こんにちは。埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
あっという間にＧＷが終わり、気づけば５月中旬になりました(^^;)
少し前の話になりますが、今年のＧＷはアーミーとしても初めてのイベント「山に行こう！」が無事に怪我無く楽しく開催出来たので、その様子を少しお話したいと思います。
昨年はヒロキ、リョウタがそれぞれ一人でＳさんの山に行って草刈りなどの作業を手伝って、ＳさんにＢＢＱなどをご馳走してもらったりして、大体イメージは出来ていました。
そこで今年はジムのイベント「山に行こう！」として開催決定！正式にメンバーを集めました！
５月４日～５日で総勢約１５名前後の会員様でＳさんの山の整備に励みました！！！
作業は大きく以下のようなことをしました。
・伐採機による草刈り
・刈った草や枯木集め
・その草や枯木を燃やす
・石運び（その石でぬかるみを埋める）
私は最初「石運び」をしていたのですが、単調過ぎて飽きてしまい、途中から「伐採機を使って草刈り」をしました(^^;)
自衛隊在籍時は半年に一度は演習場整備で伐採機を使って草刈りをしていたので、久しぶりに伐採機を使っての草刈りは楽しくて夢中になって草刈りしちゃいました(>_<)
ちなみにゾノは楽しかったみたいで、２日間伐採機を放しませんでした(^^;)
草集めも石運びもどの作業も本当に大変でしたが、参加された皆さんは日頃経験できない体験と割り切って、楽しそうに作業されていました(^^♪
天気も良く、初日約６時間、２日目約３時間とかなり作業できたので、Ｓさん夫妻も大変喜んでくれました！
初日の夜と２日目の昼はＢＢＱをしたのですが、大自然の中で食べる肉や野菜、焼きそば等は本当に美味しかったです(>_<)
参加者の皆さん、本当にお疲れ様でした！
そしてＳさん夫妻、貴重な経験とＢＢＱの準備などしてもらい本当にありがとうございました！
次回、紅葉がすごく綺麗らしいので、紅葉の季節に日帰りで開催しようと思っています(^^♪
午前中３時間ほど作業して、午後からＢＢＱのイメージです！
ぜひ興味のある会員様はご参加ください(^^)/
それでは、また。
追伸
ちなみに今回ヒロキは参加しませんでした。。。
前回一人で参加して疲れ切って嫌になったとか、彼女と予定があるとかないとか。。。
アーミーのイベントは必ず全スタッフが参加するわけではありません。。。（あくまで個人の自由）
ご理解のほどよろしくお願いいたします<(_ _)>
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こんにちは！４月１日（土）にオープンした自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
ゴールデンウィークにアーミーフィットネスジムのイベントで「山の開拓」に行ってきました。
久しぶりの草刈り、自然との触れ合い、BBQ…最高に充実した休暇を過ごすことができました！
第２回も開催予定です。興味がある方、ぜひ一緒に行きましょう！！
さて、ゴールデンウィークも終わり「激ヤセコンテスト」が始まります。
そこで今日はダイエットに有効な「低GI値食品」についてお話したいと思います。
あなたはGI値をご存知でしょうか？
GI（Glycemic Index、グリセミック・インデックス）値は、食品・食材を摂取後の血糖値の上昇を示したものです。
高GI値の場合、糖質の吸収が急激になり、インスリンが過剰に分泌され、肥満やその他の不調につながります。
反対に、GI値が低ければ、糖質の吸収は穏やかです。
よって、低GI値の食品はダイエットに適しているということです！
穀物類での見分け方として、精製されたもの（白色）は高GI値、無精製に近く色の濃いもの（茶・黒色）は低GI値です。
具体的には、
・玄米＜白米
・そば＜うどん
・ライ麦パン＜食パン
となります。
主食を見直すだけでも、ダイエット成功に近づくかもしれません。
また、低GI値食品・食材は、減量だけでなく、糖尿病の予防、悪玉コレステロールの減少等たくさんのメリットがあります。
今回、私は「激痩せコンテスト」にエントリーはしていませんが、健康のためにも、GI値を意識した生活を試してみたいと思います！
それではまた！！
追伸
連休中、魚釣りにも行きました！
全く釣れませんでしたが、海に癒やされました。
次こそ「尺アジ」釣り上げます！
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こんにちは。埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
５月１日（月）～５日（金）までは越谷店、春日部店、竹ノ塚店ともにＧＷ休業となります（竹ノ塚店は５月６日（土）定休日ですが営業します）。
会員さまはしっかり心と体をリフレッシュして、５月６日以降元気な姿を見せてくださいね(^^)/
さて本日は、先週４月２３日（日）に「ワールドスポーツボクシングジム」で行われたスパーリング大会にアーミーから従業員のヒロキと会員様のアキラが参加したので、その報告をしたいと思います。
半年に一度のペースで開催されている「ワールドスポーツボクシングジム」のスパーリング大会にヒロキは４戦目、アキラは初参戦しました！
ヒロキはこれまで２勝１敗、今回の相手は春日部にある「ＫＯＤ」という元世界チャンピオンの内山高志さんのジムの選手でした。
１８歳！でこれまで他ジムでのスパーリング大会６戦６勝！？将来的にはプロ希望！？という、間違いなくこれまでで一番強い相手でした(*_*)
試合は・・・判定負けでした。。。
が！！！本当に良い試合であと一歩ヒロキが及ばずという内容でした！ダウンも奪われず、むしろ何発か良いパンチも返していて本当に素晴らしい試合でした！！！
勝った相手はスパーリング大会全体のＭＶＰにも選ばれたので、見方によってはヒロキがとても善戦したとも言えます(^^;)
間違いなく今回の試合で、ヒロキは良い経験が出来てさらに強くなったと思います！
さて、スパーリング大会初参戦、本格的にボクシングの練習を始めて約半年のアキラは、結果から言うと・・・なんとか勝利することが出来ました！！！
相手も経験が同じくらいということもあって好試合となりました！
簡単に言うと相手の方が上手かったですが、強かったのはアキラだったのではないかと思います(^^;)
アキラは筋トレがかなり出来るのでフィジカルは強いと思っていました。ただスキルとスタミナがどこまで通用するのか？が不安でもありました・・・
しかしヘロヘロになりながらも２分２ラウンド戦うことが出来たので、アキラにとっても本当に良い経験が出来たと思います！
特に初めての真剣勝負は本当に疲れたみたいで、先日アキラと話したらまだ体が重いとこぼしていました(^^;)
次回のスパーリング大会は９月（１０月）予定みたいです！
「次回は出てみたい！」という会員さまの声もチラホラ聞いていますので、ぜひ出てみたい会員さんは早めにスタッフにお声がけください(^^)/
本当に良い経験が出来ますよ！
それでは、また。
追伸
５月４日～５日はアーミーフィットネスジム初のイベント「山に行こう！」があります。
総勢約１５名で会員様が購入した山の整備＆ＢＢＱなどを楽しんでこようと思っています(^^)/
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