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夏はカラダ=ファッション!


こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

ワールドカップでの日本代表の戦いを見ていて、
やはり本番は練習試合とは別で、本当に厳しいと
感じました・・・

優勝候補のスペインやイングランドでさえ、
予選敗退するくらいですから、本来持っている実力を
本番でしっかり出し切るということは、本当に大変な
ことだと思いました。

 

私に関しては、29日(日)に通っているボクシングジムの
スパー大会に参加させてもらうのですが、今回のお相手は
違うジムの元プロボクサーで、日本ランカー、しかも
タイトルマッチ経験者!!!

・・・経歴が凄すぎて、ただ胸を借りる気持ちで全力で
ぶつかって、良い経験にさせていただきたいと思います!



 

 

←対戦表!11時から第1試合!
私は10試合目!

 

 

 

さて、本日は「夏はカラダ=ファッション!」だという
私の偏見?について少しお話したいと思います。

夏は男女とも薄着で外出します(多分・・・)!!!

男性も女性もTシャツやタンクトップ、ノースリーブで
外出することが多いと思います。

トレーニングをしている人は、Tシャツの上からでも
カラダのラインが出ますし、露出している部分が引き
締まっているとそれだけで、かっこよく見えるのは
私だけでしょうか?

いや、そうではないはずです!!!

どれだけ良いブランドのTシャツを着ても、カラダが
たるんでいるのなら魅力は半減です。。。

逆に言えば・・・

どれだけ安い服を着ていても、カラダがしっかり
鍛えられていれば、それだけでかっこよく見えて
しまう可能性があります!!!

男性なら「たくましい胸板」「筋張った腕」があると
Tシャツの上からでもよくトレーニングしている人だと
わかり、かっこよく見えます。

女性なら「鎖骨」が見えるかどうか、腕や足がただ細い
だけではなく、「うっすらと筋肉の線」が見えるかどうかで
Tシャツやノースリーブを着てもキレイに見えると
(個人的には)思っています。

 

タイトルにもありますが、「夏はカラダ=ファッション!」
だと私は偏見ですが思っています。

プールや海に行かなくて水着になる機会がない人も、
夏にTシャツを着ないという人はほとんどいないでしょう!

男性も女性も、日頃トレーニングしていれば、
Tシャツを着るだけでかっこよく、キレイに見えて
しまいます!!!

まだ夏本番まで時間があるので、ぜひ私の考えに賛同して
頂けるなら、あなたも今日から週に1回、5分は
自体重筋トレ(腕立てや腹筋)をしてください

それでは、また。

 

追伸

アーミーフィットネスジムのお盆休みは
8月15日(金)~18日(月)の4日間を予定しています。

またこの期間に妻の実家の新潟の海で、毎年恒例の
水着写真を撮ってきたいと思います。



 

←23年の夏・・・
やばいですよね・・・

 

 

今年は怪我もなく、とても良いトレーニングが継続
出来ているので、過去最高のカラダだと思っています!

お楽しみに!

 

 

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体重・体脂肪激やせコンテスト2014!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

先日は越谷総合体育館で「アーミー球技大会」を開催しました。
バレーとバスケを約3時間、大人と子供あわせて約20人位の
参加者でみんなで怪我もなく楽しい時間を過ごしました!

キッズボクシングと大人のボクシングの試合も16時から開始して、
多くの人が応援する中、試合をした人は良い経験が出来たと思います。

参加された会員さま、本当にお疲れ様でした!



 

←キッズボクシング試合後

 

 

 

さて、本日はアーミーフィットネスジムの人気イベント
「体脂肪買取キャンペーン」改め、「体重・体脂肪
激やせコンテスト2014」について告知したいと
思います。

これまでアーミーフィットネスジムでは年に2回、春と
秋に「体脂肪買取キャンペーン」を開催してきました。

参加者中、一番大きく体脂肪を下げた方には、下げた体脂肪
1%につき1000円で現金買取をして、過去最高7000
円ゲットされた方もいます!



 

 

 

 

 

 

年2回の開催を今年より、年1回のこの夏直前の時期だけに
開催することにしました。



 

 

 

 

 

理由は簡単で、秋冬では食事制限をするテンションが
なかなか保てないからです。。。

夏はTシャツになったり、海やプールで裸になる機会が
あるため、自然と食事制限も頑張れるんです!!!

年に1回にしたので、その分賞金を豪華にしました!!!

体重部門、体脂肪部門に分けて各部門の優勝者には
優勝賞金として5000円差し上げます!



 

 

 

 

もしも両部門ダブル優勝すると・・・1万円!!!
おそらく入賞者はダブル受賞すると思います)

 

ぜひ、会員さまはこのコンテストを夏前の大きな
モチベーションにしてトレーニングと食事制限
頑張ってもらいたいと思います。

それでは、また。

 

追伸

毎回参加されている会員さまの中には、エントリー時の
測定前には多めに食べたり飲んだりして、最後の測定時には
かなり絶食に近い状態で測定される方もいます。

まるでプロボクサーの計量みたいですね・・・

 

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2年前、1年前、今年の海での私のカラダ!


こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

今日まで新越谷・南越谷で「阿波踊り」が開催されています。
実は本3大阿波踊りらしくものすごい人で溢れかえり
ます!

私も仕事終わりに少し行ってみようかなと思っています。
見かけたらぜひお声掛け下さい!

 

さて、本日は海における私の水着姿の変化をあなたに
お見せしたいと思います。

私は2年前から毎年お盆の時期に、妻の実家の新潟に
帰省しています。

海まで車で5分なので、毎年必ず海に入っています

下の写真をご覧ください!!!



 

 

 

 

 

2年前はジムオープン前で自衛隊をやめて1年位の
サラリーマン生活を辞めた後でした。

体重は86キロ位ありました。
おそらく体脂肪は25%位だったと思います。

去年はジムオープン後10か月経過していたので、
そこそこの体に戻って体重は78キロでした。
体脂肪は16%でした。

ちなみに現役自衛官の時は常に体重は78キロ前後でした。
勤務時は1時間位走っていたにもかかわらずです。
筋トレはほとんどしていませんでした。。。)

そして今年は、去年の秋、今年の春の減量をした成果も
あり、73キロ前後です!体脂肪は10%台をキープして
います。

現役自衛官の時と違い有酸素運動は全くしていませんが、
週に2回(火曜・金曜)は筋トレ(特に懸垂)をしっかり
しています

今は体重75キロ、体脂肪10%台を目指しています。

来年どんなカラダの水着姿になっているのか楽しみです。

それでは、また。

 

追伸

きちんとトレーニングを継続していると必ず効果が出ます。
せっかちな人は1ヶ月でカラダを変えたいと考えがちです
が、1年単位で考えた方が間違いなく確実に変わります

1ヶ月で効果が出ないのは当たり前なのに、1ヶ月で効果
が出ないからといって、トレーニングを辞めてしまう方が
とても多くいます・・・(とてももったいないと思います)

どんなに早くカラダが変わるといっても2か月です。

ほとんどの方は3ヶ月以上はかかります。

まずは3ヶ月、週1回か2回継続的にトレーニング頑張って
みて下さい!

週に1回でも意外とトレーニングを継続するのは大変なん
ですよ。。。

 

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