こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
先日、２０２３年度の自衛官採用率が過去最低の５１%だったとニュースになっていました。。。
今後、処遇改善やＡＩ、元自衛官の活用を検討していくそうです。
退職しましたが、今でも私は自衛隊は素晴らしい組織だと思っています！
多くの若者が、興味を持ってもらえるよう少しでも力になれればと思います。
さて今日は「自衛隊生活で１番辛かった訓練」についてお話したいと思います。
まず結論から言うと「１００km徒歩行進」です……
これは、幹部候補学校に入校中、最後の総合訓練で行われました。
１日目は、朝から夜中まで歩いて仮眠、２日目は、昼頃から翌日の明け方まで歩いて、そこから攻撃をするという訓練です。
背嚢（リュック）の重さは約３０kg、これに加え武器や装具を携行・装着しています。
体力の消耗が半端なく、気を抜くと意識が飛んだり、幻想を見ます……
しかも、ただ歩くだけではありません……
前後の距離を保持したり、地図を見て経路を確認したり、落とし物等がないか点検しながら歩きます。
そんな中、足の裏がマメで血まみれになっていても弱音を吐かない同期や、人が使うための電池を一人で持ってくれていた同期がいました。
私は自分の荷物だけでマメもできていないのに、辛いと後ろ向きになっていた自分が恥ずかしく、暗い中泣きながら歩きました……
自衛隊生活２０年の中で、訓練中に泣いたのはこの時だけです。
それほど、肉体・精神的に辛い訓練でした。
しかし、１００kmを完歩できたことは大きな自信になったし、辛いことがあっても１００km歩いたことに比べたら大したことない！と思うことができています。
あなたも仕事や人間関係で、辛いことがあると思います。
今は辛くても、その辛さを乗り越えた先には、もっと強い自分がいて、今後の人生に必ずプラスになるはずです！
落ち込んだり、弱気になることもあると思いますが、前向きに困難を乗り越えていきましょう！
それではまた！！
追伸
１００km徒歩行進は、ここでは書ききれないほどのエピソードや、同期の絆を感じる場面がたくさんありました。
興味がある方は、お話しますので是非お声がけください(^o^)
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こんにちは。足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です。
令和６年元日、能登半島地震が発生しました。また翌日にも羽田空港での火災があり、大変な年明けとなりました。
被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
さて、今回は今年最初のブログということで、「２０２３年はどんな年だったか」と、「新年の目標」についてお話したいと思います。
まず２０２３年は「竹ノ塚店オープン」に伴い、アーミーフィットネスジムの一員として、正式に受け入れていただきました。
そして、皆様のご協力と激励の下、２０２３年４月１日に無事「アーミーフィットネスジム竹ノ塚店」がオープンとなりました★
初日に体験・入会がありましたが、その後約３週間問い合わせはなく、不安と戦う日々が続きました。。。
それでも、ポスティングの成果が少しずつ出始め、曜日や時間帯によっては活気が見られるようになってきました。
会員様の体力が付いていく様子や、トレーニングに前向きに取り組む姿勢に、私自身たくさん励まされました。
また、ご家族や友人を誘って一緒にトレーニングをしたり、会員様同士で励まし合う姿は、誰かと一緒に頑張ることの素晴らしさを教えてくれました。
改めて、アーミーフィットネスジムでトレーナーをさせてもらえていることを嬉しく思います。
２０２３年、ありがとうございました！
２０２４年の目標は更にアーミーフィットネスジムを盛り上げていけるよう、辛くても「楽しい」と思ってもらえるトレーニングを提供するため、より会員様に寄り添っていく指導をするよう心掛けて参ります。
加えて、トレーナーとしてスキルアップのために、NSCAが認定するトレーニング検定を受験しようと考えています。
自衛隊退職時に決めた「多くの人に運動で幸せになってもらいたい」という想いを忘れず、２０２４年も頑張ります！
今年もよろしくお願いいたします！！
追伸
正月休みを１週間いただき、久しぶりに家族とゆっくり過ごしました。
しっかり鋭気を養うことができました(*^^*)
ありがとうございました！！
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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
昨日は春日部店へ行ってダンスレッスンを体験してきました！
とても良い汗をかいて、スッキリしました！
９月から毎週土曜日１７時３０分から春日部店で、日曜日は越谷店でキックボクシングレッスンが休みの時には開催予定です。
竹ノ塚店の会員さまも参加出来ますので、ダンスレッスンしてみたい方はお気軽に行かれてはいかがでしょうか。
さて、今日は「自衛隊の体力検定」についてお話したいと思います。
自衛官は年に１度、体力検定を受検します。
随時、種目は変更され、私が退職した時点では「腕立伏せ・腹筋・３０００m走」と、武器・装具を着けた状態で「短距離疾走・超豪・重量物運搬」を行っていました。
それぞれ、タイムや回数の基準があり、一度で受かればいいのですが、基準に到達出来ないと、合格するまで行われます……
私は、運動着での種目には自信がありましたが、装具を着けて動くことには、苦手意識がありました。
特に重量物運搬は、高いところから重りを降ろし、走ってまた積載……私にとっては、最も辛い種目でした……
コツやタイミングを掴めるまで錬成をしたので、検定時に不合格となったことはありませんが、背の低い女性は大変だと思います。。。
しかし体力検定の種目は、継続して錬成すれば、どの種目も必ず合格出来ます。
そして錬成した分だけ、タイムや回数が伸び、目標の設定がし易いものになっていると思います。
アーミーフィットネスジムでも、自衛隊で行われている体力錬成・体力検定の種目を取り入れてトレーニングを行っています。
初めはキツイと思いますが、継続すれば必ず出来るようになるし、回数も伸びていきます。
目標を持ちながら取り組み、達成することで、トレーニングのモチベーションにも繋がります。
体力が付いていくことを実感しながら、一緒に頑張りましょう！
それではまた！！
追伸
年齢にもよりますが大体の目安で、腕立て伏せと腹筋は男性は２分で５０回前後が合格基準です。
女性は腕立て伏せはその半分の２５回、腹筋は少し多い３５回前後が合格基準です。
アーミーでは通常１分で錬成していますので、まずはその半分目指してトレーニングしていきましょう！
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