Tag Archives: 渡辺

こんにちは！アーミーフィットネスジムの渡辺です。

１２月になって街もすっかりクリスマスムード満点ですね！
ジムもツリーを出したり、クリスマス仕様にしてみました♪



 

←入口！

 

 

 



 

←受付！

 

 



 

←自販機横！

 

 

 

さて、明日６日（日）は「第３回アーミースパーリング大会」
＆「アーミー忘年会」を行います！

「第３回アーミースパーリング大会」は、選手の方の集合が
１８時で試合開始が１８時３０分です。
（５試合を予定しています）

お時間ある方はどなたでも、ぜひ応援にいらしてください！

スパーリング大会終了後の２０時から「アーミー忘年会」を行います！
場所は越谷駅西口の「忍家」で男性4000円、女性3000円で開催します。



 

 

 

 

会員様とゆっくりお話できる機会はあまりないので
私もとても楽しみにしています！

当日はどうぞよろしくお願いいたします！

 

追伸♪

忘年会では「ビンゴ大会」を行います！！！

豪華？景品が当たるかも？♪

 

 

 

こんにちは！
アーミーフィットネスジムの渡辺です。

私の今年度の目標のひとつに、懸垂１回出来るように
なるという目標がありました。

毎週１回は必ず、懸垂や斜め懸垂を重点的に
トレーニングする事を心掛けていました。

トレーニングの内容は、初期は斜め懸垂１０回を、
手の幅を変えながら、８セット繰り返していました。

最近は飛びつき懸垂をして、降りるのは自力でゆっくり
降りてくる…という事を６～８回繰り返して、それを
６セットしていました。

どちらも腕の力だけでなく、背中を使うことを意識して取り組みました。

なかなかできるようになる気配もなく諦めかけていたのですが…

先週とうとう・・・突然できたんです！

生まれて初めて懸垂１回出来ました(T ^ T)

応援してくださった会員様どうもありがとうございます！

トレーニングをするにあたり、何もなくただトレーニング
をするより、目指す目標を定める事でトレーニングの
モチベーションを保つことが出来ていると感じています。

引き続き２回３回とできるようにトレーニングしていきます！

 

追伸

何をモチベーションにトレーニングするかは人それぞれ
だと思います。

痩せる事がトレーニングのモチベーションになっている
方も女性には多いと思います。

私もそうです。。。

なので別に懸垂は上がらなくても…

 

と、お思いの方もいらっしゃるかもしれませんが、
最近は水害や地震などの災害も多いので、もし自分が
巻き込まれてしまった時に、懸垂が１回出来れば、
高いところに簡単に逃げれるかもしれません。

日頃隊長に言われているので、受け売りなんですが、
最近よくそう思うこの頃です。