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毎週土曜日に筋肥大特別訓練コース開催します!


こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

サッカーの本田選手のACミラン入団会見&デビュー戦&
初ゴールは見事でしたね!!!



 

 

←素晴らしい入団会見

 

 



 

←見事な初ゴール!

 

 

 

入団会見では小学生の時の作文の夢が実現したと話して
いましたね!



 

←小学生の時の作文

 

 

 

小学生の頃から、夢をしっかり見ていたから夢を
実現出来たんでしょうね。

ほとんどの人は夢を100%完全に実現できないかも
しれませんが、夢を見るのは自由です。

夢に向かって努力出来るか出来ないかで、人として
大きくなれるかどうか変わってくると思います。

夢を見るのに大人も子供もありません。

ブログを読んでくれているあなたや、アーミーフィット
ネスジム
の会員さまにはなんでもいいので、夢を持って
努力して欲しいなと思います。

特に今年何をするか?今年こそどうするか?

そうした夢をもつと前向きな気持ちで日々頑張れると
私は思っています。

 

さて、本日は1月25日(土)から毎週土曜日19:30
から20:30の1時間、新たに始まる「筋肥大特別
訓練コース」についてご紹介したいと思います。



 

 

 

 

 

アーミーフィットネスジムではこれまで徹底的に自衛隊
の訓練要素を取り入れた自体重トレーニングにこだわ
ってきました。

自体重の方が自分の体重だけで、どこでも短時間で
トレーニング出来ますし、トレーニングの種類も
少なく簡単に全身を引き締めることが出来ます。

一方ダンベルやバーベルを使ってカラダを大きく筋肥大
したい人は、ダイエットやカラダを引き締めたい人よりも
圧倒的に少ないと思います(特に女性はいないのでは
ないでしょうか・・・)。

しかし、アーミーフィットネスジムの会員さまに
直接「筋肥大に興味がありますか?」と聞くと、
少数ではありますが、確実に何人かいました。

どこのスポーツクラブでもフリーウェイト(ダンベルや
バーベル)のスペースが設置してあります。

しかし、初心者やジムに入会したばかりの方には敷居が
高く、一歩足を踏み込むのに躊躇したことがある方も
多いのではないでしょうか?

やり方もよくわからないし、タンクトップを着たムキ
ムキマンが鏡の前でハアハア言ってては、邪魔しては
いけないと多くの人が思います。。。

フリーウェイトは正しいフォームをとるのが難しく、
さらに重量や回数、セット数の設定がとても難しい
のです。。。

もちろん本などを読んで勉強すれば誰でもわかるのです
が、やはり経験者に直接指導してもらえたら、それに
勝るものはありません。

私はスポーツクラブに勤務していた時も、自衛官在籍
時代も、自衛官在籍中にスポーツクラブに通っていた
時も含めて、我がアーミーフィットネスジム川田軍曹
以上の肉体美を見たことはありません!!!

筋肥大にも一般人が見たらやりすぎて気持ち悪い筋肥大と
一般人が見ても素晴らしいと思う筋肥大があると私は
思います。

川田軍曹の肉体美は本当に素晴らしいものがありますし、
間近でみると圧倒されるものがあります・・・

川田軍曹はゴールドジムで長くフリーウェイトを使って
トレーニングしていたので、知識・経験とも素晴らしい
ものがあります(マニアックです・・・)。

一体川田軍曹は、ダンベルやバーベルを使って

「どのくらいの重量で、どのくらいの回数・セット数を、
どのくらいの頻度でトレーニングしていたのか?」

100キロのバーベルを1回上げれてもカラダが
イマイチだとただの自己満足です。

逆に言えば70キロのバーベルしか上げれなくても
素晴らしいカラダなら正しい筋肥大トレーニングだと
言えます。

自体重トレーニングに少しマンネリを感じた方
今よりももう少しムキムキにカラダを変えたい方
ぜひ、ご参加ください!

それでは、また。

 

追伸

アーミーフィットネスジム内にダンベル&バーベル
エリアを1月25日からジムの隅に設置しますが
使用したい方は、使用料として月1000円を月会費に
加算させていただきます。

スペースが狭いため無料にしてしまうとそこに
たくさんの方が溜まる可能性があるので・・・

月1000円頂く代わりに、しっかりと指導・補助を
するので(混雑の状況にもよりますが)、しっかりと
筋肥大したい方はぜひ前向きにお考え下さい。

 

 

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12月7日(土)18時から婚活イベントあります!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

先日行われたボクシングジムでのスパーリングの試合は
なんとか勝利することが出来ました。



たくさんの課題がはっきりしてとても良い経験と
なりました。

また半年後、6月の試合に向けて練習していこうと
思います。

さて本日は再来週12月7日(日)に迫った
アーミーフィットネスジムの名物婚活イベント
アミコン~クリスマス直前スペシャル~」について
告知したいと思います。



 

 

 

 

 

アーミーフィットネスジムでは大人の出会いに力を
入れています。

ジム滞在時間が少ないために、いつも決まった曜日、
時間に来られる会員さまは、大体同じ人しか会いません。

しかしジムには300人を超える会員さまが在籍して
おり、中には恋人がいない会員さまも多くいます。。。

しかも12月はクリスマスがあるということで、
自然と恋人が欲しいという気分の方も多いのでは
ないでしょうか?

12月7日(土)の約2週間後がクリスマスです。
クリスマス直前に3連休もあってどこかに一緒に
デートに行くには最高の機会だと思います。

 

今回のアミコンは、男女15名ずつ合計30名まで
で開催します。

現在男女とも6人の方が参加を希望されています。

今回のアミコンも運動をしないで、ジム内で食べて飲んで
男女で腕相撲して、クリスマスプレゼント交換ゲーム
して・・・と楽しく過ごしてもらえるように私も全力で
頑張ります!

ぜひ、恋人が欲しい会員さまはもちろん、会員さまの
友人でも参加OKですので、ぜひお気軽にお問い合わせ
ください!

それでは、また。

 

追伸

今回私とボクシングジムで試合をされた方もアミコンに
急遽参戦してくれることになりました!

試合後、意気投合して仲良くなって、アミコンの話を
したらぜひ参加したいと!

うまくいくように全力でフォローします!!!

 

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自衛隊生活で学んだ一番大事なこととは?


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

競馬の凱旋門賞は本当に残念でした。。。
オルフェーブルは昨年に続き2着、キズナは3歳で
ありながら4着と頑張りましたが、勝ったトレブが
速過ぎました。。。



 

 

 

 

競馬は馬券は買いませんが、レースを見たり、ニュースを
読んだりするのは昔から大好きです。

ロマンがあるし、馬にかかわる人のドラマにもとても
興味がわきます。

実家から京都競馬場までは自転車で20分程度で
学生時代は警備員のアルバイトもしていました。

実際に競馬場に行って、パドックやレースを生で見ると
本当に興奮するものがありますよ!

ぜひ、競馬場に近くて行ったことがない方は行ってみて
下さい!

 

さて、本日は自衛隊生活で学んだ一番大事なことを
あなたにお伝えしたいと思います。

それはずばり、「あいさつ」です。

「あいさつ」一つでその人の人柄や誠実さ、体調、
悩みなどほとんどわかると思っています。

自衛隊の駐屯地内では、道で上官(特に幹部)とすれ
違うと「敬礼」というあいさつをしなければなりません。

敬礼をしないことを「欠礼」というのですが、あいさつ
に厳しい上官に欠礼すると、時にその場で指導される
こともあります・・・

特に新隊員には「元気の良いあいさつ」が求められます。

元気のないあいさつをしている内は、厳しく指導
されるので、必ず出来るようになります。

部隊に配属されても「元気の良いあいさつ」が出来る
隊員は上司も部下も仕事が出来る人が多いように思い
ます。

中には、先輩になった途端後輩にあいさつをしない
人も稀にいますが、そういう人は仕事が出来ないばかり
かみんなから嫌われています(私も大嫌いです)。。。

 

今、自衛隊を辞めてアーミーフィットネスジムという
スポーツジムを運営していて心がけていることは、
「気持ちの良いあいさつ」をすることです。

私や軍曹が元気よくあいさつをすれば、会員さまも
さあトレーニング頑張るか!という気持ちになると
思います。

 

私個人的にはあいさつが出来ない人は、仕事もプライ
ベートもいまいちな人だと思っています。

中には上司やお客様にだけ元気よくあいさつして、同僚や
後輩にはあいさつを偉そうにするひともいますが、
そういう人は最低だと思って います。

自衛隊時代尊敬できる上司は本当に素晴らしいあいさつ
を日頃からされていました。

ぜひ、あなたも元気の良いあいさつを心がけていただき
たいと思います。

それでは、また。

 

追伸

会員さまもたくさんいるので、元気よくあいさつを
していただける会員さまもいれば、軽い会釈で済ませる
会員さまもいます。

大人の会員さまは軽い会釈でもOKですが・・・
小学生には厳しくあいさつをするように指導しています。



 

←キッズボクシングの
自己紹介でのあいさつ

 

 



 

←キッズボクシングで
大きな声で返事をする練習

 

 

 

トレーニングについていけなくても、あいさつだけは
出来るはずです。

トレーニングがすごく出来て運動神経が抜群な子でも
あいさつが出来ない子には、愛着は全くわきません。

逆にトレーニングが全く出来なくて運動神経が鈍い
子でも、元気なあいさつをしてくれれば、わたしは
全力でフォローしようという気になります。

私の息子は運動神経が良い方ではありませんが、
あいさつをしなかったり、出来ないからとすねたり
すると厳しく指導するようにしています。

アーミーフィットネスジムに来ている小学生は、
自分の子供と思って接しようと思っていますが、
あいさつしない子は、やはり自分の子とは思えません。

運動が出来なくても、頭が悪くても、あいさつが
きちんと出来る子供にしたいと心底思います。

小学生を連れて来ている会員さまは、どうぞご理解の
ほどよろしくお願い致します。

 

 

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