Tag Archives: ゴールデンウィーク

軍曹のゴールデンウィーク(軍曹)


こんにちは。埼玉県越谷市川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の川田軍曹です。

筆不精ですので、久々のブログ更新になります。ご容赦下さい。。。

皆様はどんなゴールデンウィークをお過ごしになりましたか?

私はというと、今年のゴールデンウィークは昨年よりも1日休みが多かったので、無駄に過ごさないようにしようと意識して過ごしました。

6日間の休みのうち3日間はゴールドジムでトレーニングに費やしました。

トレーニング以外の日中はほぼ喫茶店で読書をし、夜はほとんどお酒を飲んで過ごしました。。。

読書は以前の隊長ブログでも少し紹介されましたが、北方先生の作品です。



 

5/6の土曜日には自衛隊時代の友人の結婚式に参加してきました。

自衛隊在籍時から15年近くも付き合いのある友人で、参加者の多くも当時の上司・同期・後輩でしたので、昔話などで大いに盛り上がり楽しい式となり、大いに楽しんできました!

連休中しっかりとリフレッシュ出来ましたので、またしっかり会員様の指導に精進していきます!!!

どうぞ宜しくお願いします。

それでは、また来月(再来月かも?)にでも。

 

追伸

ジムの飲み会で北方作品で盛り上がるという「北方会」を開催したいので、会員の皆様で北方先生の作品に興味ある方はぜひ私か隊長まで教えてください。

とりあえずお貸ししますから、ぜひ読んでみてください!

 

 

 

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今年もやります!激痩せコンテスト2017!!(渡辺)


こんにちは!埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム越谷店の渡辺です(^^)/

もうすぐゴールデンウィークですね♪

アーミーフィットネスジムでも5月3日(水)~8日(月)までをGW休業とさせていただきます。9日(火)から通常営業致します。ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。



 

さて、今年もやります!激痩せコンテスト2017」!!

ということで今回のブログではアーミーフィットネスジムの人気イベント「激やせコンテスト」についてのお知らせをします。

アーミーフィットネスジムでは夏前の一番テンションが上がるこの時期にダイエットや肉体改造を成功させるための大きなモチベーション作りのために「激痩せコンテスト」を開催しています!

GW休み終了後~5月中の間に体重・体脂肪率を計測して、7月14日、15日、16日の3日間の中で再計測します。

体重・体脂肪率をそれぞれ大きく下げた方上位3名が賞金ゲット!というイベントです。



 



体重&体脂肪率ダブル優勝なら20,000円ゲットのチャンスもあるかも?!

 

今年は参加費が昨年の半額です!たくさんの方にチャレンジしていただきたいです!

・・・さらに今年は体重-3㎏&体脂肪率-3%、両方達成した方は全員、参加費キャッシュバックします!!

 

昨年は産後太りでお悩みだったAさんが体重部門1位で-8,7kg、体脂肪率部門でも3位で-5,8%という素晴らしい結果が出ているのを筆頭に、入賞者の方は-5キロ、-5%以上の結果がでています!

 

体重を下げるのは食事制限」、体脂肪を下げるのはトレーニング」です。

食事は3食でタンパク質を意識して取り、炭水化物を最低夜は我慢すること。

トレーニングは週2回頑張ってジムに来ること。



簡単に言うとこの2つを実践することが、体重・体脂肪を下げるコツです。

特に食事制限を頑張ってもらうためには強いモチベーションがないと続かないので、このイベントをぜひ利用して食事制限を頑張ってもらいたいです!

GW明けにエントリーはじまりますので、今年こそダイエット成功したい方!夏に海やプールに行く予定のある方など奮ってご参加ください!

このようなイベントに参加することで意外に食事もトレーニングも一層頑張れますよ!

それではまた(^^)/

 

追伸

私もこの時期に食事制限をして体重・体脂肪率を下げていきたいと思っています。参加される会員様ぜひ一緒に頑張りましょうね!!(毎年言っている気がしますが…今年こそ頑張ります!!!

 

 

 

 

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激やせコンテスト2016!!


こんにちは。アーミーフィットネスジム渡辺です。

4月もあっという間に過ぎて、もうすぐゴールデン
ウィークですね!

アーミーフィットネスジムでも5月2日~5日までGW
休業とさせて頂きます。

さて、今年もやります!!

今回のブログではアーミーフィットネスジムの人気
イベント「体重・体脂肪、激やせコンテスト2016」
について告知したいと思います。

アーミーフィットネスジムでは夏前の一番テンションが
上がるこの時期に、ダイエットや肉体改造を成功させる
ための大きなモチベーション作りのために、このイベントを
毎年この時期に開催しています。

5月中に体重・体脂肪を計測して7月(12日~17日)に
再計測して体重・体脂肪をそれぞれ大きく下げた方
上位5名に賞金をプレゼントするというイベントです。



 

←概要

 

 

 

昨年はOさんが体重部門1位(10000円)、
体脂肪部門でも1位(10000円)

ダブル1位で・・・
合計20000円もの賞金をゲットされました!!!

しかも今年の賞金額はなんと・・・

去年の賞金額よりもさらにUP!!!

両部門とも1位は15000円!!!

ダブル優勝で30000円!!!



 

←高額賞金!!!

 

 

 

体重を下げるのは食事制限」、
体脂肪を下げるのはトレーニング」です。

食事は3食でタンパク質を意識して取り、炭水化物を
最低夜は我慢すること。

トレーニングは週2回頑張ってジムに来ること。

簡単に言うとこの2つを実践することが、体重・体脂肪を
下げるコツです。

特に食事制限を頑張ってもらうためには強いモチベー
ションがないと続かないので、このイベントをぜひ利用して
食事制限を頑張ってもらいたいと思います!

GW明けにエントリーはじまりますので夏に海や
プールに行く予定のある方は奮ってご参加ください!

こういうイベントに参加するだけで意外に食事もトレー
ニングも一層頑張れるようになるから不思議です。

参加者のみなさん、ぜひ頑張ってみてください!

 

追伸

私もこの時期に食事制限をして体重・体脂肪率を下げて
いきたいと思っています。

参加される会員様ぜひ一緒に頑張りましょう!!

 

 

 

 

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