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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

少し前になりますが、安倍首相が先日総理大臣の職を健康上の理由で辞職するという会見をされました。

元々潰瘍性大腸炎を患っていて、それが理由で過去にも総理大臣を１年で辞職していたこともあり、今回もその持病が悪化したことが原因と言われています。

潰瘍性大腸炎は慢性の病気で、厚生労働省から「難病」に指定されています。大腸に炎症が起き、大腸の粘膜が傷つき、ただれたり（びらん）、はがれたり（潰瘍）して、腹痛や頻回（ひんかい）の下痢、血便などの症状がみられます。

実は私も慢性的な下痢（血便はないのですが）で、大腸や胃が実は少し心配なんです。。。

そして・・・実は今週日曜日に１０年振りに！？健康診断を久々に受けるのでかなり不安です。。。(+_+)

何も異常がないことを祈るばかりです。。。(T_T)

 

さて本日は、アーミーフィットネスジム越谷店と春日部店の新しい入会方法をお知らせしたいと思います。

アーミーフィットネスジム越谷店と春日部店ではこれまで入会方法が
通常「入会金１か月分、月会費２か月分、事務手数料２１００円の合計２２５００円（シングルの場合）」かかりました。

それが２０２０年９月よりこの通常入会に加えて「半年間頑張ろう！キャンペーン入会！！」を当面の期間設定します！

入会金・当月会費・手数料をいただかないので、初期費用０円で入会出来ます(>_<)

しかし！！！

タイトルの通り「半年間は退会不可」となるので、３ヶ月も続く自信がない人や、引越しや転勤の予定がある方は通常入会を選択してください<(_ _)>



 

筋肉も体力もダイエットも、トレーニングをどれだけ１回頑張っただけでは大した効果は表れません・・・

週に１、２回のトレーニングを継続して３か月後、半年後にはじめて自分のカラダや体力、筋力が大きく成長していることを実感できるものだと思います。

特に最初はやる気がある方が多く、入会当初はたくさんジムに来る方が多いのですが、そういう方は大体半年続きません・・・肉体改造効果が出る前に気持ちが折れてしまうのです。。。

特にトレーニングはどれだけやる気があっても、やる気に比例して出来るものではありません。どれだけやる気があっても出来ないものは出来ないのです。。。（特に懸垂など）

今の自分が出来る範囲で、正しい姿勢・重量・回数でトレーニングしないとケガをしたり、ただつらすぎて気持ちが折れてしまうので、半年くらいの気持ちの余裕は絶対に必要だと思います・・・

うさぎと亀の童話ではありませんが、肉体改造（ダイエットも）は亀が必ず勝ちます。



１、２回トレーニングを激しく頑張ってもたかがしれています。逆に週に１回、半年トレーニングを淡々と継続出来た人の方が体力も筋力も大きく向上します。

 

余談ですがダイエットも理想は１ヶ月0.5～１，0㎏落として、一年後6～12㎏痩せてかつリバウンドしないダイエットが理想です。

２ヶ月で１０キロ落とすような激しいダイエットは、必ずといっていいほどリバウンドしてしまうのでおススメしません。。。(-_-)



 

肉体改造やダイエットだけではなく、仕事も趣味も勉強も、コツコツ継続出来る人が結果を出せる人だと思います。

ぜひあなたもこの機会に半年間コツコツ頑張って肉体改造に成功して欲しいと思います！

それでは、また。

 

追伸

１３日（日）に越谷店の女性会員のSさんが「ベストボディジャパン（高知大会）」に出場されます！

詳細はまたブログやホームページでお知らせしますので、お楽しみに(^^)/

 

 

 

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こんばんわ。元自衛官の伊藤です。

今日は午前中会社設立でお世話になる
税理士の先生と会って、午後はフィットネス
コンサルタントのセミナーに出て、
今、大宮のスタバでブログ書いてます。

起業すると決めたら動きは早く、やるべき
ことをたんたんと実行しています。

本当は自衛隊在籍時の後輩と一杯飲んで
日頃の小さなストレスを発散しようと思った
のですが、後輩に仕事が入ったため、コーヒー
タイムで疲れを癒してます。

ところであなたはどんな方法でストレス発散
してますか？

飲み食い、買い物、カラオケ、ギャンブル、女遊び・・・

いろいろなストレス発散方法がありますが、
今日は私のおススメする、自衛隊式ストレス発散
の仕方をお伝えしようと思います。

サラリーマンはいろいろなストレスを
抱えており、それをうまく発散していかないと、
病気になったりするのは周知の事実です。

私はストレスがたまり、うまく発散しないで
いると、胃腸にすぐ影響があり、下痢、血便、
ひどい時は胃潰瘍になったこともあります。

私が自衛隊在籍中に一番ストレスが溜まった
仕事は、部隊で一番偉い人の伝令業務に半年
勤務したことです。

伝令とはその偉い人の付き人のことで、部隊長の
靴磨きやアイロン掛け、隊長室の掃除、お茶だし、
食器洗いなどをします。

確か入隊して３年目で、すごく緊張していたのを
覚えています。

隊長にはすごく良くしてもらい、なんの
ストレスも感じなかったのですが、その周りの
２,３人の先輩陸曹にすごくストレスを感じる
日々でした。

内容は割愛しますが、当時の私はまだ若く、
今思えば、愛情の裏返しと取れなくもないのですが
当時は顔を見るのも苦痛になっていきました。

ストレスがどんどん溜まっていくのがわかり、
どうすればいいのかわからず、仕事終わりに
当時通っていたジェクサースポーツクラブで
何気なくサンドバックの前にいました。

実は私は激しい殴り合いのけんかをしたことがなく、
殴られても我慢してしまうところがあり、
人を殴ったことはありませんでした。

しかし、漫画（はじめの一歩、ホーリーランド等）や
ボクシング中継、格闘技を見るのは大好きでした。

サンドバックコーナーはいつもけっこううまい人が
多く、素人は恥ずかしいという気持から敬遠して
いましたが、そのむかつく先輩を仮想敵にして
殴りたくなり、初めてグローブをはめていました。

はじめてサンドバックにパンチを打ち込んで
私は一瞬ではまりました。

ものすごく気持が良いのです！！！

一発パンチを打ち込むごとにストレスが消えていく
のがわかりました。

それ以来ジムに行けば必ず２０分くらいはパンチや
蹴りをサンドバックに打ち込むようになりました。

サンドバック効果でうまくストレスを発散でき、
半年間病気にもならず、けんかもせず勤務を
終えることが出来ました。

ここまで長い話になりました。

ずばり
自衛隊式ストレス発散法とはサンドバックに
パンチを打ち込むことです。

・・・サンドバックなんてどこにあるんだよ！

というあなたの突っ込みが聞こえてきます。

たしかにそうですね・・・

これはあくまで私の考える一番ストレス発散できる
方法ですので、私のオープン予定のアーミーフィット
ネスジムには設置します。

実際、大多数の自衛官がしている
ストレス発散方法を発表します。

第１位　酒
第２位　パチンコ
第３位　ゲーム、まんが

１,２位はまず間違いないでしょう。

日頃から運動しているので、体を動かして
ストレス発散する人は少なく、趣味でサッカーなど
をしている人はいます。

実は自衛官もサラリーマンとストレス発散の仕方は
変わらないのです。

 

私は１年ほどサラリーマンをして、ストレスが
溜まったら、さすがにサンドバックをたたく場所も
時間も無かったので、筋トレばかりしてました。

筋トレをすることにより、終わった後の充実感が
ストレスを消してくれていました。

あなたも自分流のストレス発散方法もよい
ですが、ストレスのある時、あえて自衛隊式筋トレ
をしてみてください。

きっと少しストレス発散していると思います。

そして、いつかサンドバックをたたく機会があれば
一発ぶったたいてみてください！

気持いいですよ~！！！

 

追伸

私は半年の伝令中にサンドバックの快感をおぼえ、
打ち方が悪く、小指の骨にひびが入りました・・・

少しくらい痛くても打ち込んでいましたので、よっぽど
気持ちよかったんでしょうね・・・

やはり最初は少し教えてもらったり、本読んで
打ち方を勉強したほうがいいと思います。

私のジムがオープンしたら簡単な格闘講座も
開く予定ですのでぜひ来てください。

 

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