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輸送科職種(北薗)


こんにちは!足立区竹ノ塚駅東口から徒歩2分!自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です!

関東も梅雨入りしました。

ジメジメした日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?



私は、関節リウマチの診断から1年が経ちましたが、自覚症状としては進行しておらず、健やかに過ごせています。

これから迎える夏に向けて、体力作りにますます励みたいと思います!

さて今日は「陸上自衛隊の輸送科」についてお話しします。

私は、以前紹介したように「野戦特科」という職種で仕事をしていましたが、途中で「輸送科」に興味を持ち、職種を変えることになりました。

「野戦特科」は戦う部隊、「輸送科」は戦う部隊を支える部隊、といったイメージです。

その名の通り「輸送」ということで、物や人を示された場所に運ぶ役割になります。

しかし、ただ運べばいいという訳ではなく、時間厳守はもちろん、訓練で輸送中に敵に遭遇した際の対処要領など、状況に応じた対応が必要です。

またほとんどの隊員が、ひとりで1台の車を運転するため、1日に500kmの運転は当たり前、強い責任感と操縦技術が養われます。

輸送科は、災害の際は必ず物資の輸送が必要となるため、全国どこへでも行けるよう、常に訓練ととらえ日々の支援を行います。

私が輸送科部隊で勤務をしたのは4年程でしたが、九州から北海道まで行かせてもらい、行った駐屯地の数は20を越えます。

自衛隊だけでなく、普通に生活していく上でも、物流のない生活は考えられません。

支援する部隊に行って初めて、支える側の大変さや、重要性を感じることができました。



途中で職種を変えることは、ほとんどない選択肢ですが、私は自衛隊の中で戦う部隊と支援する部隊の両方を経験できたことは良かったと思っています。

輸送科職種になって、特別な支援や災害派遣にも行かせてもらったので、またの機会にその話も紹介したいと思います。

それではまた!

 

追伸

現在、激痩せコンテスト真っ最中ですが、今後もイベントが目白押しです☆

ご都合がよろしければ、ぜひご参加下さい!

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激痩せコンテストエントリー終了(北薗)


こんにちは!足立区竹ノ塚駅東口から徒歩2分!自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です!

6月に入りました。

今月のアーミーフィットネスジムキャンペーンは「体験後即入会で初期費用無料」です☆



 

入会金・手数料・6月分月会費(最大15,700円)が無料となり、お得に入会することができます♫

まずは無料体験、お待ちしております!

さて話は変わりますが、激痩せコンテストのエントリーが終了しました。

竹ノ塚店からは7名、3店舗合計約60名の方が参加されます。

そこで今日は、竹ノ塚店の「激痩せコンテスト参加者の状況」をお伝えしたいと思います。

結論から言うと、それぞれが目標体重と体脂肪率を定め、少しずつ成果が出てきています。

仕事や付き合い、家族との時間等…痩せることだけに集中するのは、ほとんどの人が難しいと思います。

そこで、私が基本的に行っているアドバイスは、

1 ジムに週2〜3回通う

2 摂取カロリーを意識(記録)する

3 生活の中で出来るだけ歩数を増やす・無駄な動きをする
(歯磨きしながら足踏み・洗濯物を干す時は腰を曲げずにしゃがむ等)です。

これらを意識することで、現時点で最も成果が現れた会員様は、体重2kg、体脂肪率1.6%を減らしています。

また、昨年エントリーした会員様が再出場されていますが、今年のエントリー時は、昨年のコンテスト終了時の体重を維持されていました。

昨年は体重8kg、体脂肪率2.8%の減量に成功し、この1年間それを維持してきたことは、素晴らしいと思います☆

そして今回のエントリーで再度スイッチを入れ、すでに約3kgの減量をされています。

激痩せコンテストは、生活習慣と自分の体と向き合う、素晴らしい機会です。

2ヶ月間、しっかり継続して取り組めるよう、計画を立てて頑張りましょう!

それではまた!!

 

追伸

エントリーした会員さまで、歩数を増やしたいと、約1時間かけてジムまで歩いて来店する方もいます。



他のエントリーした会員様も、30分のトレーニング後に自主トレに励まれている方もいます!

2ヶ月後、目指す体型になれるよう、意識を高めあって頑張りましょう

ᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

 

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筋肉量と熱中症(北薗)


こんにちは!足立区竹ノ塚駅東口から徒歩2分!自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です!

5月下旬になり、関東も間もなく梅雨入り、そして夏がやってきます。



この時期は「夏が来る前に運動を始めたい!」という声をよく耳にします。

これは、夏になると水着を着る機会が増えたり、暑くなり薄着や半袖・短パン等露出が多くなることが理由に上げられます。

しかしそれ以外にも、今の時期から運動をするメリットとして「筋肉があると熱中症になりにくい」という点もあります。

そこで今日は「筋肉量と熱中症」についてお話したいと思います。

まず、筋肉は体内で最も多くの水分を貯蔵しています。

筋肉量が多いことで、しっかり水分を溜め込むことができ、筋肉量が少ない人に比べて熱中症のリスクが低いといえます。

次に筋肉は、血液を心臓に戻すポンプの役割を担い、血流を促進します。

血流がよくなると、体温調節能力が高まり、熱中症を防ぐことに役立ちます。

最後に、筋肉量が多いと基礎代謝量も上がり、体温が上昇しやすい傾向にあります。

体温が上がるとリスクが増すと思われがちですが、これは運動中に熱を効率的に発散させるため、熱中症のリスクを減らす効果も期待できると言われています。

以上の点から、筋肉量が多いことは熱中症予防にも役立つということが分かります。

筋肉量には関係ありませんが、暑くなる前に運動を始めると、夏本番の暑さにも耐えられる体を作ることができます。



私も自衛隊時代、しっかり体作りができていたので、どんなに暑い中での訓練でも、熱中症になったことは一度もありませんᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

これから迎える夏に向けて、健康のため、締まった身体作りのため、運動を始めるには絶好の機会です♪

ぜひアーミーフィットネスジムで一緒にトレーニングしましょう!

それではまた!!

 

追伸

今週末は、足立区の花火大会が開催されます。

2023年は74万人が来場し、大変人気の花火大会です☆

去年はゲリラ豪雨で中止になりましたが、今年こそ開催できるといいですね♫



 

 

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