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こんにちは！埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム越谷店の渡辺です♪

アーミーフィットネスジム越谷店・川口店ともに、
１２月３０日(金)～１月３日(火)までを年末年始の休業とさせていただきます。
※１月４日(水)より通常営業いたします。

ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。

 

さて、最近話題によくあがるのですが、アーミーフィットネスジム越谷店のすぐ近くのショッピングセンターミスターマックスが、来年の１月１５日をもって閉店してしまうんだそうです(涙)

http://toshoken.com/news/8394



ほぼ毎日帰りに買い物して帰るので、とても残念です…
会員様もトレーニングして、買い物して…という方がとても多いと思います。

ただ、建物の全部が閉店するのではなく、一部テナントは１５日以降も営業が継続されるみたいです。

ですので、駐車場も今までみたいに使えると思います？！（希望）

跡地は新たに「フードスクエアカスミ越谷ランドマーク店(仮称)」になるようです！
春にオープンするみたいです！

それではまた！

 

追伸

いつも停めているミスターマックスの駐車場が一時的に使用できなくなったとしても、ジム周辺にはコインパーキングが他にもたくさんあるので、車でトレーニングに来られる会員様はそちらを使っていただけたらと思います。

１時間200円のところが多いみたいですが、越谷駅近くの越谷駅東口駐車場（ツインシティの駐車場）は最初の30分が無料なので、おススメです！

http://www.koshigaya-twincity.com/park_hp/

 

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

最近、楽天スーパーセールでクロスバイクを衝動買い
しちゃいました！



 

←安かったですよ！

 

 

昨日はその買ったクロスバイクで、越谷レイクタウン
までひとっ走りしてきました（１５分で着きました！）！

私はストレス発散の一つの手段として、衝動買いは
アリだと考えているので、今回の買い物も大いに私の
ストレスを発散してくれました！

ストレスは病気の元だけではなく、太る原因にも
なりますからね。。。

 

今回はそのストレスについて少し書きたいと思います。

よく「ストレス太り」という言葉を耳にしませんか？

その意味はストレスを感じた時に暴飲暴食に走って
しまい体重が増えてしまうことを指しています。

しかし、最近の研究成果ではストレスを感じると
カラダが消費するカロリー自体が少なくなってしまい
ストレスを感じていない時との差は、年間で約５ｋｇ
の差にもなるらしいです。

もう少し詳しく話すと、ストレスを感じた人の食事後の
消費カロリーは、ストレスがない人に比べて平均して
１０４kcalも低いことがわかりました。

この１０４kcalの差が仮に１年間毎日続いたら、
体重で約５ｋｇの差が出ることに相当するのです。

 

ストレスを感じたとき私たちは高脂肪・高カロリーの
ものを口にしたくなり、やけ食いや、やけ飲みをして
しまいます。。。

加えてカラダの代謝まで落ちているとしたら・・・

ストレス太りが起きるのも無理がありません・・・

 

ストレスをなくすのはどんな人でもほぼ不可能だと
思います。

しかし、ストレスを感じた時にそれを発散出来る
方法を自分で持っていることが、ストレス太りしない
最善の解決策です！

ぜひ、あなたも日頃からストレス発散の健全な方法を
持っていてください！

それでは、また。

 

追伸

私のストレス発散方法は、

１　スーパー銭湯に行く
２　買い物をする
３　サンドバックを叩く

以上の３つです。

ジムオープン以来、一番のクレーマーとの戦いの後は
サンドバックをひたすら叩いてストレス発散した
思い出があります。



 

←ジム内のサンドバック

 

 

また自衛官時代、とある先輩からの嫌がらせを受けて
そのストレス発散で体育館にあったサンドバックを
ひたすら叩いて小指を骨折した苦い思い出もあります・・・

ストレス発散にはサンドバックを叩くのは本当に
良いと思いますが、めちゃくちゃ叩くと拳のケガ
につながるので、くれぐれも気をつけてくださいね。。。



 

←強く叩く時はグローブを装着しましょう！

 

 

 

 

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こんばんわ。元自衛官の伊藤です。

今日は午前中会社設立でお世話になる
税理士の先生と会って、午後はフィットネス
コンサルタントのセミナーに出て、
今、大宮のスタバでブログ書いてます。

起業すると決めたら動きは早く、やるべき
ことをたんたんと実行しています。

本当は自衛隊在籍時の後輩と一杯飲んで
日頃の小さなストレスを発散しようと思った
のですが、後輩に仕事が入ったため、コーヒー
タイムで疲れを癒してます。

ところであなたはどんな方法でストレス発散
してますか？

飲み食い、買い物、カラオケ、ギャンブル、女遊び・・・

いろいろなストレス発散方法がありますが、
今日は私のおススメする、自衛隊式ストレス発散
の仕方をお伝えしようと思います。

サラリーマンはいろいろなストレスを
抱えており、それをうまく発散していかないと、
病気になったりするのは周知の事実です。

私はストレスがたまり、うまく発散しないで
いると、胃腸にすぐ影響があり、下痢、血便、
ひどい時は胃潰瘍になったこともあります。

私が自衛隊在籍中に一番ストレスが溜まった
仕事は、部隊で一番偉い人の伝令業務に半年
勤務したことです。

伝令とはその偉い人の付き人のことで、部隊長の
靴磨きやアイロン掛け、隊長室の掃除、お茶だし、
食器洗いなどをします。

確か入隊して３年目で、すごく緊張していたのを
覚えています。

隊長にはすごく良くしてもらい、なんの
ストレスも感じなかったのですが、その周りの
２,３人の先輩陸曹にすごくストレスを感じる
日々でした。

内容は割愛しますが、当時の私はまだ若く、
今思えば、愛情の裏返しと取れなくもないのですが
当時は顔を見るのも苦痛になっていきました。

ストレスがどんどん溜まっていくのがわかり、
どうすればいいのかわからず、仕事終わりに
当時通っていたジェクサースポーツクラブで
何気なくサンドバックの前にいました。

実は私は激しい殴り合いのけんかをしたことがなく、
殴られても我慢してしまうところがあり、
人を殴ったことはありませんでした。

しかし、漫画（はじめの一歩、ホーリーランド等）や
ボクシング中継、格闘技を見るのは大好きでした。

サンドバックコーナーはいつもけっこううまい人が
多く、素人は恥ずかしいという気持から敬遠して
いましたが、そのむかつく先輩を仮想敵にして
殴りたくなり、初めてグローブをはめていました。

はじめてサンドバックにパンチを打ち込んで
私は一瞬ではまりました。

ものすごく気持が良いのです！！！

一発パンチを打ち込むごとにストレスが消えていく
のがわかりました。

それ以来ジムに行けば必ず２０分くらいはパンチや
蹴りをサンドバックに打ち込むようになりました。

サンドバック効果でうまくストレスを発散でき、
半年間病気にもならず、けんかもせず勤務を
終えることが出来ました。

ここまで長い話になりました。

ずばり
自衛隊式ストレス発散法とはサンドバックに
パンチを打ち込むことです。

・・・サンドバックなんてどこにあるんだよ！

というあなたの突っ込みが聞こえてきます。

たしかにそうですね・・・

これはあくまで私の考える一番ストレス発散できる
方法ですので、私のオープン予定のアーミーフィット
ネスジムには設置します。

実際、大多数の自衛官がしている
ストレス発散方法を発表します。

第１位　酒
第２位　パチンコ
第３位　ゲーム、まんが

１,２位はまず間違いないでしょう。

日頃から運動しているので、体を動かして
ストレス発散する人は少なく、趣味でサッカーなど
をしている人はいます。

実は自衛官もサラリーマンとストレス発散の仕方は
変わらないのです。

 

私は１年ほどサラリーマンをして、ストレスが
溜まったら、さすがにサンドバックをたたく場所も
時間も無かったので、筋トレばかりしてました。

筋トレをすることにより、終わった後の充実感が
ストレスを消してくれていました。

あなたも自分流のストレス発散方法もよい
ですが、ストレスのある時、あえて自衛隊式筋トレ
をしてみてください。

きっと少しストレス発散していると思います。

そして、いつかサンドバックをたたく機会があれば
一発ぶったたいてみてください！

気持いいですよ~！！！

 

追伸

私は半年の伝令中にサンドバックの快感をおぼえ、
打ち方が悪く、小指の骨にひびが入りました・・・

少しくらい痛くても打ち込んでいましたので、よっぽど
気持ちよかったんでしょうね・・・

やはり最初は少し教えてもらったり、本読んで
打ち方を勉強したほうがいいと思います。

私のジムがオープンしたら簡単な格闘講座も
開く予定ですのでぜひ来てください。

 

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