Tag Archives: 埼玉県

こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

１２月はクリスマスや、忘年会などたくさんイベントが
ある月ですよね！

個人的にはいつも参拝している久伊豆神社の酉の市が
１５日にあるので、今年も行って去年よりも大きい
熊手を買うのを楽しみにしています！



 

←ジムの玄関に飾ってあります！

 

 

 

さて本日は曜日別・時間帯別のジムの混雑状況について
お話したいと思います。

アーミーフィットネスジムが一番混雑する曜日は・・・
ずばり「火曜日」です！

なぜなら「月曜日が定休日」なので、週初めの火曜日に
トレーニングに来る方が多いのです。

火曜日は開店から閉店まで一日中会員さまが来られる
イメージがあります。

ですので、火曜日だけは基本的に夕方混雑する時間帯
（１８時から２１時）はアルバイトの田中君に来て
もらっています。

水曜、木曜日は一転して一日中会員さまがあまり来ない
曜日となります。。。

なぜなら超回復の法則に則って、４８時間～７２時間、
つまり２～３日は筋肉痛からの回復期間とした方が
良いと指導しているためです。

つまり、水曜・木曜にジムに来る方は、週に１回ペース
の方か、土日にもう１回来ることが可能な方が多いよう
に思います。

金曜日は平日週２回ペースの方が、火曜・金曜と来る
方が多く、水曜・木曜よりは混みます。

ただし夜は休み前だけあって飲みに行く方もあって、
全く混まない時もあれば、意外に混む時もあります。

 

時間帯に関して言えば・・・

平日の混雑する時間帯は午前中と夜１８時から２１時
です。

土日の混雑する時間帯は午前中と午後４時以降です。

土日は小さい子供連れの家族でみんなでアーミー
フィットネスジムを利用する家族も多いので、昼ご飯
の前後にトレーニングに来るのだと思います。

ただし土日は月曜日が休日などで連休になると、どこかに
外出するためかジムに来る家族も少ない気がします。

 

あとは天候などにも影響があって、雨の日は曜日に
関係なく、空いています。

自転車でジムに来る方も多いので、当たり前ですが。。。

余談せすが・・・

季節も大きく来店者数に影響があって、当たり前ですが
暑すぎたり、寒すぎたりすると、あまり混みません。。。

 

結論を言えば・・・

空いていればその会員 さまのレベルに応じて丁寧に指導が
出来るので入会したばかりの会員さまは空いている時間の
方が良いと思います。

逆に混んでいれば、みんなでワイワイ楽しくトレーニング
出来るので、モチベーションが上がっていつもよりも
力が出せるのではないかと思います。

ただ空いていても混んでいても、やるべきことは大きく変わり
ません。

３０分全力でトレーニングしてもらえればいいだけです！

大事なのは週に１回（理想は２回）トレーニングを
継続して肉体改造に成功することです。

そのためにも自分は空いているほうがいいのか？
混雑している方が頑張れるのか？

そういった気持ちの面も考えてジムを利用していただけ
ればと思います。

それでは、また。

 

追伸

私個人の話をすれば、空いていてマンツーマンの時に
みっちり指導してもらう時もあれば、大混雑でみんなで
ワイワイとサーキットトレーニングする時もある方が
いいです。

一人でバービーは辛すぎますが、５人以上でやれば
頑張れると思うのは私だけではないはずですよね！？

下の動画は土日の朝混雑した場合です！

 

Tags: アーミーフィットネスジム, クリスマス, サーキットトレーニング, ジム, トレーニング, バービー, マンツーマン, 久伊豆神社, 伊藤隊長, 会員, 埼玉県, 天候, 子供, 季節, 家族, 影響, 忘年会, 指導, 時間帯別, 曜日別, 来店者, 混雑, 熊手, 筋肉痛, 継続, 肉体改造, 超回復の法則, 越谷市, 酉の市

こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先日はボクシングジムのスパーリング大会に参加して
勝つだけではなく、最優秀賞までいただくことが
出来ました！



また来年６月にスパーリング大会があると思うので、
それに向けてケガしないように注意しながら、こつこつ
練習していきたいと思っています。

 

さて本日は、月に一度こつこつとわざわざ群馬の高崎
から自衛隊に入隊するために通い続けたSくんが、この
たび無事に自衛隊に合格したので嬉しくて報告させて
いただきます！

実はSくんは、去年も１次試験は通っていたのですが、
健康診断で不合格となっていました・・・

今年も無事１次を通過し、健康診断が心配でしたが
今回は無事合格できて、本当に嬉しく思います。

ちなみに倍率は一般曹候補生（陸曹に必ずなれる）で
約１０倍、自衛官曹候補生（任期性隊員で、陸曹に上がる
には試験があります）で約３～５倍あります。

Sくんは一般曹候補生が補欠合格（欠員が出たら繰り上がり
合格の可能性あり）、自衛官曹候補生が合格でした。

Sくんは、自衛隊で陸曹以上を目指しているので、
入隊３年目以降、陸曹になるための昇任試験を
受験しなければいけません。

入隊がゴールではないので、入隊後しっかりと訓練、
勤務に励んで、陸曹（もしくは幹部）になって欲しいと
心から願っています。



 

←Sくん！

 

 

 

とにかくSくん、入隊おめでとう！

あわせて全国の自衛隊入隊合格者の方々、本当に
おめでとうございます！

入隊までまだ時間があるので、毎日３０分位は走ったり
家で腕立て伏せや、腹筋はしておいて下さい！

新隊員教育が絶対に楽になりますから！

それでは、また。

 

追伸

新隊員教育では体力だけではなく、自衛官として必要な
基礎的なことを全て学びます。

３ヶ月後成績優秀者には、いろいろな「賞」がもらえます
が、一つ言えることは、単純に学科や体力検定、射撃
などの点数ももちろん大事ですが、それだけでは賞は
もらえません。

「同期からも助教からも認めてもらえる人格者」

もしも「賞」が欲しいのであれば、各種成績だけでは
なく日頃の生活態度からしっかりとした方が良いとだけ
アドバイスしておきます。

Sくん、頑張れ！

 

 

Tags: アーミーフィットネスジム, スパーリング大会, ボクシング, 一般曹候補生, 伊藤隊長, 体力, 倍率, 健康診断, 入隊, 勤務, 埼玉県, 幹部, 新隊員教育, 群馬, 腕立て伏せ, 腹筋, 自衛官, 自衛官曹候補生, 自衛隊, 自衛隊合格, 訓練, 越谷市, 陸曹, 高崎