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こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」のヒロキです！

隊長とも話し合って５月１日から一人暮らしをすることを正式に決めました！！！




 

現在ネットで物件検索したり、良い物件があれば問い合わせのメールや電話をしています！

北越谷近辺で探していて、家賃は４万前後。

今週末から気になった物件は実際に見て回る予定です(^^♪

・・・過去実は会社の寮などにいたことはあるのですが、一人暮らしをしたことはありません。

もう少し詳しく言えば、彼女の家に転がり込んだことは何度かあります・・・

今思えば楽して生活させてもらってばかりでした。。。

そのツケが今、金銭感覚や生活態度、仕事の不手際などで自分に返っている気がしています・・・

ここでしっかり「自立」しなければと思っています。



 

隊長には引き続き金銭管理をお願いして、来年には自分でしっかり金銭管理して、「自立」できるようになりたいと思います！！！

ではまた！

 

追伸

一人暮らしに合わせて原付バイクの購入を考えています！

・・・車は３年後、きちんとお金を貯めて購入したいと思います(^^;)

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

7/14（日）の「暑気払い飲み会」には総勢30名弱の会員さまが、北越谷の「村上酒工場」で楽しいお酒と料理を楽しみました！




途中からサプライズゲストで川田軍曹も来て、元気な姿を見せてくれました(^O^)

次回の大きな飲み会は「忘年会」を予定しています！（もしかしたらそれまでに小さな飲み会するかもしれませんが(^_^;)）

忘年会ではスタッフで何か出し物でもしたいと考えているので、ぜひたくさんの会員さまにご参加していただければと思っています(^^)/

 

さて本日は、激痩せコンテスト2019の結果発表＆感想を少しお話ししたいと思います。

早速ですが、以下結果になります！！！

体重部門



体脂肪部門



まず体重部門で個人的に素晴らしいと思うのは、比較的新しい会員さまの3位Oさん（-6.45ｋｇ）です！



Oさんはおそらく入会した時に較べたら10ｋｇは痩せました(゜o゜)

エントリーした時点でけっこう痩せてしまっていたので、個人的には1位だと思っています(^_^;)

Oさんは後述しますが、体脂肪部門でも3位（-5％）になっています。

本人に話を聞くと食事制限をきちんとして、トレーニングもジムに週に2，3回きちっと来るように心がけていたとのことでした。

まさしく王道！なかなか簡単なようで簡単な事ではないので、単純に素晴らしいと思います！！！

個人的には次は筋肉量を増やすためにぜひフリーウェイトにもチャレンジしてほしいなと思っています(^^)

 

一方、体脂肪部門で素晴らしいと思ったのは1位のOさんと5位Nさんの女性コンビです！

一般的に女性は筋肉が男性よりもつきにくいと言われています。

それなのにこの2名はきっちり落としてきました(゜o゜)

特に1位のOさんはもともとけっこう細く、体脂肪は28.6％から20.5％へ落としました！（体重は-3ｋｇでした）

ちなみにNさんは34.2％から29.7％になりました！（体重は-3.7ｋｇでした）

 

OさんもNさんも見た目が明らかに引き締まりました(゜o゜)

女性は年齢にもよりますが体脂肪28～35％が標準とされています。



それを考慮すると二人とも本当に素晴らしい結果だと思います！

 

最後になりますが、改めて「激痩せコンテスト」に参加された皆さん、本当にお疲れ様でした<(_ _)>

糖質制限やカロリー制限、脂質制限などいろいろな食事制限を頑張った方が多いと思います。

このまま食事制限がストレスなくカラダにあっていれば続ければいいですし、一度解除してカラダにご褒美をあげてもいいかもしれません(^_^;)

これからの人生で痩せたいと思う時、例えば結婚式や入学式、卒業式、同窓会などその2か月前からしっかり準備すれば誰でも３～５ｋｇ位は普通に痩せれると思います。

体重がそんなにない人は体脂肪部門1位のOさんのように、トレーニングすることによって体脂肪をしっかり下げることが出来ると思います。

トレーニングも食事制限もモチベーション（目標）が必要です。

特に食事制限は大きなモチベーションが必要になります！

今回参加された方はこの経験を糧にして、これからより自分が望むカラダを目指してダイエットや筋肉増量など頑張ってほしいと思います！

それでは、また。

 

追伸

私個人的には現在体重が78ｋｇ、体脂肪が12～15％くらいなのですが、将来的には体重を5ｋｇ増やして83ｋｇ位にして、体脂肪が今と同じくらいにしたいと思っています。

食べるのが大好きなので、食べた分トレーニングも頑張れるんですよね(^_^;)

 

 

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こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

父親からオープン祝いの観葉植物が届きました！毎年この時期に律儀にオープン祝いとして届けてくれるのですが、いつも観葉植物が届くと、もう一年経つのか～と感慨深くなります(^_^;)



７年前の１０月２０日に「１１月１日の正式オープン」前のプレオープンと称してここ越谷でアーミーフィットネスジムをオープンしました。

プレオープン当初は、スポーツジム業界初、「自衛隊式」「男性専門」３０分サーキットトレーニングジムとしてオープンしたのですが・・・

男性からの問い合わせよりも、圧倒的に女性からの問い合わせの方が多く、１１月１日の正式オープンからは速攻「男性専門」の看板は下ろしました(^_^;)

ジムオープン当初は３３歳と若く、１０年務めた自衛隊を辞めて日も浅く、良い意味で「勢い（やる気？）」がありましたが、今振り返ると「勢い」でごまかしていたことも多々あったと反省しています<(_ _)>

今は４０歳となって「勢い」よりも全ての面で「成熟」期（落ち着いただけ？！）を迎えている気がします(゜-゜)

昨年佐々木君がアーミーに入社以来、特にそう感じます。この１年間の佐々木君の勢い・成長は目を見張るものがあり感心してしまいます(゜-゜)

たった１年で自分の身体をしっかり変化させて、かつ指導力の向上、温かい人柄で会員さまに接することが自然に出来て、何にでもチャレンジする気持ち（スパーリング大会参加、漫談等）もあり、本当に素晴らしいと評価しています(^^)

 

一方７年前と較べて、アーミーフィットネスジム越谷店の周辺の変化として、スポーツジムが増えたことも見逃せません。

７年前オープンした当初は越谷駅には徒歩５分の場所に総合スポーツクラブ「セントラル」が、ミスターマックス（現ＡＬＣＯ）の地下に女性専門ジム「カーブス」があるだけでした。

それが今では、アーミーフィットネスジムの両隣に「２４時間マシンジム（ジムスタイル２４とエニタイム）」があり、ＡＬＣＯの地下カーブスの隣に「２９９０円ジム（ビークイック）」があります。

もう少し視野を広げると、ライザップも新越谷と春日部にありますし、２４時間マシンジムについては新越谷・北越谷・蒲生・獨協大学前・吉川・草加とどんどん増えています。

トレーニング自体が以前よりも前向きに世間に受け入れられていることもあるので、２４時間マシンジムはこれからもどんどん増えていくでしょう。２４時間ジムだけではなく、これからもいろいろなスポーツジムが増えていくと思われます。

早朝＆深夜トレーニングしたい方はもちろん、ランニングマシンやエアロバイク、トレーニングマシンを使って自分１人で黙々としっかりトレーニングしたい方は２４時間ジムが良いでしょう。

一方トレーニング初心者や、みんなでワイワイ競い合ったり励ましあったりしたい方、自分に甘い方？！にとってはアーミーフィットネスジムはピッタリだと思います(^O^)

あとはいろんなジム・運動（ジョギング・ウォーキングなど）・スポーツを体験してみて自分に合うか合わないかだと思います(^_^;)

週末に子供と一緒に野球やサッカーをしたり、好きならボクシングジムやボルダリングジムなども選択肢に含めて、週に１回はカラダを動かす習慣があれば人生が豊かになると確信しています！

８年目も「より良いジム、より効果の出るジム、より楽しいジム」を目指して精進して、運動したい多くの人から「選ばれる」ジムになるようにこれからも努力していきます！！！

８年目も宜しくお願い致します<(_ _)>

それでは、また。

 

追伸

現在、アーミーフィットネスジム越谷店周辺で「価格」でジムを決めるなら「２９９０円」のジムが一番です。価格勝負をするなら勝負になりませんし、する気もありません(^_^;)

しかし、これからもっと安いジムが近くに出来る可能性も大いにあります・・・

アメリカでは月会費「１０００円」のジム（planet fitness）が大流行していて、おそらく数年後には日本にもやってくるのではないかと言われています(゜-゜)





その時に「価格」以外でしっかり選ばれるジムになるように、これからもしっかり精進していかなくてはと強く思っています。

 

 

 

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