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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

やっと少し暑さも和らぎ、足が遠のいていた会員さまも
またトレーニングに来られるようになりました。

今年の夏は本当に暑かったので、運動する気が確かに
なかなか起きなかったですよね・・・

これからは涼しくなりますので、あなたもしっかり
運動して下さいね！！！

 

さて本日は８０歳でエベレストを登頂した三浦雄一郎
さんのお話を少ししたいと思います。



 

 

 

 

 

 

 

三浦さんはもともとプロスキーヤーで、７０歳の時に
エベレストに登って以来、７５歳、そして今年８０歳
で登っています。

６５歳の時に、スキーヤーを引退して１０年ブランクが
あったにもかかわらず、三浦さんの父親が９９歳にして
モンブランを滑降するためにトレーニングに励む姿を見て、
親父に負けるかと思い、親父がモンブランなら、俺は
エベレストだと決意したそうです。

トレーニングは１年目は片足に１ｋｇの重りをつけての
ウォーキング、２年目は３ｋｇという具合に、負荷を
上げていき、登頂前には片足８ｋｇの重りと、３０ｋｇの
ザックを背負って、ウォーキングをされています。



 

 

 

 

 

 

 

それ以外にも、低酸素トレーニングや、国内外の高山での
実践トレーニングも重ねたりされています。

当然、高齢ですからケガや手術も何度か経験されています。

・スキー中の転倒での骨盤骨折
・不整脈を治療するためのカテーテルアプレーション手術

しかし、ケガや術後の回復もトレーニングのおかげ（筋肉）で、
とても速かったらしいです。

ちなみに、三浦さんは毎年体力測定を鹿屋体育大学で行って
いますが、毎年各項目の数値が前年を上回っているらしい
のです！（素晴らしい！！！）

運動は加齢にも打ち勝てるということを体現されて
いると思います。

 

さて、そんな三浦さんは５年ごとにエベレストに登頂
されています。

つまり、５年ごとに目標をしっかり自分で決めて、
それに向けてトレーニングをされているのです！

そうすればケガをして１年休んでも焦ることはないし、
最初出来そうになくても５年後達成できるように努力
しやすいですよね。

 

三浦さんははじめに「夢ありき」だと言います。

「単に健康になりたい、やせたいだけのトレーニングだと
義務感のようなつまらないものになってしまう。

それでは年に勝てない。

高尾山に登りたい、ゴルフでもっと飛ばしたい・・・
そういう夢があると今の自分をもう一つ越えることが
出来るんです。

トレーニングと気持ちは両輪のようなもの。

カラダを鍛えるにしても、鍛えたカラダで何をするのかが
大切ですよね。」



 

 

 

 

 

多くの人はカラダを鍛えて痩せたい、健康になりたいと
なんとなく思っています。

そこからもう一歩踏み込んで、なぜそう思うのか自分で
よく考えてみてほしいと思います。

・スタイルがよくなって異性にもてたい

・打ち込んでいるスポーツでもっといいパフォーマンスを
出したい

・美味しいものをたくさん食べても太らない体にしたい

・いつまでも元気な老後を過ごしたい

・・・などなど、人それぞれ年齢や環境によって何か
トレーニングの先には「夢」があると思います。

１ヶ月先に見れる夢は小さいですが、５年先に見れる夢は
とても大きなものです！！！

ぜひ、あなたも自分の５年先の「夢」を設定して、それに
向けてトレーニングしてください！

単調なトレーニングも、前向きにトレーニングする
ことが出来るに違いありません！

それでは、また。

 

追伸

私の５年先の「夢」は、ボクシングでプロのライセンスを
取ることです。

年齢的に日本では無理なので、タイまで行って取ろうと
考えています（通っているボクシングジムで４０歳で
タイでプロのライセンスを取られたトレーナーがいるんです！）。

３か月後は無理ですが、５年時間があれば本気で可能だと
思っています。

そのために逆算して、しなければいけないことがたくさん
あるので、トレーニングもより頑張れます。

当面は１１月にボクシングジムで開催されるスパー大会で
勝つことです！！！

ちなみにカラダ的には、Ｋ軍曹のような「６パックと
いかつい背中」に５年後までにはなりたいと思います！


 

 

←Ｋ軍曹の６パック

 

 

 



 

 

←Ｋ軍曹のいかつい背中

 

 

 

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

お盆休み真っ最中ですね。
１６日（金）～１９日（月）までは、アーミーフィット
ネスジムも夏季休業をいただきます。

どうぞご理解の程よろしくお願い致しますm(__)m



 

 

 

 

 

それにしても、連日猛暑が続きますね。。。
越谷は熊谷に負けず劣らずものすごく暑いです。。。

この暑さの中、屋外でのスポーツは熱中症など心配も
ありますが、ジム内はエアコンが効いているので、
快適に会員さまはトレーニングされています！

 

さて、本日は「自己投資」について私の考え方をあなたに
お伝えしたいと思います。

よくビジネスマンの世界では、「自分の給料の１０％は
自己投資に使いなさい」と言われます。

年収４００万円の人なら、４０万円を自分の
ために使いなさいということです。

「自己投資」は大きな意味で考えていいと思います。

例えば、本の購入やセミナーの参加はもちろん、旅行や
話題のスポットに行ったり、ブランド物を買ってみたり、
高級レストランに行ったりすることも自己投資になると
思います。

習い事やスポーツジムに通うことももちろん自己投資です。

そう考えると年収の２０％くらいを自己投資にかけて
いる人もいるのではないでしょうか。

ちなみにお金をかけなくても「時間」を自分に使うのも
自己投資だと考えています。

ボランティアやさまざまな体験も自己投資でしょう。

株やＦＸなどにお金と時間を投資するのもいいと
思いますが、一番確実に成果（報酬）が返ってくる
のは、間違いなく「自分」です。

お金ももちろん大事ですが、お金だけでは買えないものも
たくさんあります。

例えば「健康」だったり、「恋人」はお金だけあっても
得ることは出来ないでしょう（お金が全くなくても
厳しいとは思いますが・・・）。

自己投資を意識してしている人と全く意識しないで
お金を使っている人とでは３０歳を超えてから差が
出てくるように思います。

話す内容やしぐさ、態度、姿勢、雰囲気などが素敵な
人はきっと自己投資をしているはずです。

ぜひあなたも自分にしっかり自己投資をしてください！

それでは、また。

 

追伸

結婚されているサラリーマンはお小遣いの中から
自己投資する資金をつくらないといけないので
大変だとは思いますが、ぜひそういう方は図書館で
本を借りることをおススメします。

越谷在住の方は越谷駅前の越谷図書館がおススメです！

出来たばかりで本も新しいものが多いですよ！
（私は２週間に１度５冊ほど借りています）

ちなみに私がしている自己投資は・・・

・ボクシングジム通い（月１１０００円）
・本の購入（月約５０００円位）
・セミナー参加（不定期１回２００００円位）
・プロテインの購入（３ヶ月に１回１００００円位）
・スーパー銭湯通い（週に１回５５０円）

スーパー銭湯通いも自己投資！？かと思われるかも
しれませんが、自分の体と心のリフレッシュ効果は
抜群なんで立派な自己投資だと私は思います！！！

 

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

実は本日２月２１日は私の誕生日なんです。
いつのまにやら３５歳になります。
もうアラフォーですね。。。

自衛官勤務時代よりも今の方が、カラダは進化して
います！自衛官の定年が５５歳なので、それまでは
私もアーミーフィットネスジムの最前線で会員さまに
指導していきたいと思っています！

さて本日は３月から新しいプログラムとして始める
「アーミーキッズボクシング」の紹介をしたいと
思います。

アーミーフィットネスジムでは、３０分トレーニングの
一環として「サンドバック・タッチスパーリング」を
しています。

加えて毎週土曜日夕方に「自衛隊式格闘技教室」を
開催しています。

私は格闘技（K1、総合、ボクシングなど）が大好きで、
トレーナーのK軍曹は昔ボクシングジムに通っていた
こともあり、アーミーフィットネスジムでは相当
格闘技に力を入れています。

あくまでもボクシングジムではなく、自衛隊式
トレーニングジムですので、プロを目指すのでは
なく、「大事な人を守れる」ように心とカラダを
強くすることを目標としています。

 

さて本題ですが、「アーミーキッズボクシング」とは
小学生のみを対象にしたプログラムです。

小学生の習い事で、スイミングやサッカー、野球をする
子は多いと思います。

今は剣道や空手などの武道も「礼儀」をしっかり学べる
ので人気があるといいます。

私の子供が小学生になって一番どんなスポーツを
してほしいか考えてみると、ボクシング以外に
ありません。

しかしスポーツ以前に「礼儀・あいさつ・返事」を
私は大事にしたいと思っています。

元自衛官として元気良くあいさつや返事をすること
にはこだわりがあります。

元気良くあいさつや返事をするのも訓練次第で
とても良くなります。

子供を持つ親として、どんなスポーツをしてうまく
なろうが無かろうが、「あいさつ・返事」だけは
元気良くする子であってほしいと強く思います。

あとは「元気」ならそれ以上望みません。

アーミーキッズボクシングでは「ボクシング」以外に
「あいさつ・返事・元気」と「強いカラダ作り」に
重点を置いて約１時間しっかり練成していこうと
思っています。



 

 

 

 



 

 

 

 

 

３月９、１６、２３、３０日（毎週土曜）の９時から
１０時の１時間で、３月だけは初回参加費無料、
２回目以降参加費５００円で実施します。

４月からは月会費３９００円（会員さまのお子様は
２９００円）で正式に開始する予定です。

ぜひ、興味のある方は３月の体験期間にぜひ一度
ご参加下さい。

保護者の方は見学しても、ずっとついていなくても
最初だけきていただければOKです。

どうぞよろしくお願い致します。

それでは、また。

追伸

私もボクシングジムに通いたいと思って調べたのですが
越谷近辺にはなく、乗換駅の春日部駅にもあるには
あるのですが、駅から遠くて・・・

竹ノ塚駅徒歩１分にもボクシングジムがあるのですが、
入会金が１８０００円・・・（月１１０００円）なので
交通費往復５００円かかることを考えると・・・

習い事はなんでもそうですが、「学びたいこと」
以外にも、通いやすい「場所」や「金額」も大きな
考える部分となります。

大人にとっても子供にとっても気軽にボクシングを
体験できるアーミーフィットネスジムは、「越谷」近辺に
住んでいれば第一チョイスになると思います！

自分で言うのもなんなんですが。。。

私がもしもサラリーマン（主婦）で、スポーツジム
に通うならどんなジムが理想かな？ということを
いつも考えています。

もし自分が新越谷～北越谷の間に住んでいたら
間違いなく通いたいと思います。

草加～春日部なら、通勤定期があれば通うでしょう。

それ以上遠い場合は、交通費をかけてまで、ジムの
コンセプトが自分が学びたいことと合っていて、
月会費が大きな負担でなければ通うでしょう。

週２回３０分のトレーニングで確実にカラダが
変わるなら・・・

あなたはどうしますか？

 

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