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老いと向き合う・付き合う・抗う!


こんばんは。埼玉県越谷市川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

お盆休みも終わって、皆さん良いリフレッシュが出来ましたか?

私は日光まで電車で行って、生まれて初めて日光東照宮に行ってみました!

徳川家康公が晩年自身の墓を作らせただけあって多くの見どころがあって面白かったです。





江戸時代だと大大名じゃないと入れないところも見物出来たりして、きっと自分の江戸時代のご先祖様は名もなき武士か農民かだったと思うので、絶対に入れない場所に入れたと思うと何だか少し得した?気分になりました。





お盆休みに歴史に少し触れたこともあり、本日は「老い」について私の考えを少しお話したいと思います。

39歳になって40歳を目前にしたからなのか、最近よく「老い」について考えます。

いくら日本の平均寿命が70歳を超えているとはいえ、私はいつ病気や事故で死んでもおかしくないと思っています。

有名人で言えば小林麻央さんが先日他界しましたし、身近な出来事で言えば、とある会員様のご友人が先日39歳の若さで脳腫瘍で亡くなられた話を聞きました・・・

私が39歳になって思うことは気持ちはいつまでも若いつもり?ですが、カラダはしっかり「老いている」ということです。

病気もケガもすぐそばにあるものだと思っています。

私個人で言えば最近左肘を痛めてから回復が遅く、ベンチプレスで80kg以上すると少し痛みが出ます。。。

会員さまでも体の節々が痛いという話を聞きますが、年齢を聞くと仕方ないと思うことも多々あります。。。

年をとるということは死に向かって一日一日老いることであり、持病や怪我とうまく付き合っていく事だと思います。個人差はありますが、40歳がバリバリ運動している20歳の子と同じトレーニングしていてはケガをすると思います。。。

だからと言って決してあきらめていいわけではなく、努力できる範囲、ケガをしない範囲で頑張ればカラダも心も若々しく保てると確信しています。

カラダはトレーニングと食事でいくらでも変わることが出来ますし、心は何かに挑戦したりすると若々しくなる気がします。

世間では「アンチエイジング」と言って聞こえはいいですが、要はみんな「老い」に抵抗して運動や食事をしているということです。

あなたも仕事・家庭・プライベート・食事・トレーニング・休息(リフレッシュ、睡眠)などのバランスをうまくとって、老いと向き合い・付き合い・抗っていきましょう!

特に男性は40歳、女性は30歳以降自分が思っている以上に疲れやすく、ケガをしやすいのでトレーニングだけではなく、食事や休息にも十分気を付けてほしいと思います。

私個人の話で言えば、来年40歳で体力も気力も衰えていく一方で、いつまで元気で健康でいられるのか?

いつまでアーミーフィットネスジムのトレーナーとして現場で指導出来るのか?

・・・自分の中ではあと10年、50歳まではバリバリ元気に指導していこうと思っています!!!

あなたも自分の年齢としっかり向き合って、それに見合ったトレーニングや食事、休息を取り入れて「老い」に抗って元気に生活して欲しいと思います!

それでは、また。

 

追伸

9/18の春日部店OPENに向けて打ち合わせや準備などに追われています・・・

新人トレーナーの佐々木君の紹介は次回のブログでします!お楽しみに!



 

 

 

 

 

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「9/18春日部店OPEN」記念キャンペーン!!!


こんにちは。埼玉県越谷市川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

もうすぐお盆(休み)ですね!帰省したり、旅行に行ったり、しっかりリフレッシュしてきてくださいね!

アーミーフィットネスジム越谷店・川口店でも8/11(金・祝)~16(水)までお盆休みを頂きます。ご理解の程よろしくお願い致します。

さて、本日は「9/18春日部店オープン記念キャンペーン」について告知したいと思います!

昨年9/2にフランチャイズとしてアーミーフィットネスジム川口店がオープンしました。

そして今年9/18に直営店としてアーミーフィットネスジム春日部店を正式にオープンすることになりました!





平成23年10月にアーミーフィットネスジム越谷オープン以来、約6年間営業してきましたが、これまで実は「入会キャンペーン」をしたことが一度もありませんでした。。。

大手スポーツクラブやスポーツジムなどではほとんどいつでも?入会キャンペーンとして「入会金0円」「2ヶ月無料」「入会手数料0円」などがあります。

そしてよく読むと一例ですが、最後の方に小さい字で「6か月継続がキャンペーン適用条件です」などと書かれています。。。

私はこうしたキャンペーンがあまり好きではないので、これまでしてこなかったのですが・・・今回春日部店オープンにあたりはじめて・・・

「春日部店オープン記念キャンペーン」を実施いたします!

ずばり「春日部店OPEN記念キャンペーン」の内容は・・・

①月会費永久1000円割引!
⇒シングル会員6800円が5800円!ペア会員10800円が9800円!

②入会金0円!
⇒通常月会費1か月分。これまで0円にしたことありません。。。

③9、10月の月会費0円!
⇒オープンと同時に入れば約1か月半無料で利用出来ます!
ただし・・・以下の条件があります(すいません。。。)

①春日部店のみ利用する方
⇒越谷店も使いたい方はキャンペーンを使わず入会してください。

②最低3か月支払する(4ヶ月目から退会可能)
⇒利用ではなく支払です。OPENと同時入会された方は11月12月分を現金で、1月分を銀行か郵便局の口座からの引き落としになります(2月から退会可能です)。

ちなみにキャンペーンを適用すれば最初に必要なお金が・・・

シングル会員なら通常22500円が13700円(月会費5800×2、手数料2100)

ペア会員なら通常34500円が21700円(月会費9800×2、手数料2100)

となります!

キャンペーンの開始&春日部店入会受付開始はお盆休み明けの8/17(木)から10/31までとします(先着100名を考えているので、早く終了する場合もあります。逆に春日部店の入会者が全然集まらなった場合は延長します。。。ご了承ください)。

秋は運動しやすい季節です!春日部近辺に在住されている方はぜひ前向きにアーミーフィットネスジム春日部店のご入会をご検討下さい!

あなたの入会を楽しみにお待ちしています!

それでは、また。

 

追伸

春日部店の店長は渡辺さん、トレーナーは新人の佐々木君を予定しています。

新人トレーナーの佐々木君はもともと私の自衛隊の新隊員同期です!

佐々木君の紹介はまた次のブログで!

 

 

 

 

 

 

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プライベートアーミーを10月から始めます!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

お盆休みも終わり、夏ももうすぐ終わりですね。

今年の夏も妻の実家の新潟に帰省させていただき、
かなりゆっくりさせていただきました。。。

出かける時以外は、ご飯食べて寝てるか、読書してる
かという贅沢?な時間を過ごさせていただきました。

心身共にとてもリフレッシュすることが出来ました。
お義父さん、お義母さんありがとうございました!



 

←海満喫!

 

 



 

←去年と数字は変わりませんが、ゴツくなりました!

 

 

さて本日は、アーミーフィットネスジムとして重要な
お知らせをしたいと思います。

アーミーフィットネスジムには通常の月会費5300円
の一般会員コースとは別に、「2ヶ月10万ダイエット
コース」という名物?コースがあります。

それが10月1日より名称を
「プライベートアーミー」へと変わります!

それに伴って大きく2つ変わります

 

まずは「料金(コース)」が大きく変わります。

2ヶ月10万コースがなくなり・・・

2ヶ月(16回×60分)20万円(税抜)
4ヶ月(32回×75分)35万円(税抜)

2つのコースになります。

1週間に2回のペースを想定していますが、期間に
ついては 2ヶ月コースは3ヶ月まで有効4ヶ月コースは
半年まで有効とします。

筋トレは1週間に1回するよりも、週2回する方が、
週1の時の筋トレ効果の4倍あると言われています。

ですので、週2ペースを基本としますが、その期間に、
体調が悪い時もあれば、突然の用事が発生することも
あるので、そういう時は週に1回で仕方ありません。

ただ最初から最後まで週に1回だと短期間で多くの効果を期待
出来ないので、2ヶ月コースの期間を3ヶ月まで、
4ヶ月コースの期間を半年としました。

ご了承くださいm(_ _)m

 

次に「トレーニングする場所」が変わります。

これまではダイエットマンツーマンコースのトレーニング
場所はジム内の隅のスペースでしていました。

それが、10月1日以降はジムから徒歩2分(駅から徒歩
3分)のワンルーム部屋でトレーニングすることに
なります。

これまでは、人目を気にしてマンツーマントレーニング
していたのが、完全にプライベートマンツーマン
なります。

もちろん、「シャワー付き」です!
希望者にはトレーニングウェア・タオル・水も用意して
おきますので、持参していただくものは、下着類だけと
なります。

 

大幅な値上げとなりますが、現在の2ヶ月10万
コースがライザップ(税込37万)に較べて、大きく
劣っているとは思いません。



 

←あえて目標決めずに頑張った10万会員のTさん

 

 



 

←顔出しはNGなので・・・

 

 



 

←背中はOK!

 

 

 

プライベートアーミーとなって値段はあがりますが、
それでもライザップよりはまだまだ割安だと思います。

越谷近郊にお住まいの方は、ぜひライザップに決める
前に一度ご見学・体験していただければと思います。

それでは、また。

 

追伸

9月30日までは2ヶ月10万コースを受け付けます
ので、個室じゃなくても安いほうがいい!!!
という方はぜひお早めに。

 

 

 

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