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子供の肥満(北薗)


こんにちは!足立区竹ノ塚駅東口から徒歩2分!自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です!

5月4日に隊長と渡辺店長と釣りに出かけたのですが、まさかのボーズ(0匹)でした……

昼間から出かけたのですが、GWということもあり、道路は激混み、食べたかった海鮮屋さんも激混みで入れず……( ˙-˙ )

次回はやはり深夜出発の朝釣りにしよう!と、帰りのスシローで3人で誓いあいました?!

詳しい様子はアーミーフィットネスジムのYouTubeにもアップしたので、ぜひご覧ください!

【アーミーフィットネスジム】GWスタッフで釣り行ってきたVLOG【自衛隊式トレーニング】



 

さて、今日は「子供の肥満」についてお話したいと思います。

近年、子供の肥満が深刻化しており、その原因は朝食を食べない、夕食の時間が遅いなど、主に食事と睡眠が関係しているそうです。

またゲームやスマホの流行等により、体を動かす機会が減っていることも要因のひとつです。



子どもも大人と同じように、生活習慣病を発症し、動脈硬化が進行したり、脂肪肝や睡眠時無呼吸を起こすこともあります。

対策としては、まず運動する習慣をつけること、そしてバランスの良い食事と十分な睡眠をとることが大切です。

大人だけでなく、お子様の生活習慣も見直してみましょう!

アーミーフィットネスジムでは、お子様も一緒に通うことができます!

実際に、家族で通われている小学4年生の男の子は、3ヶ月で2キロ痩せ、足が早くなったと喜んでいます( ‘ᢦ’ )



家族で健康習慣、アーミーフィットネスジムで身につけていきませんか?

ぜひ、お待ちしております!

それではまた!!

 

追伸

激ヤセコンテスト参加者の意気込みもYouTubeにアップしたので、興味のある方はぜひご覧ください!

【アーミーフィットネスジム】激やせコンテストみんなの意気込み聞いてみた!【ダイエット】



 

 

 

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激やせコンテスト2024(北薗)


こんにちは!足立区竹ノ塚駅東口から徒歩2分!自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です!

ゴールデンウィークが終わりました。どのようなお休みを過ごされたでしょうか?

私は、実家帰省と魚釣りを楽しみ、充実した連休となりました。ありがとうございました!



さて、ゴールデンウィークも明け、毎年恒例の「激痩せコンテスト」が始まります!



ルールは昨年と変わらず、体重及び体脂肪を減らした数値を補正値でかける計算で行います。

元々体重が重たい人が有利では?と思う方もいますが、補正値(身長−100cmを体重で割った数)があることで、ある程度の平等性は保てます。

エントリーしたいけど、どのようにダイエットに取り組めばいいのか分からない、という方は是非ご相談下さい!

特に気をつけて欲しいことは以下の4つです。

①カロリー計算をすること
②バランスのよい食事を心がけること
③週2〜3回の運動をすること
④日常生活の中でも体を動かす意識をすること

これらの点に着意しながら、アドバイスしていきたいと思います。

「激痩せコンテスト」にエントリーするからには、もちろん上位を目指してもらいたい気持ちもあります。

しかし、まずはご自身の体型や体重と向き合い、理想の体型を目指して取り組むことが大切だと思います。

興味がある方、ぜひご参加下さい!

それではまた!!

 

追伸

ダイエットという言葉の本来の意味は「日常の食事」「食事療法」という意味です。

健康を害しては意味がありません。くれぐれも、過度な食事制限や無理な運動をせず、極力ストレスにならないように楽しんで取り組みましょう♫

 

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YouTubeリニューアル!(隊長)


こんにちは。埼玉県埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

来週からGWですね!

アーミーフィットネスジムでもGW休みとして、4/30(火)~5/6(月・祝)までお休みを頂きます。

長い人は10連休みたいですが、平日休みを取らない人も多いみたいですね(^^;)

今年はハワイへ行く人がコロナ前よりも多い一方、GWは家でのんびりする人がアンケートでは7割もいるみたいで、コロナが終わって混雑が前よりもイヤになった人も多いみたいですね。。。

かくいう私も混雑が好きではないので、ジムのお盆休みを世間のお盆休みとずらす予定です(^^;)

とにかく、GW休みしっかりリフレッシュするようにしましょう(^^)/

さて本日は、あらたにYouTubeをきちんと更新(週1,2回)していこうと思うので、そのお知らせをしたいと思います。



現在もアーミーフィットネスジムのYouTubeチャンネルはあるのですが、外注したものを除きほぼ編集していませんし、最近は更新もしていません・・・

最新の更新は2023年の3月で、一番古いのはジムオープン1年目の2011年の11月です。。。

一番再生回数が多いのは、2011年の自衛隊式準備体操で、今は懐かしい関根軍曹がモデルとしてやってくれてます(^^;)

なぜ今YouTubeをきちんと更新しようと思ったのかと言うと、スマホだけでもアプリで簡単に編集出来るようになったことと、最近は40代以降もYouTubeをよく見ているなと会員さまの声を聞いて強く感じたことです。

最初、私の自己紹介を簡単にアップしてみたので見てみてください(^^)/



【アーミーフィットネスジム】YouTubeはじめます!【自衛隊式トレーニング】

基本、私が出たりインタビュアーとして撮影したりしようと思っています。

それを渡辺が編集して、私が点検してOKならアップしていきます。

個人的には「家ついて行っていいですか?」や「ノンフィクション」が大好きなので、そんな雰囲気のテロップを打つように指示しています(^^;)

強化メニューや会員様の紹介、各種イベントなどアップしていく予定ですので、アーミーフィットネスジムの会員様はもちろん、そうでない方でも少し味がある方はぜひチェックしてくださいね(^^)/

GW明けから週1,2回必ずアップしていく予定ですので、お楽しみに!

それでは、また。

 

追伸

私が大好きな霜降り明星の「しもふりチューブ」は毎日更新していて、「企画力」が本当にすごいなと思います(*_*)

会員様でYouTube好きな人は「こんな企画どうですか?」とかお気軽にスタッフに教えてくれれば嬉しいです(^^;)

よろしくお願いします!

 



 

アーミーフィットネスジムYouTube


隊長インスタグラム
竹ノ塚店インスタグラム
春日部店インスタグラム
 

 

 

 

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