネスジム越谷店、春日部店と続いて3店舗目として竹ノ塚店が4月1日(土)オープンしました!

竹ノ塚店は自衛隊歴20年で最終階級は「2尉」、最終部隊では幹部学校の指導教官をしていた「北薗班長」、通称「ゾノ」が店長を務めます。



越谷、春日部と大きく違う点は、竹ノ塚店の平日の営業時間が9時から12時半(最終入店12時、女性限定)、その後昼休憩をはさんで15時から20時半(最終入店20時)という点です。



それに伴って「モーニング会員(女性限定4900円)」を設定しました。

モーニング会員は竹ノ塚店限定会員で、女性限定平日の午前中のみ利用可能です(土日祝利用不可)。

小さなお子様がいる主婦の方がお子様と一緒に来たり、子供が幼稚園に行っている間に来たり、カーブスでは物足りない少し元気なシニア女性に来て欲しいと思っています(^^;)

そしてさらにもう一つ新たに「ジュニア会員(4900円」を竹ノ塚オープンに合わせて3店舗共通として設定しました!


それに伴って小中高校生が単独入会可能になりました。

これまでも高校生の単独入会は可能でしたが通常会員(6800円)と同じ金額でしたので、大分お得になったと思います(^^;)

子供たちの運動不足解消や部活代わりにご利用していただければと思います(^^)/

ちなみに小学生までの子供で、親子で一緒にトレーニングしたい方は、これまで通り月会費プラス1000円の方がお得ですのでぜひご検討ください(^^♪

竹ノ塚店は越谷、春日部と少し違って「運動が苦手な女性やダイエットが長続きしない女性」をメインターゲットにしました!

もちろん「運動不足解消やメタボ解消目的の男性」も大歓迎ですが、ガチボディビルダーやガチアスリートなどには向いていないと思います(^^;)

仕事や家事、育児に忙しい20~50代の主婦やOL,サラリーマンの方に、1回30分、週1,2回きっちり通っていただいてカラダを変えて欲しいと思っています!

竹ノ塚近郊の方や通勤経路の方など、少しでも興味のある方はぜひ一度無料体験やご見学にお越しください(^^)/

それでは、また。

 

追伸

竹ノ塚店には「ボクシング」をトレーニング種目から外しました。。。

店舗の広さの関係もありますが、竹ノ塚には私やヒロキがお世話になっていて敬愛している「ワールドスポーツボクシングジム」があるからです!!!

竹ノ塚でボクシングをしたいならワールドスポーツしかありえません(>_<)

ご理解のほどよろしくお願いいたします(^^;)



 

 

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イメージするだけで筋肉がつく?!(隊長)


こんにちは。埼玉県越谷市春日部市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

3月から毎週土曜18時から19時まで実施していた「ボクシングレッスン(有料)」を、17時半から18時までの「ボクシングタイム(無料)」に変更します。



変更理由は単純に参加人数が減ってきたのと、私の負担を減らしたいという理由です(^^;)

ぜひボクシング好きな会員様は17時過ぎに来てもらって、入念にアップなどしてもらってから、集まったボクシング好きな会員さま同士でボディスパーやマススパー、ギアありマススパーなど練習してもらえばと思います(^^)/

 

さて本日はイメージするだけで筋肉がつくかどうかについて少しお話したいと思います。



先日記事で「イメージするだけで筋肉がつく」という記事を見かけました。

以下記事から抜粋

オハイオ大学で29人のボランティアを募集し、1カ月間手首を整形外科用のギブスで固定してもらいました。

その上で半数に対して、毎日約10分、週5日のペースで、固定された手首の筋肉を曲げるイメージトレーニングを行ってもらいました。

イメトレをしていた半数と、していなかった半数を比較したところ、前者の方が手首の屈筋が強くなりました。

また、カナダのビショップス大学の研究でも、週に5回筋トレを「イメージ」してもらったグループに、24%の筋力の増加が見られたそうです。

ちなみに実際に運動したグループでは28%の筋力増加がみられました。

このように脳と筋肉の間には、われわれの想像を超えるつながりがあります。

頭の中で運動している姿を想像すると、実際の運動と同じように脳が活性化されることがわかっています。

腹筋する時にお腹に意識を集中するのは理にかなっているのです。

この記事を読んだとき、なるほどなと感心してしまいました。

特に最近は、SNSで気軽にいろんなスポーツの一流選手のトレーニング動画などをすぐに見ることが出来ます。



ほとんどの人は興味のある動画しか見ないので、そのスポーツやトレーニング動画ばかり見ていると思います(^^;)

私ならBIG3やボクシングの動画ばかり見ています。

見ているだけで約25%、筋肉や能力が向上しているならこれほど楽なトレーニングはありません(^^♪

昔からイメージトレーニングはした方が良いと言われてきましたが、こうしてエビデンスで実際に効果があるとわかればよりイメージトレーニングした方が良いですね!

以前から個人的にBIG3でもボクシングでも、良いイメージを持ってトレーニングすることがとても大事だと思っていました。

BIG3では一流選手の姿勢、軌道、テンポなど、ボクシングではコンビネーションやディフェンス技術、フットワーク、駆け引きなど、まずはSNSで見ることによってイメージがより具体的になります。

ぜひこれから新しいスポーツを始めようと思っている方はSNSも活用して積極的にイメージするようにしましょう(^^)/

それでは、また。

 

追伸

個人的に最近「ダンク」する動画をよく見ています。



特に私と同じ身長173cm位の人がダンクする動画は、見ていて本当にすごいと思うし、単純に気持ちいいです(>_<)

ダンクするためのトレーニング動画もよく見ていて、本格的に導入しようか考え中です(^^;)

 

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アーミーボクシング!(北薗)


アーミーフィットネスジムで研修中の北薗です。

毎週土曜日18時から、隊長によるボクシングレッスンに参加しています!



初めの頃は、殴りあって何が楽しいんだ?と思っていましたが、レッスンを受ける度に奥深いスポーツだと感じます。

力を抜くように言われても力が入るし、相手は強いんだよなぁと思うとひとつも手が出ないし…難しいです。

でも誉められたり、いい音がすると気持ちがよく、また練習したいなぁって気持ちになります。

竹ノ塚店でボクシングの予定はありませんが、引き続き自分自身の精神力・体力向上のため、3月末までは越谷、春日部のボクシングレッスンになるべく参加しようと思っています。



たくさん汗をかきたい方、気持ちを強く持ちたい方、一度参加してみませんか?お待ちしています!

 

追伸

今後、自衛官時代の後輩にも声をかけてボクシングレッスンに参加してもらおうと思っています!

みんなで「Let’s enjoy boxing!

それではまた!

 

 

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